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轻松学会牛奶木瓜的美味煮法,让你的餐桌多一份甜蜜
...又美味的甜品——牛奶木瓜,这是一道简单易做,且富含维生素和蛋白质的家常美食。无论你是烹饪新手还是老手,都能快速掌握这款甜品的制作技巧。下面,就让我们一起来分解步骤,一起动手试试看吧!*材料准备*1.成熟木...……更多
带鱼皮越白越有营养?吃鱼眼能明目?很多人对此毫不知情
...低心脏病发作的风险,同时还能改善脑部功能和视力。3.维生素D和B12:不可忽视的营养源鱼类是维生素D和B12的重要来源。维生素D有助于骨骼健康,而维生素B12对于神经系统的维护和红血细胞的形成至关重要。4.食用建议:均衡...……更多
黄瓜苦瓜靠边站,抓紧吃这菜!大便通,眼睛好,常熬夜尤其要吃
...一种生长迅速、适应性强的绿叶蔬菜。它不仅含有丰富的维生素A、C以及矿物质如钙、铁等,还拥有较高的膳食纤维含量,对于维护消化系统健康有着不可忽视的作用。空心菜对大便通畅的益处。膳食纤维是维持肠道健康的重要...……更多
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个更不健康?看完从此不纠结
...时间相差2~3小时,从而降低对身体健康的影响。选择富含维生素的水果熬夜除了让大脑疲劳,还会伤害眼睛维生素,不仅可以缓解眼疲劳,同时增强抵抗力,例如猕猴桃,圣女果,柠檬,都可以减少熬夜给身体造成的伤害,也算...……更多
【品质生活,从“悦系源”开始】
...创新与自然的和谐统一,通过科学配比红色单质硒、精选维生素群、高效营养素及珍稀中草药,确保蛋鸡在最佳状态下产出营养丰富的鸡蛋。每枚鸡蛋不仅富含有机硒、DHA等关键营养素,更含有灵芝的独特成分——灵芝酸与多糖...……更多
夏天吃肉,牢记“3不吃3多吃”,身体有劲精神足,营养美味
...建议我们多摄入富含优质蛋白质的鱼肉和鸡肉,以及富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。这样的饮食搭配不仅营养全面,还能帮助我们更好地应对高温天气,保持健康状态。避免摄入不新鲜的肉类,是维护健康的重要一环。新鲜...……更多
探索枸杞啤酒与美食的魅力:味觉与视觉的双重盛宴
...中药材。现代医学研究表明,枸杞富含多种营养成分,如维生素C、维生素E、多种氨基酸和微量元素等,具有滋补肝肾、明目养血、增强免疫力等多种功效。而将枸杞融入到啤酒中,不仅保留了啤酒本身的清爽口感,更增添了枸...……更多
精挑细选备年货 营养健康过大年——专家为您开出健康年货单
...价值基本上是成正比关系的,深色蔬菜里不仅含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素,还含有花青素、叶绿素、β胡萝卜素等植物活性物质,这些物质对防癌、保护视力等方面有诸多益处,所以要尽量多选择深色蔬菜。...……更多
3物常端上餐桌,甲状腺或会感激你
...摄入足够的碘素,可以预防甲状腺结节的产生。2、富含维生素D的食物研究表明,维生素D的摄入与甲状腺结节的风险密切相关。维生素D不仅可以增强身体的免疫力,还可以帮助调节甲状腺激素的合成和分泌。鱼肝油、牛奶、鸡...……更多
本文转自:人民网-江西频道“敞亮课堂计划”护眼灯安装项目是江西省南昌市安义县第十七届人大四次会议代表票决出的十项民生实事之一,该项目投资360万,拟整合社会公益资源对全县43所中小学508间教室进行照明改造,实...……更多
它被誉为“三高克星”!夏季常吃,养肝排毒还补钙,中老年别错过
...食谱一:豌豆尖炒蛋豌豆尖是春天的新鲜滋味,它们富含维生素C和K,同时含有大量膳食纤维,有助于增强免疫力和促进心血管健康。炒蛋的高质量蛋白质与豌豆尖的新鲜口感相结合,提供了一道营养全面的简单菜肴。 主要食...……更多
蔬菜应该生吃还是熟吃?哪种更有营养?常见的菜最好这么吃
...生吃蔬菜,可以最大程度地保留蔬菜的原始营养成分,如维生素、矿物质以及活性酶等。这些成分在加热过程中可能会遭到破坏,因此生吃无疑是一种有效的保留方式。生吃蔬菜可以让我们充分摄取到蔬菜中的天然活性成分,这...……更多
贵阳黔灵巷:夏日蔬果风情画
...符号,它不仅以鲜艳的色彩刺激着视觉,更蕴藏着丰富的维生素C与番茄红素,是天然的美容食品。而南瓜,那金黄的甜蜜与纤维的丰富,让它在无数家庭的餐桌上频频出现。 除了常见的时令蔬菜,黔灵巷菜市场上还可以见到野...……更多
老年人腿无力使不上劲?建议:多吃这4种食材,腿脚有劲又硬朗!
...状,让脸色看起来更加红润健康。此外,羊肉还富含锌和维生素B群,这些都是维持免疫系统正常运作和肌肉强度的关键营养素。适量食用羊肉,可以帮助老年人在秋冬季节保持身体温暖,同时增强腿部肌肉的力量和耐力,使日...……更多
吃好早餐很重要
...。换算成营养素,就是要有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、益生菌、植物化合物。”陈繁解释。不同人群,有不同的个性化营养需求。陈繁建议,在早餐营养素选择上,工作繁忙的上班族可注重摄入B...……更多
“十大健康食品”已公布!西红柿排第六,第一名都吃得起
...自由基,预防心血管疾病和某些癌症。此外,西红柿中的维生素C和钾元素也对身体大有裨益。 推荐菜谱:西红柿炒鸡蛋所需材料:西红柿2个,切块、鸡蛋3个,打散备用、葱花适量、盐、糖少许(提鲜用)、食用油适量制作步...……更多
“春补钾,身不乏”,中老年常吃4道高钾菜,眼睛不花,腿脚灵活
...一:菠菜猪肝汤菠菜是钾的优质来源,含有丰富的铁质和维生素K,有助于提升血液健康和增强骨骼强度。猪肝作为铁和维生素A的极佳来源,能有效支持视力保健和免疫功能。这款汤结合了两者,不仅能补血补铁,还能帮助中老...……更多
它是天然“补血菜”,女生三天吃一次,补血养颜,气色越来越红润
...让脸色由内而外变得红润有光。同时,红枣还含有大量的维生素C,这不仅能促进铁的吸收,还能增强皮肤的弹性和光泽,让肌肤看起来更加水嫩光滑。此外,红枣还包含丰富的抗氧化成分,这些天然抗氧化剂可以帮助抵抗外界...……更多
这些绿色蔬菜营养美味,做法简单,清脆爽口
...季豆,都能让人品尝到清脆爽口的美味,同时摄入丰富的维生素、矿物质和纤维素,是一道健康又美味的家常菜。一、蒜苗炒肉丝:蒜苗炒肉丝是一道简单美味的家常菜,将鲜嫩的蒜苗与鲜嫩的猪肉丝搭配,口感清脆爽口。蒜苗...……更多
红菜苔拌豆腐,味道鲜美,营养丰富,非常适合夏日消暑
...养的家常菜,特别适合忙碌的上班族和学生。红菜苔富含维生素和矿物质,有助于提升免疫力和改善视力。搭配鸡蛋,不仅增加了蛋白质的摄入,还让菜肴更加美味可口。主要食材:红菜苔、鸡蛋、蒜末、盐、食用油具体做法:...……更多
猪身上的3宝,不仅价格亲民,而且富含丰富的营养,有滋补的功效
...猪肝猪肝是一种常见的动物肝脏,它富含丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、铁和其他矿物质。猪肝不仅具有很好的营养价值,还有助于提高免疫系统的功能,促进血液循环,增强体力。尤其对于贫血患者或者需要增强体力的人...……更多
健脑的5样“宝贝”,聪明的人每周都吃!护肝明目,预防老年痴呆
...有助于改善大脑功能;燕麦则提供丰富的膳食纤维和B族维生素,有助于提升记忆力。主要食材:紫薯、燕麦、牛奶、蜂蜜具体做法:紫薯去皮切小块,燕麦用水稍微浸泡。锅中加入适量水,放入紫薯煮至半熟。加入燕麦,继续...……更多
春天要多吃菠菜,教你独吃法,简单美味,脆嫩爽口,孩子吃不够
...口,是一种富含丰富营养的绿色蔬菜。它富含人体所需的维生素和叶酸,更是铁元素的良好来源。老少皆宜,常食有益健康。扩写:菠菜可谓是叶儿绿,翠叶丰满,叶片上覆盖着一层晶莹的露珠,如同给人们带来春天般的气息。...……更多
入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...茄炒蛋番茄和鸡蛋都是营养丰富的食材,番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,具有抗氧化、抗炎等作用;鸡蛋则富含优质蛋白质和各种矿物质。将番茄切成小块,与打散的鸡蛋一起炒制,加入适量的盐和胡椒粉调味,即可制作...……更多
春节大餐:蔬菜纤维助你告别油腻,拥抱健康!
...油腻感,保持健康呢?答案就在蔬菜和纤维中!蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,不仅能提供人体所需的营养,还有助于消化。在春节大餐中,适当增加蔬菜的摄入量,可以有效减轻油腻感。膳食纤维能够促进肠道蠕动,加...……更多
包菜是一种非常有益健康的蔬菜,既美味又营养丰富
...常健康的蔬菜,在全球范围内备受青睐。包菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和叶酸等多种维生素,还富含钾、钙和纤维等矿物质。维生素C是一种抗氧化剂,有助于健康的免疫系统、视力和心血管功能。而维生素B1和维...……更多
中医建议:秋天养阴津!三天吃一次它,清火补虚损,秋冬少生病!
...的营养价值而被誉为秋冬季节的“滋补宝贝”。茼蒿富含维生素A、C和E,这些维生素都是强效的抗氧化剂,能够帮助清除体内的自由基,延缓衰老,保护肌肤的健康。同时,茼蒿中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防...……更多
春季,别总吃大鱼大肉,多给家人吃这菜,刮油减脂,早食早受益
...糖、鸡精等调味料。油麦菜是一种绿色蔬菜,含有丰富的维生素和膳食纤维,热量低,有助于促进肠道蠕动,帮助减脂瘦身,缓解紧张情绪,改善睡眠质量。蒜香腐乳油麦菜不仅美味可口,而且富含维生素和钾元素,是一道不可...……更多
春天长个子,多给孩子做这3道菜,营养又美味,好吃到连饭也不剩
...,每一口都是儿时的味道。牛肉富含优质蛋白,土豆则是维生素和纤维的来源,加上番茄丰富的维生素C,营养均衡。慢火炖煮的过程中,牛肉吸收了番茄的鲜甜,口感醇厚,适合春日悠闲的烹饪时光。3、香菇油菜清爽素雅的香...……更多
小满后,这菜使劲吃,一清热,二通便,三抗衰老,夏天吃特美味!
...最后,它还富含抗氧化剂,尤其是那些可以帮助抗衰老的维生素E,让你在享受美食的同时也能护肤美容。而且,别看茄子平时不起眼,它的变身能力极强,无论是拿来烤、炸、烧还是炒,都能让人欲罢不能。这不仅仅是因为它...……更多
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前沿技术满足多元需求
本文转自:人民网-辽宁频道前沿技术满足多元需求——访大连何氏眼科医院副院长徐彦大连何氏眼科医院副院长徐彦成功为外伤性白内障患者植入三焦点散光矫正型人工晶体在眼科诊疗领域
2025-02-20 18:30:00
高校食堂上演“甜蜜行动” 师生免费畅饮马蹄甘蔗水
荆楚网(湖北日报网)讯(记者唐天琪 通讯员冯晓萌 摄影夏双双)开学伊始,武汉学院一场“甜蜜行动”在校园食堂悄然登场,食堂精心熬制的免费马蹄甘蔗水成了师生们的“暖心爆款”
2025-02-20 18:54:00
江西会昌:羊肚菌抢“鲜”上市
本文转自:人民网-江西频道村民们抢抓时机采摘上市。2月20日,江西省赣州市会昌县中村乡中联村的羊肚菌迎来采摘期,村民们抢抓时机采摘上市
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看中医等于“喝”汤药?中药“剂型”知多少
一提到看中医,很多人就想到喝苦汤药。其实不然,中药不一定是喝的。首先,中药分内服的和外用两大类。同时又有很多剂型。所谓剂型
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当“三昧真火”遇上中药炮制:揭秘火与药的千年情缘
在电影《哪吒之魔童闹海》中,火尖枪的烈焰、疾速旋转的风火轮、三昧真火的焚天之势,无不展现着火的力量。而这份与火共舞的智慧
2025-02-20 19:40:00
赤水市元厚镇:上好“开学第一课”
又到开学季,为深化民族团结进步教育,开展禁毒、法治、安全宣传等教育活动,遵义市赤水市元厚镇党建工作办联合综治中心、司法所组织志愿者到元厚学校
2025-02-20 20:19:00
新春送福进家门 组织关怀暖人心——黔南州公安局开展春节走访慰问老干部活动
蛇年新春佳节,为将黔南州委老干部局、州公安局党委的新春问候和关心关怀送达离退休干部,黔南州公安局超前谋划、精心组织,分类施策
2025-02-20 20:19:00
织金县“四式”教学法让干部教育培训“活”起来
近年来,织金县坚持把干部教育培训作为建设高素质干部队伍的先导性、基础性、战略性工程,紧密贴合干部需求,积极探索创新干部教育培训方式方法
2025-02-20 20:19:00
遵义市中级人民法院退休支部“线上+线下”主题党日活动精彩纷呈
为进一步丰富老党员的组织生活,激发党员的爱党爱国情怀,2月18日,遵义市中级人民法院退休干部第一、第二党支部创新借助微信直播平台
2025-02-20 20:19:00
仁怀市老年大学开展中医经典大讲堂之雨水节气专题讲座
近日,仁怀市老年大学联合仁怀市中医院举办了中医经典大讲堂之“浅谈雨水时节饮食养生”专题讲座。旨在通过王刚志主任的讲解,帮助老年学员更好的了解中医养生知识
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2月17日上午,瓮安县实验学校关工委以“灵蛇启智 春绘新章”为主题举行新学期开学典礼,为新学期的奋斗之旅助力启航。伴随着庄严的国歌声
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2月17日,仁怀市关工委召开了2025年第一次主任办公会,就本年度的工作要点进行了研究和讨论。会议由市关工委主任陈连刚主持
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走访慰问送祝福 拥军优抚暖人心——仁怀市盐津街道开展退役军人走访慰问活动
为弘扬拥军优属优良传统,营造尊崇关爱退役军人的浓厚氛围,近日,仁怀市盐津街道杨堡坝社区党总支开展退役军人走访慰问活动,为辖区优抚对象
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为深入贯彻落实消防安全工作,确保节后商户经营环境的安全稳定,近日,仁怀市大坪上社区党总支积极行动,组织社区党员干部全面开展辖区商铺消防隐患排查整治工作
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天津的小王第一次出现脐周疼痛,是在2020年10月中旬的一天晚上10点,突然发作,几分钟后突然停止。当时,16岁的小王并未放在心上
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