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...，容易损伤脾脏，为冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...，秋天已经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，从立秋到处暑的这段时间，是初秋的前半个月，养生的重点应该是补脾气，祛脾湿。本文将为您详细介绍...……更多
2023-11-09 06:26:00养生,脾气,知识,脾气,情绪,养生
在追求健康的道路上，我们每个人都希望找到最有效的养生方式。然而，并非所有流传广泛的健康建议都是科学的，甚至有些所谓的“养生秘诀”可能对我们的健康造成严重伤害。当身边的朋友和亲人分享他们的养生经验时，...……更多
2024-03-10 14:13:00养生,正在,健康,健康,营养,养生
...分，却也常常因为不当的饮食习惯而遭受损害；在中医的养生智慧中，饮食调养是维护健康的重要一环；今天，我们就来聊聊如何通过调整饮食习惯，来守护我们的口腔健康；那些对牙齿不友好的食物首先，我们得知道哪些食物...……更多
2024-04-25 14:15:00牙齿保健,牙齿,秘诀,口腔,食物,保健
...人体健康平衡。因此，花生苗不仅味美可口，还具有护肝养生的功效，是一种理想的食材。3、春季饮食宜发芽食物
春天是一年中万物复苏的季节，也正是各种植物发芽生长的时候，此时食用发芽食物对身体特别有好处。花生苗...……更多
2024-03-31 09:57:00味美,花生,功效,养生,花生,健康
...的季节里，我们的饮食也需顺应时令，摄入那些既美味又养生的食物。那么，春季的季节食补都有哪些呢？菠菜：春日的菠菜宛如翡翠般碧绿，它不仅富含维生素C、维生素K和类胡萝卜素等营养物质，还拥有润肠通便、促进生长...……更多
2024-04-17 06:48:00秘诀,养生,身体,营养,更多,身体
肾虚是许多人在养生过程中常常遇到的问题。面对肾虚，很多人第一时间想到的就是通过食物来补肾，然而，补肾食物并非人人皆宜，胡乱食用可能适得其反。在此，我们提醒广大朋友，补肾食物有六大禁忌，切勿盲目进补。...……更多
2024-04-19 14:17:00禁忌,食物,食物,食用,禁忌,体质
...，朋友们！今天咱们聊聊怎么吃才能既满足口腹之欲，又养生保健；作为一名医生，我深知“民以食为天”，但“食”不仅仅是为了填饱肚子，更是一门大学问；中医讲究“药食同源”，吃对了，不仅能享受美味，还能养生保健...……更多
2024-04-25 16:04:00吃货,营养师,口福,吃法,营养,饮食
说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉，很多人都开始熬粥喝了，白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过，粥到底营养如何？喝粥真的能养生吗？喝粥真的能养胃吗？今天就跟大家好好聊聊关...……更多
2023-10-21 17:15:00营养,养生,饮食,食物,肠胃,健康
...负面影响，进而加重肺部疾病的发展。02医生建议：这4种食物，可适当多吃胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，能够抵御自由基对肺部细胞的损害，此外，胡萝卜还富含维生素A，能够增强肺部组织的弹性和...……更多
2023-11-10 11:15:00不好,肺部,健康,维生素,鳕鱼,胡萝卜
秋天是养生的好时机，而白色食物不仅具有美味口感，还有着丰富的营养价值。在秋天给身体补充足够的能量和营养，这5种白色食物是你不容错过的选择。一、白萝卜白萝卜是秋天的常见食材，含有丰富的维生素C、纤维素、矿...……更多
2024-01-11 12:14:00能量,错过,白色,食物,身体,营养
...非适合所有人，脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何合理贴秋膘，调养脾胃，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本，...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...以上2种水果外，还有其他有助于改善肝脏和肺部健康的食物和饮食习惯，大致包括：1、增加蔬菜摄入青菜、白菜、芹菜、莴苣、花菜、南瓜等蔬菜中，含有人体所必需的膳食纤维、微量元素和维生素等营养物质，适量多吃有助...……更多
2024-04-28 11:28:00水果,帮助,肺部,肝脏,健康,维生素
...来了解一下白细胞减少期间的饮食禁忌：1. 避免食用生冷食物，如生鱼片、刺身等，这些未经充分烹饪的食物可能携带细菌，而白细胞减少的状态使得身体对这些细菌的抵抗力降低，容易引发食物中毒或其他感染。2. 限制食用油...……更多
2024-03-30 10:33:00白细胞,禁忌,饮食,白细胞,食物,身体
...大家更好地度过这个冬天？为此，本报记者特别邀请晚报养生顾问、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（202...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...要注意日常饮食的搭配，多吃一些清肺润燥、润肝护肝的食物。下面我将分享给大家三种适合冬天食用的食物，它们能够清热润肺、润肝脏，特别适合中老年人，建议隔天选择其中一种食材，可以有效舒缓火气。一、萝卜。俗话...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
中老年人在饮食方面需要更加注重养生，因为他们的脾胃功能相对较弱，消化能力也较差。为了保持健康，他们应该以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，也不要吃过多的煎炸、烧烤和大肥肉等油腻食物。冬季气...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...抵抗力，度过这个金秋呢？本文将为您详细介绍秋日营养养生的方法，让您在享受美食的同时，保持身体健康。一、秋季饮食原则1.多吃滋阴润燥的食物秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...肺部和呼吸道，使鼻炎症状恶化，降低身体抵抗力。 在养生方面，当感到鼻塞时，用热水泡脚可以缓解症状。平时要加强体育锻炼，提高自身免疫力，可以更有效地抵抗鼻炎。但要注意天气，在寒冷的时候就不要外出跑步了，...……更多
2024-02-29 07:42:00鼻涕,火锅,鼻炎,味觉,鼻腔,鼻涕
秋天，是一个丰收的季节，也是一个养生的好时机。中医认为，“肺主秋”，意指秋季是养肺之季。因此，在秋天这个干燥的季节里，我们应该注重养肺润燥，保持身体健康。本文将为您详细介绍秋季养肺润燥的养生知识，以...……更多
2023-11-08 14:17:00刺梨,止咳,食物,作用,肺脏,食物
...身体好？维生素C可以预防感冒？越来越多的人开始注重养生。北京市隆福医院呼吸内科副主任医师闫玉琴为大家介绍一些最常见的养生误区。误区一：清淡饮食就是吃素闫玉琴：清淡饮食强调食物的原汁原味，注重营养均衡和...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...肺部没有得到足够的养护。医生建议她多吃一些能养肺的食物。吕敏决定开始每天食用梨。她开始探索各种吃梨的方法，从最简单的生吃，到炖梨，再到制作梨汁，她都一一尝试。她甚至发明了一个新的食谱——梨蜜汤，既甜又...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...疫力下降等。为了改善这些问题，越来越多的人开始关注养生的重要性。本文将介绍养肺的方法和益处，以及如何通过深呼吸等简单的动作，实现更健康的生活。让我们了解一下养肺的重要性。肺脏是人体最重要的呼吸器官，负...……更多
2023-11-05 16:27:00肺活量,深呼吸,疲劳,功能,帮助,肺脏
本文转自：拂晓报中医养生讲求因人制宜，不同年龄段的人应有不同的生活方式。相较于血气方刚的年轻人，老年人宜气血柔和，刚柔相济才是科学的保健方法。传统医学认为，老年人养生要首重“柔”字，从性情、饮食、穿...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
在快节奏的现代生活中，养成良好的养生习惯至关重要。本文将为您介绍一系列实用养生妙招，助您在日常生活中轻松保持身心健康，让健康与您同行。一、饮食养生1.均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...脾胃的运化功能，出现上述消化系统疾病。二、秋季脾胃养生的原则1.健脾益胃：秋季脾胃养生的关键是健脾益胃。可以通过饮食、运动、按摩等多种途径，增强脾胃功能。2.除湿化湿：秋季气候多湿，脾胃功能失调容易导致湿...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...医的复兴和传统文化的重视，越来越多的人开始关注中医养生和中药保健。在中医的治疗理念中，饮食调理是其中一项重要的方法。今天，我将结合中医理论以及古今名方，为大家详细介绍饮食在健康方面的影响，并探讨其中的...……更多
2023-12-22 17:01:00照着,婆婆,有用,饮食,饮食,中医
...功能。本质差异：自然与精粹的融合食补和药补，在中医养生的实践中占据着重要的地位，二者虽有交集，但本质上存在着显著的差异。食补，顾名思义，是通过日常饮食中的食物来补充体内所需的营养，强调的是“预防胜于治...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
...随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。养生，作为保持和促进健康的重要手段，逐渐成为了人们生活中的热门话题。然而，在众多的养生知识中，我们究竟了解多少呢？本文将带您探讨一些常见的养生知识，并...……更多
2024-01-20 10:54:00养生,知识,学习,养生,健康,运动
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“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
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春天，万物复苏，生机勃勃，但不少人却总觉得昏昏欲睡，这就是常说的“春困”。然而，对于糖友来说，嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
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春季是儿童长高的黄金期，近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
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我们初次备孕的姐妹们都知道，受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子，通畅好用的输卵管，正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
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距离清明节还有一个多月，好几位橙友发帖分享：王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店，每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
