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...，因此很多人希望提高自己的睡眠质量。以下是一些睡前养生小技巧，可以帮助提高睡眠质量：不要沉迷手机等电子设备在睡前使用电子设备，如手机、平板电脑可能会影响睡眠。电子设备的光线会损伤视网膜细胞，同时会抑制...……更多
2023-05-18 22:13:00养生,睡眠,效果,质量,技巧,方法
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
保健养生：启动人体自愈大药，祛病延年在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始关注保健养生，希望通过科学的方法来提升身体素质，预防疾病，延年益寿。保健养生不仅是一个古老的概念，...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...日泡脚的曼妙力量，引领您走向健康青春的新起点！泡脚养生，值得您每天坚持吗？泡脚养生这个话题，一直备受大家的关注。很多人都有晚上泡脚的习惯，认为这样可以放松身心，促进睡眠。泡脚养生真的值得您每天坚持吗？...……更多
2024-05-13 10:31:00养生,天都,新法,技巧,养生,身体
...，朋友们！今天我们来聊聊一个特别有趣的话题——睡前养生；你知道吗，睡前这段时间，其实是我们身体自我修复的黄金时段；如果利用得好，不仅能补肾养肝，还能驱寒助眠，让全身受益；那么，我们该怎么做呢？别急，我...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
春养肝，肝养筋，筋养你！这是一个深入人心的养生理念。在春天的季节里，万物复苏，生机勃勃，我们的身体也需要在这样的环境中得到充分的调整和养护。肝脏作为我们身体的重要器官，它的健康直接影响着我们的身体机...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
睡前是养生的黄金时段，此时身体逐渐进入休息状态，通过合理的养生习惯，可以帮助身体恢复与保健。以下是睡前最养生的4个习惯，泡脚排第2，那第1是什么呢？让我们一起来揭晓答案。第1名：喝养生茶在众多养生饮品中，...……更多
2024-04-30 10:55:00养生,养生,身体,睡眠,夜宵,长时
...这样的大环境下，上至老年人，下至年轻人，掀起了一股养生和保健的热潮。下面，本文将介绍中医内科的养生和保健原则。一、原则中医内科养生的原则强调整体观念和个体化治疗，注重预防和调养，因人、因地、因时制宜，...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
在一个充满着现代医学和科技奇迹的时代，有些古老的养生智慧依然以其独特的魅力，持续吸引着我们。想象一下，在一个寒冷的冬日夜晚，回到家中，没有什么比泡一盆热腾腾、散发着生姜香气的温水更让人期待的了。这种...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
低温养生与食眠养生：中医视角下的日常保健大家好！今天我们来聊聊两个听起来有点“高冷”的养生法——低温养生和食眠养生；这两种方法听起来可能有点神秘，但其实它们都是我们日常生活中可以做到的小事，而且效果...……更多
2024-05-07 10:52:00养生,低温,节能,养生,低温,身体
1.什么是科学养生？养生并不单纯是为了防病治病，而是通过保持身心的平衡、合理的生活方式和健康的习惯，来维持和改善身体的功能，增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。古人云：“养生之道，贵在持久，重在预防。”现代...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...更容易感染结核病，因此需要特别注意预防和早期诊断；养生建议：中医食方与养护方法对于夜间盗汗，中医食方和养护方法可以提供一些帮助；例如，可以尝试制作百合莲子汤，这是一种简单而有效的食疗方法；取百合30克，...……更多
2024-07-07 06:35:00结核病,结核,百合,效果,方法,结核
...益处。尤其是对于心脏健康，这一点更是至关重要，对于养生爱好者来说，他们通常会在一天中的特定时刻安排饮茶，以最大化茶的健康效益。中年人群特别注重心脏健康，这些人群往往选择在早晨空腹前后喝上一杯淡淡的绿茶...……更多
2024-08-22 09:48:00关键点,绿茶,心脏,医生,效果,关键
...健康战略背景下，以岭健康科技有限公司在精研中华传统养生文化的基础上，提炼其精粹，并将之与当代科学前沿进展结合起来，形成以“通络、养精、动形、静神”为主要内容的中华通络养生八字经，并以此为纲领开展了全方...……更多
2024-06-06 22:26:00睡眠,中华,八字,养生,危机,健康
每日商报讯 迈入十一月，气温明显下降，寒意逐渐浓厚，告别了凉爽的秋日，初冬悄然拉开了帷幕。昨天，二十四节气中的第19个节气“立冬”正式到来，这意味着冬日的前奏已然敲响，最寒冷的日子即将来临。那么，如何在...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...、祛湿止痒等功效。近年来，越来越多的人开始关注中医养生，其中用艾叶泡脚就是一种非常受欢迎的方法。本文将探讨睡前用艾叶泡脚对解决五类问题的帮助，希望对您有所帮助。一、促进血液循环艾叶泡脚可以帮助促进血液...……更多
2023-12-14 16:40:00帮助,问题,作用,神助,帮助,免疫力
在互联网时代，智能健康监测成为了美容养生服务的重要组成部分，为人们提供了更加便捷、智能化的健康管理方案。通过互联网科技的应用，人们可以实时监测自己的健康状况，获得个性化的健康建议，从而更好地实现美容...……更多
2024-04-22 17:28:00养生,监测,互联网,智能,美容,互联
在繁忙的现代生活中，养生已成为我们追求健康的重要一环。而在众多的养生方法中，泡脚这一简单而又实用的方式，逐渐受到了广大朋友的青睐。泡脚不仅有助于缓解疲劳，还能促进血液循环，对身体健康大有裨益。那么，...……更多
2024-05-11 09:15:00生好,法宝,方法,学习,养生,足底
补肺养生是中医养生的重要方面，它强调通过调理和保护肺脏来维护身体健康。肺脏是人体呼吸系统的核心器官，承担着吸入氧气和排出二氧化碳的重要功能。以下是关于补肺养生的六个方面，帮助您了解如何呵护呼吸系统，...……更多
2023-11-18 11:33:00肺部,身体,时候,肺脏,健康,肺部
...院住了很长一段时间，在住院的这段时间，王女士意识到养生的重要性，所以出院以后，她在饮食上十分重视，邻居刘阿姨告诉她，年纪大的人，最好要坚持吃素，这样对血管好。所以，王阿姨把冰箱里的食物都换成了素菜，一...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...在现代社会中，许多人都在为了高效生活而牺牲了充足的睡眠时间。其中，有一个名叫张琳的中年女性，她是一名繁忙的企业高管。每天，张琳都要面对无休止的工作压力和各种挑战，她习惯了深夜加班，经常一直工作到凌晨才...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视身体的健康和养生。其中，揉腹作为一种简单易行的养生方法，受到了许多人的青睐。每天例行揉腹不仅可以促进腹部的血液循环，增强肠胃功能，还能带来许多意想不到的好处。然而...……更多
2024-03-09 06:34:00例行,益处,时机,腹部,肠胃,养生
...的相生相克，气血的调和，体内外的平衡，都是中医治病养生的根本原则。而太极，通过缓慢、舒展的动作与深长的呼吸调节，使人心境平和、气血畅通，达到身心合一的理想状态。中医和太极，这两者的交织，深刻体现了中国...……更多
2024-11-18 16:59:00太极,养生之道,独具特色,中国,武术,导师
经历了三年疫情之后，人们的养生意识，普遍提高了一个度。大家清楚的意识到：健康，隐藏在生活细节中。想要提高身体的抵抗力，远离疾病的侵袭，就要在日常生活中多注意。于是，很多人陷入了养生误区。最喜欢的事情...……更多
2023-11-09 17:48:00养生,方法,健康,身体,素食,健康
...眠的出现归因于元神的失养和肾精的缺失，近几年流行的养生新理论中华通络养生八字经就从中医角度给出了导致睡眠障碍的原因和对应的解决方法。中华通络养生八字经是吴以岭教授为了满足当今人口老龄化需求创立的一种养...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
导语：睡眠作为一种养生的好方法，人在睡眠过程中器官可以更好的进行修复和调养，但是很多人深受失眠的困扰。拥有一个良好的睡眠质量，也会直接影响到我们的身体健康和第2天的工作状态。若是可以每晚保证7~9个小时的...……更多
2024-12-29 09:35:00镇定剂,人群,天然,睡眠,莲心,小米
...。虽然听起来可能有些让人意外，但这种方法源自于传统养生之道，经过现代科学研究证明，确有其独特的健康益处。咬舌，这个看似简单的动作，其实蕴含着深厚的中医养生智慧。中医认为，舌头不仅是味觉的器官，更是人体...……更多
2024-03-13 12:04:00脾胃,动作,健康,养生,血液,感受器
...脚疗法泡脚是一种古老传统的疗法，也是一种简便易行的养生方法。在每天睡前泡脚20分钟，可刺激足底穴位，促进血液循环，加速新陈代谢。泡脚能够消除一天的疲劳，缓解身体不适，带来焕然一新的感觉。同时，热水泡脚还...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
...，并重拾了宁静美好的夜晚。失眠和多梦不仅是一个关乎睡眠的问题，它还关系到我们的整体健康和生活质量。好消息是，有许多科学且实用的方法可以帮助我们改善这一状况。失眠多梦的背后：揭秘您夜间休息的隐形“敌人”...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...功？其实，这并非遥不可及的幻想，而是可以通过日常的养生保健来实现的；今天，我们就来聊聊这个话题，看看如何通过一些简单的方法，让身体更加健康；肝血充足，是中医理论中的一个重要概念；在中医看来，肝主疏泄，...……更多
2024-07-07 12:49:00光明,手腕,疲劳,按摩,尝试,眼睛
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现代快节奏的生活节奏饮食和作息的不规律可能会引发身体不健康甚至有不育的可能哦男性不育的发生与日常的不良饮食习惯密切相关尤其是不良饮食习惯导致的营养不良或营养过剩是诱发男性不育的主
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小蝌蚪好不好不仅能反映男性身体健康状况还会影响后代重要性不言而喻如何判断它好不好呢？健康的精液长啥样？量一次射精量2-6ml
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近日，仁怀市老年大学在学校多功能厅成功举办了开学第一讲活动。此次活动旨在通过知识普及，提高老年群体对未成年人健康问题的关注度
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近年来，铜仁市万山区关工委秉持“急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针，全方位、多举措助力青少年健康成长，取得了显著成效
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为大力弘扬雷锋精神和志愿服务精神，践行“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务理念。近日，铜仁市万山区大坪乡关工委联合大坪中学团委开展了一场“学习雷锋精神 争做新时代好少年”志愿服务活动
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3月7日，贵阳市白云区委老干部局党总支开展“传承雷锋精神 争当时代先锋”的主题党日活动，局党总支全体党员参加。支部党员观看《“忆往昔峥嵘岁月·不朽的精神”之雷锋精神》专题视频
2025-03-12 23:50:00
为贯彻落实未成年人学生自我保护意识及普法宣传的相关要求，威宁自治县第一小学于3月11日下午第一节课，组织开展了《安全守护我行动
2025-03-12 23:50:00
为大力弘扬和传承雷锋精神，凝聚禁毒志愿力量，创新禁毒教育形式，筑牢全民禁毒防线，近日，在“学雷锋纪念日”之际，贵阳市清镇市麦格乡关工委协同乡平安法治办
2025-03-12 23:50:00
近日，仁怀市老年大学召开春季学期教学工作会，副校长冯梅主持会议，各班教师及班长参会，为新学期教学工作谋篇布局。会议伊始
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3月7日，2025年贵州省交通运输系统科普讲解大赛在贵阳举办，大赛特别邀请省交通运输厅原正厅级干部、省公路学会理事长张群力
2025-03-12 23:50:00
为进一步丰富离退休干部精神文化生活，3月6日，贵阳市乌当区“三八”节老干部门球友谊赛在区老干部活动中心举行。10支代表队共60余名老干部门球爱好者齐聚一堂
2025-03-13 00:21:00
近日，贵阳市乌当区“五老”志愿者以“3·5”学雷锋日为契机，开展“弘扬雷锋精神、争当时代新人”志愿服务活动，激励更多人投身志愿服务
2025-03-13 00:21:00
近日，贵阳市乌当区观溪路街道金江苑社区新时代文明实践站携手结对共建单位贵阳东方骨科医院，开展“学雷锋 做志愿 健康义诊惠民行”义诊志愿服务活动
2025-03-13 00:22:00