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...防心脏病、癌症、阿尔兹海默症等，主要是因为其中所含儿茶素所致。但研究发现，绿茶在常温下放置6个月后，儿茶素含量便减少了32％。专家支招：常喝的绿茶可放在冰箱冷藏室5℃左右保存；未开封的茶叶，如果想保存一年...……更多
2023-01-08 16:57:00光线,牛奶,食物,地方,牛奶,儿茶素
...龙茶具有分解脂肪和促进消化酶的作用。2.绿茶绿茶含有儿茶素，儿茶素帮助解腻消脂，能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。3.荷叶茶荷叶茶是一种用荷花的花、叶及...……更多
2024-04-16 19:31:00牛奶,减肥,脂肪,牛奶,减肥,儿茶素
...不少人也有着每天喝一杯茶的好习惯，绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，有着很好的消炎抑菌，促进新陈代谢，延缓衰老等好处。中老年人每天一杯茶，还可能帮助清除血管上残留的胆固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度，降压...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
...角色，帮助对抗自由基，减缓细胞衰老。例如，绿茶中的儿茶素，一种被广泛研究的抗氧化剂，显示出对心血管健康的积极作用。研究表明，定期饮用绿茶的人群中，心脏疾病的发病率相对较低。茶叶中还含有微量元素，如氟，...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。同时，茶能利尿、解毒，还...……更多
2023-02-20 13:12:00女人,吸烟者,食物,维生素,胡萝卜,胆固醇
...选择。绿茶：抗氧化的力量绿茶含有大量的抗氧化剂，如儿茶素，这些抗氧化剂有助于减少体内的炎症反应。研究表明，儿茶素可以帮助调节免疫系统的反应，从而减轻过敏症状。建议每天饮用1-2杯淡绿茶，避免在晚上饮用以免...……更多
2024-04-06 11:36:00体质,一文,过敏性,科普,禁忌,有利
...的脂质代谢、抗氧化、抗炎等多重保健作用。花生还含有儿茶素，具有抗衰老作用，可以维持身体健康。需要注意的是，虽然花生营养价值高，但由于其热量较高，建议适量食用，避免过量摄入导致体重增加或其他健康问题。那...……更多
2024-06-20 09:05:00补钙,延缓衰老,衰老,成绩,孩子,花生
...对口腔黏膜和牙齿的损害。绿茶(每100毫升含约30～50毫克儿茶素)、葡萄(每100克含约0.2毫克白藜芦醇)、蓝莓(每100克含约9.7毫克花青素)和坚果(每100克含约6.6毫克维生素E)等食物富含抗氧化剂，能够降低口腔癌的风险，保持口腔黏...……更多
2024-07-08 09:53:00口腔,饮食,影响,健康,口腔,维生素
...肌肤抗氧化，防止自由基对肌肤的伤害。同时，绿茶中的儿茶素还可以对抗细菌，减少痘痘的出现。我们可以泡一杯清爽的绿茶，或者使用绿茶水来做面膜，对肌肤进行深层清洁和晒后修复。3.海带海带中含有大量的胶原蛋白和...……更多
2024-05-26 12:47:00肌肤,护理,食物,饮食,肌肤,帮助
...高机体的抗氧化力。此外，杏仁含有的脂肪酸，山柰酚、儿茶素等黄酮类化合物，植物甾醇，也是杏仁发挥抗炎作用的关键成分。上述十几种食物中，每天可以换着花样吃，只要保证各种蔬菜至少达到3~5种，水果至少1~2种，餐餐...……更多
2024-01-05 10:59:00抗病力,抗病,免疫,维生素,机体,西兰
...影像，对睡眠造成破坏。5、不良的环境和习惯如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。 ……更多
2024-02-16 14:32:00多梦,食物,可导,多梦,牛奶,睡眠
...和血脂，预防“四高”问题。茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以帮助我们清除体内的自由基，减少氧化应激反应对身体的损害。此外，茶叶中的咖啡碱等物质还能促进脂肪代...……更多
2024-05-24 10:13:00共识,饮食,专家,推荐,健康,晨起
...草酸含量高于绿茶，秋季绿茶的草酸含量高于春季绿茶。儿茶素总量从高到低分别是绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黑茶和红茶。所以，建议选择春季绿茶（不推荐高等级），冲泡时间不超过5分钟，可以最大程度地减少草酸摄入...……更多
2024-07-26 13:57:00肾结石,肾结石,草酸,结石,饮食,尿液
...品。玻璃瓶装的牛奶更新鲜?玻璃瓶对于空气、水分或者光线的隔绝比较差，而且玻璃瓶装的牛奶保质期就只有2至3天，而且还要4℃保存。高钙奶的补钙效果更好?这个说法是错误的，因为牛奶里面本身就含有钙物质，与蛋白质刚...……更多
2022-12-18 14:47牛奶,解答,疑问,参考,建议
...意味着脂肪被分解或排出。此外，有研究显示，茶叶中的儿茶素可能有助于加强能量消耗、促进脂肪氧化、降低体脂率等，但这些研究结果并不一致，目前还没有统一的结论。有些研究发现，与不喝茶的人相比，喝茶可以降低肥...……更多
2024-08-15 10:02:00减肥,螺旋藻,螺旋,均衡,营养,帮助
...过度而来。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮...……更多
2024-06-12 01:08:00疲劳,黑豆,疲劳,眼睛,桑葚,长时
...糖分的代谢，也可以适当喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚、儿茶素、维他命等成分能够促使脂肪的燃烧，达到帮助减肥的作用。总而言之，对于想要减肥的人群来说，一定不要胡乱服用任何的减肥药物。一旦胡乱服用减肥药物，会...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
...。核桃。4. 天然植物化学物质：茶：绿茶、乌龙茶等中的儿茶素。姜黄中的姜黄素。大蒜中的硫化合物。5. 富含维生素和矿物质的食物：维生素D：经紫外线照射的蘑菇、强化牛奶和鱼类。钙：绿叶蔬菜、乳制品和钙强化食品。...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...营养并降低尿酸水平。4、绿茶绿茶是一种富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质的饮品。研究表明，绿茶中的茶多酚具有抗炎、抗氧化和促进尿酸排泄的作用，从而有助于降低血尿酸水平。此外，绿茶还含有丰富的营养物质，如维...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...入睡。最后也可能因为环境导致彻夜不眠，比如说睡觉的光线太强，隔音效果比较差等。失眠可以吃什么改善1、牛奶牛奶一直以来都是治疗失眠非常好的饮品，并且牛奶当中营养非常丰富，牛奶当中含有的某些物质是能够抑制...……更多
2024-02-15 01:02:00回事,莴笋,牛奶,奇异,莲藕,睡眠
...咖啡酸、迷迭香酸、槲皮素、绿原酸、杨梅素、丹参素、儿茶素、橙皮苷、芦丁等成分，都可以帮身体抵抗慢性炎症。每天 1 勺奇亚籽，益处多2018 年，美国《影响因子》杂志刊发了一项研究，亚太理论物理中心对 1000 种食物的...……更多
2024-10-26 11:58:00种子,只需,神奇,膳食,维生素,纤维
...不仅能阻挡空气中的氧气，防止牛奶氧化，同时也减少了光线对牛奶中某些敏感营养素的破坏，比如维生素B2和B12。有研究表明，光照会导致牛奶中这些维生素的流失，因此，对于保持牛奶的营养价值，袋装牛奶的包装材质起到...……更多
2024-05-28 17:40:00袋装,牛奶,牛奶,袋装,包装,营养
...的状态称为空腹，期间长达10个多小时。早上空腹不能喝牛奶、吃鸡蛋？错了！空腹要少碰的是3种食物这个流传甚广的饮食禁忌其实是一个常见的误区。事实上，空腹喝牛奶和吃鸡蛋是完全可以的，并不会对身体产生负面影响。...……更多
2024-01-20 11:52:00空腹,牛奶,鸡蛋,食物,空腹,身体
...在年轻时就一直保持良好的饮食习惯，每天都坚持喝一杯牛奶，认为这能为他提供充足的钙质和蛋白质。近年来，张伟发现，随着年龄的增长，他的胃肠道似乎出现了一些问题：偶尔感觉腹胀，消化不良的情况也越来越频繁。他...……更多
2024-07-25 18:06:00牛奶,脾胃,中医,建议,专家,牛奶
牛奶，作为我们日常生活中常见的营养饮品，富含丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，对于保持身体健康、增强免疫力有着不可忽视的作用。然而，在享受牛奶带来的营养益处时，我们也要注意一些食物搭配上的禁忌。特别...……更多
2024-06-14 06:58:00牛奶,食物,小时,食物,牛奶,咖啡因
牛奶是一种广受欢迎的饮品，不仅因为其美味可口，还因为它富含营养，被誉为“白色血液”。在营养学领域，食物被分为酸性和碱性食物两类，这一分类基于食物在体内代谢后产生的残渣的酸碱性质。那么，牛奶究竟是碱性...……更多
2024-04-02 12:02:00碱性,益处,成分,牛奶,食物,人体
...5.茶：特别是绿茶，肝脏的天然保护者绿茶中含有丰富的儿茶素，这种天然抗氧化剂对肝脏有显著的保护作用。绿茶能够提高肝脏的解毒能力，促进肝脏中的有害物质代谢。定期饮用绿茶，有助于降低肝脏疾病的风险，维持肝脏...……更多
2024-01-30 11:49:00转氨酶,肝脏,错过,食物,健康,肝脏
导语：上个世纪的时候，对于国人而言，喝牛奶是一种奢望，而在现如今的生活当中，大家的生活条件变好了，几乎每天都能够看到牛奶的身影。而喝牛奶这件事情也已经成为了家常便饭，绝大多数家庭都会把牛奶当成早餐来...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
导语：在我们日常的琐碎生活中，关于牛奶的争论宛如一部永无休止的交响乐，不仅在国内此起彼伏，全球范围内亦是如此。在我国，关于牛奶的辩论尤为激烈，有人对其推崇备至，有人则对其持怀疑态度，各自的理由都言之...……更多
2024-05-30 11:13:00牛奶,好不,答案,牛奶,食物,身体
海鲜和牛奶都是营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。但是，很多人对同时吃海鲜和牛奶的组合有一些顾虑。究竟这两者是否可以一起食用？今天，我们就来深入探讨一下这个问题，并提供一些健康饮食的建...……更多
2024-08-03 11:14:00海鲜,牛奶,健康,海鲜,牛奶,营养
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