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...养与健康的影响》杂志刊文指出，家庭食物环境与老年人体重有关，家中保存的食物越多，老年人就会越胖，腌制食品是“罪魁祸首”之一。 这项调查由北京大学护理学院的研究者开展。他们对北京1764名65—80岁老人的家庭食物...……更多
2024-02-29 12:19:00体重,食品,老年人,体重,食物,摄入量
...多选择含纤维素较多的杂粮。对于肥胖的患者应适当控制体重,在身体状况允许的情况下进行适量的体育运动,但不建议通过节食或饥饿疗法减肥,正确的做法是选择高营养,低热卡的食物来控制体重,并且适量的增加粗粮、谷物、蔬...……更多
2023-12-28 07:44:00糖尿,膳食,肿瘤,糖尿病,糖尿,患者
...饮酒和摄入咖啡因可能对肠道产生不良影响。三、锻炼和体重管理适度的体育活动对于促进肠道健康至关重要。锻炼可以改善肠道的蠕动和血液循环，有助于预防便秘。此外，锻炼还有助于维持肠道黏膜的健康，降低炎症风险。...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
...康的食材，避免食用过期或变质的食品。此外，注意控制体重和血糖也有助于预防与肥胖和糖尿病相关的肝脏问题。定期进行体检和监测转氨酶水平对于已经患有肝脏或其他器官疾病的人来说，定期进行体检和监测转氨酶水平非...……更多
2024-01-01 10:42:00转氨酶,建议,就医,水平,医生,转氨酶
...还能让血液流动得更顺畅。更棒的是，这还是个轻松控制体重的好方法。设想一位老年女性，她每天坚持在小区或公园慢走，这不仅帮助她保持身体活力，还成为她社交的一部分，有助于减轻孤独感，提高总体幸福感。轻量级训...……更多
2024-08-27 14:43:00老年人,医生,老年人,食物,饮食,健康
身边很多朋友因为要控糖或控制体重，就对富含碳水化合物的食物不敢亲近，甚至如临大敌。其实碳水类食物对身体的价值不可小觑。碳水不仅是大脑活动的主要能量来源，还是肌肉活动的主要燃料，同时有助增强肝脏解毒能...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...用度，但一些婴儿仍可能有缺铁的风险，尤其是早产或低体重新生儿。早期引入补充食品，即使是铁强化食品，也不能充分预防高危人群患缺铁性贫血的风险。
《指南》建议，6—23个月婴幼儿应保证食物多样化，摄入不同的饮...……更多
2023-11-01 11:43:00辅食,母乳,喂养,婴幼,婴幼儿,母乳
...，痛风病常常会高血压和高血脂等疾病，所以一定要减轻体重，减轻关节的负担，另外要增加一些碱性食物的摄入，减少高脂肪食物的摄入，另外就是需要戒烟戒酒。4.手术治疗摘除影响关节功能或压迫神经的痛风结节，处理伴...……更多
2024-04-13 22:02:00痛风,禁忌,治疗,痛风,尿酸,治疗
...旬的张伯伯，因长期晚餐吃得油腻重口、晚睡晚起，不仅体重逐年上升，还经常受到高血压和糖尿病的困扰。直到一次偶然的机会，张伯伯在医生的建议下调整了晚餐习惯，结果令人惊喜。几个月下来，不仅体重明显下降，连带...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...不能吃，即使只有一小部分烂掉也应丢弃。6、维持健康体重可采用体质指数（BMI=体重（kg）/身高2(m)）来衡量自己是否超重肥胖。BMI在18.5～23.9 kg/m2范围内比较理想，BMI低于18.5 kg/m2为营养不良，BMI在24～27.9kg/m2间为超重，BMI≥ 28k...……更多
2024-05-24 09:41:00越好,肿瘤,饮食,世界,膳食,蔬菜
...秘等症状，表明肠道可能需要通过饮食调整来恢复平衡。体重忽然变化：无论是体重的突然增加或减少，都可能是饮食不当导致肠道健康受损的信号。持续的疲劳感：肠道健康直接影响营养的吸收，营养不良可能导致持续的疲劳...……更多
2024-02-29 06:32:00肠道,重要性,时期,食物,饮食,调整
...，从而直接降低体内胆固醇含量。4、增加饱腹感，控制体重膳食纤维无法被消化吸收，在胃部停留时间较长；它又具有吸水性，在胃内会发生体积膨胀，可以显著增加饱腹感，防止人体摄入过多能量，从而达到控制体重的目的...……更多
2024-05-24 09:36:00大忙,身体,膳食,纤维,食物,肠道
...素食会引起肠道微生物以及胰岛素敏感性的改变，从而使体重减轻。美国学者曾对148名无糖尿病史的超重或肥胖成年人进行观察，参与者被分为低脂素食组及普通饮食组，素食组的饮食主要由豆类、坚果、蔬菜、水果、全麦组成...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...率排行中占据了前列。这些城市的居民普遍展现出较高的体重指数（BMI）。例如，城市A的成年居民肥胖率达到了惊人的30%，远高于全国平均水平。这些数据不仅揭示了肥胖问题的严重性，也引发了对生活方式和饮食习惯差异的...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...标的国家，已基本解决“吃得饱”的问题，农村居民的低体重、消瘦等营养不足问题得到明显改善。但“吃得饱”并不意味着“吃得好”，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示我国仍存在膳食不平衡问题。再加上...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...有大量的热量，如果高血压患者摄入过多的热量，会导致体重增加，进而增加血压，加重高血压患者的病情。2、淀粉类食物：A:淀粉类食物中含有大量的糖分，这种糖分对于高血压患者来说是有害的，因为这种糖分会导致血糖水...……更多
2023-01-28 22:05:00一文,素食,高血压,患者,原因,高血压
...55%，同时早餐供能比较低（0%～11%）的人群也更容易出现体重增长。“不吃早饭会带来较强的饥饿感，午饭如果不加控制反而吃得更多，容易超量，而且还会让人偏爱高脂高热量食物。”国家消化系统疾病临床医学研究中心副教...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...持皮肤湿润、柔软。膳食纤维能够增加饱腹感，帮助控制体重，避免肥胖对卵巢和皮肤的不良影响。5、全谷物如燕麦、糙米、玉米等，富含矿物质、B族维生素、膳食纤维等营养素。矿物质如锌、硒、铜等对皮肤的正常生长和修...……更多
2024-04-29 06:29:00气色,卵巢,肌肤,食物,保养,女性
...量糖分：隐形的血管杀手长期过量摄入糖分，不只会惹起体重增加、糖代谢异常，还会对血管安康形成严重影响。糖分过多时，体内的胰岛素反响会遭到抑止，招致血糖程度升高，久而久之，血管壁将变得生硬、厚重，血管弹性...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...合物可以减肥吗？绝对地！碳水化合物经常被认为是导致体重增加的原因，但事实是，所有碳水化合物所含的热量都不到等量脂肪的一半。一克碳水化合物含有 4 卡路里，而一克脂肪含有 9 卡路里。健康的碳水化合物不仅能帮助...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...助于改善人体的代谢功能，提高免疫力，并且有助于减轻体重。黑米的外壳较硬，难以被消化吸收，这使得黑米在消化系统中停留的时间更长，有助于维持血糖稳定和增加饱腹感，因此对于需要控制体重的人来说，黑米是一种理...……更多
2024-05-25 10:41:00黑米,粗粮,人群,营养,黑米,食用
...维，就像是舞者的飘带，既能增加饱腹感，又能帮助控制体重，让糖尿病患者能够更好地管理自己的健康。然而，任何事物都应适度，豆腐也不例外。过量摄入可能会带来其他健康问题，因此糖尿病患者在享受豆腐的美味时，也...……更多
2023-12-15 18:15:00并发症,糖尿,糖尿病,患者,血糖,豆腐
...肪酸、叶酸、各种矿物质等营养都很丰富，是减肥、控制体重、健康饮食的首选全谷物食材。燕麦怎么吃？直接水煮成粥，最多再加一些牛奶，或者制作各种点心。今天我也来分享一个既简单又好吃的“燕麦粥”，搭配西红柿、...……更多
2024-09-05 22:11:00早餐,滋味,食物,燕麦,西红,燕麦片
...查的报告显示『早餐吃纤维较多的人比摄入纤维较少的人体重有所减少』。*免责声明：本平台内容主要来自原创、版权方、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，所涉内容仅供参考，不构成消费或行为建议。我们将尽力确保...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...什么，在反复思考之后，宋女士认为问题可能出在自己的体重上，于是，她下定决心要开始减肥。她首先从饮食上进行了调整，每天只吃蔬菜，完全不吃米饭等任何主食，这种状态持续了半年，宋女士的体重确实有所下降。然而...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过度瘦弱不仅有碍形象，对健康的影响也很大，瘦人容易罹患贫血、胆结石、胃下垂、骨质疏松等多种疾病。瘦人要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...炼强度，防止因过度锻炼而引起不必要的损伤。(三)控制体重肥胖不但会增加“三高”发生风险，还可能诱发心血管病变。据了解，我国肥胖率日渐上升，而约12%的心血管疾病致死与高体重指数存在直接关联。因此，我们要注意...……更多
2024-05-25 06:16:00心血管,心血,疾病,心血管,心血,病变
...的秘密：某些水果虽然在外观上不起眼，但实际上可能是体重管理中的隐形敌人。这种水果，虽然富含自然甜味和营养，却也是热量的集中源泉。它们就像那些包装朴素却内容丰富的书籍，外表简单，内里却充满深意。隐藏的热...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...胞无法吸收足够的葡萄糖。这可能导致食欲增加或减退。体重变化：糖尿病初期患者的体重可能出现明显的波动。部分患者因为频繁排尿和多饮而体重下降，另一些则因为食欲增加而体重增加。视力模糊：糖尿病会引起眼球周围...……更多
2023-10-09 06:39:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
...负担，影响睡眠质量。适量的晚餐不仅有助于保持健康的体重，也有利于良好的睡眠。建议晚餐份量应占一天饮食的25%左右。特定食物与睡眠的关联：一些食物被认为有助于睡眠，例如含有色氨酸的食物（如火鸡肉和香蕉）有助...……更多
2024-12-01 08:27:00睡眠,晚餐,食物,质量,专家,睡眠
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本文转自：人民网-安徽频道珩琅山下粮油香，村民分红过大年。1月14日上午，芜湖市湾沚区红杨镇珩琅山村在村部大广场为全体村民举行2024年度村股份经济合作社分红大会
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