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...果刻意保持某一种姿势，反而不利于休息与放松。”连霄建议，如果日常存在肩颈部的肌肉紧张、僵硬等问题，可以尝试通过以下几个动作改善，白天每隔一段时间或者感到不适时都可以跟着做：钟摆运动：弯腰接近90°，一侧...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
3、环境调节：保持居住环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。4、中医调理：可根据个人体质情况，选择适合的中医祛湿方法进行调理，如拔...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...倩身着运动装，医生的举止看似专业。然而，当她更换成瑜伽裤，情况却急转直下，医生的行为开始越界。事件的转折点在某次按摩快结束时发生。周梓倩被告知胸椎亦有问题，需要额外处理。在信任医生的专业下，她没有怀疑...……更多
2024-04-16 02:48:00周梓,生手,性骚扰,瑜伽,女生,歌手
...学生们回归校园。伏案学习或站姿不正确，会影响孩子的脊柱健康。天津中医一附院骨伤科副主任医师张君涛表示，家长日常要关注孩子的脊柱健康，自觉养成良好的站姿、坐姿习惯。早期筛查孩子是否存在脊柱侧弯，首先，可...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...的电商平台销售数据显示，筋膜枪销量猛涨2177%，比同年瑜伽垫的销量高出不少，如此疯狂，交的到底是智商税，还是真的有用？其实，筋膜枪有一定的作用，但有些过度宣传不可信筋膜枪是人们对深层肌筋膜冲击仪的通俗称法...……更多
2023-03-16 21:50:00一文,智商,有用,还是,肌肉,瘦腿
黑色瑜伽裤应该算是目前时尚界最热门的单品之一，它能如此火爆的原因，不仅仅是因为它的实用性和舒适度，更因为它所带来的女性魅力。如今黑色瑜伽裤的出镜率是非常的高，无论是街头潮流还是运动装备，都少不了黑色...……更多
2023-04-11 08:45:00女性,瑜伽,勇气,黑色,瑜伽,黑色
今天要告诉你一个小秘密——原来只要你穿对了“冬服+瑜伽裤”这个搭配，就能轻松时髦又显瘦！不信？咱们一起来瞧瞧素人街拍有多好看吧！【一】“冬服+瑜伽裤”穿对了这么时髦显瘦在冬天，保暖当然是我们穿衣的首要考...……更多
2024-01-16 00:38:00瑜伽,技巧,羽绒服,羽绒,选择,瑜伽
为进一步提升东港区青少年脊柱健康水平，推进脊柱侧弯预防工作，5月15日，在国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎教授团队的指导下，由日照市中心医院承办的青少年脊柱与视力健康专项活动（日...……更多
2024-05-20 11:33:00东港区,东港,日照,筛查,脊柱,青少年
本文转自：兰州日报【本报讯】近日，甘肃省中医院脊柱疾病诊疗中心开展一例单孔双入路脊柱内镜（OSE）下腰椎髓核摘除椎管减压术，手术过程顺利。患者术后24小时下地行走，右下肢疼痛症状完全消失。此例手术是甘肃省内...……更多
2023-11-23 02:26:00单孔,内镜,首例,脊柱,内镜,甘肃省
...肾脏健康。建议每周进行3-5次，每次持续30-40分钟。（2）瑜伽瑜伽练习能够帮助女性朋友放松身心，促进身体的免疫力。一般来说，每周进行2-3次即可。女性同样容易遭受肾虚之苦，一旦出现相关症状，必须要引起重视，及时采...……更多
2024-04-30 10:52:00症状,身体,女人,肾脏,女性,健康
...随意乱动有导致骨折移位，加重并损伤脊髓神经的风险，建议不要起身，可通过周边的人通知家属或拨打120等待救援。三、摔伤后怎样处置一旦发生摔伤，患者要尽量避免一些可能会加重伤情的行为，千万不要随意地揉捏或按摩...……更多
2023-12-21 07:43:00天寒,老年人,路面,安阳,安阳市,红花油
...一些简单的办公室运动，如站立办公、利用椅子做简单的瑜伽动作等，这些都能帮助您减轻久坐带来的压力。第二种方法是调整坐姿。正确的坐姿对于避免久坐危害至关重要。首先，保持脊椎挺直，避免弯腰驼背。其次，将双脚...……更多
2024-06-17 14:45:00方法,长时,身体,方法,健康,工作
...年的教学实践中,王蕊创新性地将中医经络穴位融入瑜伽体式,研发出了一套适合中老年人习练的“阴阳圆瑜伽”。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。(亚太国际瑜伽协会高...……更多
2024-09-13 10:08:00中老年人,在线教育,静态,身心,帮助,运动
近期，瑜伽裤的销量异常火爆，有报道指出，一些网络电商平台在短短一个小时内就售出了超过200条瑜伽裤，成为各大卖家争相推广的爆款商品。瑜伽裤，顾名思义，是为了进行瑜伽或健身等活动而设计的裤子。随着瑜伽在全...……更多
2024-05-18 01:41:00瑜伽,场合,穿着,观点,女性,社会
...脚分开平行站立，间距略宽于髋部，脚尖微微向外。保持脊柱挺直，尾骨朝地面下落，臀部向后，颈部保持中立位，下颌与地面平行，身体向下呈深蹲姿势（见图a）。起身呈站立姿势，并发力向上跳起（见图b）。轻轻落地，身...……更多
2023-01-05 10:00:00步法,羽毛球,羽毛,技巧,动作,力量
本文转自：河北日报河北省将青少年儿童脊柱侧弯防控工作纳入省政府民生工程，并在全国率先探索形成了一套以中医正骨为主、康复训练为辅的综合防控技术——中医综合防控让孩子们挺起“脊梁”安平县中医医院治未病科...……更多
2023-12-21 07:05:00脊梁,中医,孩子,综合,脊柱,脊柱侧弯
...时候甚至走路都变得很艰难，前往当地医院就诊后，医生建议做开放脊柱矫形手术。虽然开放性手术可以缓解周大伯的痛苦、恢复外观，但是这类传统手术需要在背部开60-70厘米的切口，背上要打几十颗钉棒固定，同时要进行广...……更多
2024-08-17 06:33:00腰板,微创,老人,脊柱,脊柱侧弯,大伯
...一年咱们省要办的20件民生实事。今年特别把青少年儿童脊柱侧弯防控工程列入其中。脊柱侧弯就是我们的脊柱偏离正常中轴骨，歪掉了，还有的会伴随脊柱的旋转，跟拧麻花似的。这不仅影响个人形象，严重的还会影响心肺功...……更多
2023-02-02 08:58:00联播,百姓,孩子,动漫,脊柱,脊柱侧弯
...儿婷婷（化名）背部有些不平，在当地医院就医后诊断为脊柱侧弯，并进行支具治疗。因支具治疗要求规律佩戴且佩戴时间长，婷婷未能持续跟进，效果不理想。随着年龄增加和身体成长，婷婷脊柱侧弯加重，背部隆起明显，严...……更多
2023-12-15 17:51:00脊柱,脊柱侧弯,筛查,脊梁,家长,小时
“瑜伽裤”顾名思义就是一种做瑜伽时穿的裤子，也正是因为它为做瑜伽而诞生，以至于很多女性只在健身房里穿。却不知，如今的瑜伽裤早已走出健身房，迈向时尚舞台，更是当下炙手可热的时尚宠儿。譬如张含韵，穿衬衫...……更多
2024-05-31 01:52:00张含韵,瑜伽,衬衫,帽子,气质,机场
...肾脏修复与排毒的最佳时间。适当运动，如太极、散步、瑜伽等温和运动，能够促进血液循环，增强肾脏功能。同时，保持乐观的心态，减少精神压力，因为情绪波动也会影响肾脏的健康。记得，养生并非一日之功，而是需要耐...……更多
2024-06-01 09:57:00肾气,穴位,食物,肾脏,穴位,按摩
...：“九年级后感觉看东西有些不清，也没太在意。”医生建议他作进一步检查并配戴眼镜。徐同学身体前屈，医生掀开他的上衣，用脊柱侧弯测量尺对他的“胸段、腰胸段、腰段”进行测量，并记下躯干旋转角度。徐同学说，这...……更多
2024-04-11 01:26:00皓齿,筛查,办实事,明眸,脊柱,青少年
...了“龙引操”。低头前伸，抬头后仰，通过连贯动作带动脊柱放松还原，完成第一式动作“龙出水”；双臂平抬起来后，双手向内旋，双臂向前的同时胸背向后，将脊柱放松再还原，完成第二式动作“龙推背”……北京师范大学...……更多
2023-11-14 06:59:00脊柱,青少年,校园,健康,视频,河北
...都特别喜欢，并且也在无意识当中形成了这些不良习惯，建议女性朋友了解之后及时改正过来，做好臀部健康发展！女性这5个行为，或许会伤害臀部健康，建议女性了解一下1.跷二郎腿喜欢盘腿的女性这样坐的女性很常见，一是...……更多
2023-04-28 20:03:00许会,臀部,行为,女性,健康,臀部
...进血液循环，帮助降低肝脏脂肪。
瑜伽：瑜伽通过各种体式的练习，有助于提高身体的柔韧性和平衡性，对改善肝脏健康同样有益。特别是一些促进腹部血液循环的体式，如cobrapose（眼镜蛇式），可以直接促进肝脏健康。运动...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...共220名选手参加了本次比赛。舞台上，运动员们以精彩的体式展演传递着健身瑜伽运动奋斗不止、挑战自我、集中专注的精髓，展现出健身瑜伽运动欢乐激情、昂扬向上的精神风貌。今年以来，凤凰镇彩家村倡树新时代美德健康...……更多
2023-10-21 05:53:00瑜伽,生活,瑜伽,家村,凤凰镇,村民
...17日上午，演员孙俪在个人社交平台分享了一张自己练习瑜伽的照片，她还激动发文称自己开了智慧穴，在经过老师的指导后，自学成才练习了一个超级难的瑜伽动作。为此，孙俪还兴奋发文“喜大普奔”，真是隔着屏幕都被她...……更多
2023-05-17 11:28:00瑜伽,毛裤,孙俪,高难度,外套,智慧
当Lululemon凭借一条千元瑜伽裤超越阿迪达斯跃升为第二运动服饰品牌时，各品牌加入瑜伽服市场中的混战场面或许不难预料。10月16日，安踏体育发布公告称，公司一间接全资拥有的附属公司于2023年10月13日与玛伊娅服饰（上海...……更多
2023-10-16 19:42:00安踏,瑜伽服,瑜伽,安踏,瑜伽,品牌
...动。今天，我想和大家聊一下一个话题：女性在职场上穿瑜伽裤。如今，越来越多的年轻女性不仅在健身馆穿着瑜伽裤，而且在工作和日常生活中也选择这样的装扮。然而，尽管穿衣打扮是个人的自由，依然有人对此持有保守观...……更多
2024-07-23 00:15:00前卫,瑜伽,职场,穿着,态度,女性
...的风险。可以选择一些低冲击性的活动，如游泳、散步、瑜伽或太极等，有助于增强腰部和核心肌肉的力量，并提供良好的支撑和稳定性，又不加重腰椎的负担。除了注意以上六个“不要”，还应注意长期规律地进行腰背肌功能...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
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立冬已过，天气日渐寒凉。此时正处于秋冬之交，人体顺应季节变化，进入了一个需要更多滋养与呵护的阶段。在众多滋养佳品之中，燕窝无疑是适宜秋冬养生的上好之选
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