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...瑜伽的运动之美。伴随着优美的音乐，完成各种健身瑜伽体式。体式套路自然、流畅，动作精准富有力量，姿态优美连贯如行云流水，充分地展现了健身瑜伽的动与静、力与美。比赛采用现场比赛与线上直播相结合的模式，充分...……更多
2023-12-19 08:22:00石棉县,石棉,瑜伽,锦标赛,锦标,健身
...，以优雅的姿态和精湛的技艺，展示着各种高难度的瑜伽体式。
评委们根据选手的体式难度、动作规范、呼吸控制和表现力等多个方面进行严格打分。经过激烈的角逐，泰山区代表队获得瑜伽团体比赛一等奖、刘胜男、顾延...……更多
2024-10-20 16:45:00泰安市,泰安,全民健身,体育彩票,瑜伽,中国
...李慧说：“‘天使蹲’这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式，叫踮脚蹲式。对足部膝盖健康人群来说，这是一个预防人体衰老的体式。在这样的一蹲一起中，气血往复运动，改善了血管功能，并能加快血液循环和体内的新陈代...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
...年的教学实践中,王蕊创新性地将中医经络穴位融入瑜伽体式,研发出了一套适合中老年人习练的“阴阳圆瑜伽”。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。(亚太国际瑜伽协会高...……更多
2024-09-13 10:08:00中老年人,在线教育,静态,身心,帮助,运动
...共220名选手参加了本次比赛。舞台上，运动员们以精彩的体式展演传递着健身瑜伽运动奋斗不止、挑战自我、集中专注的精髓，展现出健身瑜伽运动欢乐激情、昂扬向上的精神风貌。今年以来，凤凰镇彩家村倡树新时代美德健康...……更多
2023-10-21 05:53:00瑜伽,生活,瑜伽,家村,凤凰镇,村民
...PaulGrilley）在1979年创立的一个瑜伽流派。他们更注重瑜伽体式的作用，一个动作能够锻炼到身体的那个部位，人体在这个动作坚持多久可以提高柔韧性，如何在练习中增强体质等。以健身的理念得到瑜伽爱好者的认同。其实瑜伽...……更多
2023-10-16 18:52:00瑜伽,陶冶情操,修身养性,情操,还是,最好
...了一节别开生面的幼儿瑜伽课。幼儿与瑜伽教练一起进行体式训练。在幼儿瑜伽课程中，瑜伽教练在轻松愉快的氛围下，引导幼儿进行简单的瑜伽动作练习，包括伸展、扭转、平衡等，并带领幼儿进行冥想和呼吸练习，帮助幼儿...……更多
2024-05-18 13:35:00邢台市,邢台,瑜伽,幼儿,体验,活动
...人就如猫一样，柔情似水又高傲不可近，在瑜伽中有一个体式是猫式变体，大家不妨试试，这个体式以俯卧姿势为主，双腿向后伸直，脚背贴地，屈肘放于肩部两侧，曲双膝，左腿上抬，右脚掌紧贴左膝关节处，同时脊椎下沉，...……更多
2024-01-20 10:09:00小动,光彩,啤酒肚,小动作,油腻,啤酒
...次做10-20次。五、瑜伽猫牛式瑜伽猫牛式是瑜伽中常见的体式，通过模仿猫和牛的姿势，能够很好地锻炼脊柱、腹部肌肉，同时对脾胃有良好的按摩作用，有助于改善消化功能，促进血液流通。1、四肢着地，双膝与髋关节同宽，...……更多
2024-04-26 12:24:00脾胃,脸色,动作,帮助,脾胃,动作
...精心组织编导，将瑜伽文化融入各系统工作职能，用瑜伽体式展现新时代平和县干部职工精气神。比赛现场在音乐伴奏下，参赛队员表演了各种精彩的瑜伽动作，舒展身体，场面十分壮观。最终，政府办系统代表队带来的参赛作...……更多
2023-12-23 07:58:00平和县,瑜伽,平和,职工,干部,比赛
...老师根据每个人的情况，针对性教授肩背放松舒展的瑜伽体式。大家集中精神、放松身心，在舒缓的音乐中冥想，在一吸一呼之间感受身体的变化，逐渐放空思绪、调整焦虑情绪。薛城区行政审批服务局将以此次活动为契机，团...……更多
2024-03-10 01:58:00薛城区,薛城,服务局,行政审批,瑜伽,妇女
...精力更加旺盛，脑子也比以前灵光了。而且有一些简单的体式都很适合大家，练好脊柱扭转式，会使脊柱周围的肌肉受到挤压，对脊柱神经和整个神经系统都有很好的放松效果，有助于减轻疲惫和焦虑感。而经常练习瑜伽的人应...……更多
2024-02-07 10:05:00瑜伽,性感美女,动力,性感,美女,瑜伽
...这里，不仅可以在专业瑜伽老师的帮助下解锁更多高难度体式，还可以结识到一群专注瑜伽、热爱生活的朋友，彼此陪伴，获取更多滋养。以初心锻造美好，以瑜伽赋能生活，尚婵瑜伽·威海振华商厦瑜伽中心，瑜你相约，共赴...……更多
2024-01-12 19:04:00威海,瑜伽,商厦,瑜伽,威海,商厦
...吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂等各种体式达到身心平衡、自我放松的状态。曼妙的音乐，柔美的动作，构成了一道亮丽的风景，让大家充分体验身体的放松，真正愉悦了身心，提振了精神。吴丽是个三胎妈妈...……更多
2024-05-14 06:40:00关爱女性,身心健康,瑜伽,关爱,身心,情绪
...姿势，为良好的睡眠创造条件。深度的呼吸练习、放松的体式以及冥想，都能够帮助放松神经系统，减少身体紧张，为入睡做好准备。瑜伽的练习也有助于调整身体的节奏，使得生物钟更加规律。通过日常的练习，我们能够提升...……更多
2024-06-02 06:53:00瑜伽,整体,心灵,健康,睡眠,瑜伽
...ndukasana，来源于芭蕾舞训练，是瑜伽中的一个比较出名的体式。
主要用来深度拉伸髋部、大腿内侧和腰部，提升身体柔韧性。做动作的时候，四肢着地，同时要将大腿和身体呈90度角，大腿和小腿呈90度角。姿势很像青蛙，所以...……更多
2024-10-04 23:58:00宋佳,面相,校长,姐妹,臀部,大腿
...具，帮助我们找到心灵的平静和平衡。瑜伽通过一系列的体式、呼吸练习和冥想，可以帮助我们深入地探索和了解自己的内心世界。特别是冥想，作为瑜伽实践的核心，它可以帮助我们放下外界的杂念，专注于当下，体验内心的...……更多
2024-06-02 06:55:00冥想,奥秘,瑜伽,内心,心理,床垫
...它就像一股清泉，能慢慢滋养你的身体。瑜伽的呼吸法和体式，能帮你调和气血，舒缓压力。特别是太阳问候式和下犬式，不仅能拉伸身体，还能提升气血循环。每天抽出点时间，铺上瑜伽垫，跟着视频或老师一起练习，你会发...……更多
2024-04-22 09:52:00气血,运动,气血,太极,身体,瑜伽
...伽有着超乎寻常的兴趣与天赋。无论是站立式还是平衡类体式，只要示范一遍，豆豆就能迅速掌握精髓，并且乐此不疲地重复练习。更令人惊讶的是，在某些复杂多变的姿势转换中，豆豆甚至能够提前预判下一步动作，提前做好...……更多
2024-12-19 13:28:00上春,瑜伽,智商,主人,豆豆,小李
...小动作就可以轻松缔造柔美线条！
一、仰卧束角式这个体式也称卧蝴蝶式，能够释放髋部积郁的负能量，彻底缓解身体的紧绷感。躺在床上，双脚脚心相对，膝盖像蛙的腿一样打开。如果髋部感觉紧张，可以在每侧的膝盖下面...……更多
2024-05-27 09:52:00柔美,瑜伽,线条,膝盖,身体,右腿
...也需要全身的肌肉进行运动，在进行瑜伽的过程中，身体毛孔张开，血液流动较快，进行瑜伽之后最好是坐着休息半个小时左右，期间可以适当的喝一些淡盐水来为身体补充水分，等毛孔闭合，呼吸匀称之后就可以去洗澡了，洗...……更多
2024-07-05 11:50:00瑜伽,知识,瑜伽,身体,运动,血液
...的声音……”养身瑜伽教师刘玉芳细致地指导学员们进行体式练习，大家逐渐进入状态。11月11日，江西开放大学“江开夜校”正式开班。据悉，首期开设了手机摄影、养生瑜伽、职场美妆、中式菜肴烹饪、非遗瓷板画等8门课程...……更多
2024-11-14 20:11:00夜校,青年,夜校,瑜伽,青年,师资
...吸之间感受着瑜伽的魅力。青年们专注而投入，通过各种体式放松身心，释放压力，现场氛围轻松而愉悦。瑜伽活动不仅让青年们的身体得到锻炼，更让他们在忙碌的生活中找到了一片宁静的港湾。象棋在中国历史悠久，趣味性...……更多
2024-07-25 13:04:00海兴,马山,夜校,美育,烟台,高新
...种新的养生理念与实践方式-阴阳圆瑜伽，尽管这套瑜伽体式基本是以推、拉、扭等基本瑜伽动作呈现，但却融入了中医经络养生理念，讲究内调外养。并在简橙经络瑜伽课程教学过程中贯彻“医瑜相融”的理念，引导学员了解...……更多
2024-12-14 09:59:00银发,经络,在线教育,瑜伽,养生,群体
...中老年人的“阴阳圆瑜伽”课程。该课程致力于用简单的体式拉伸,焕活僵化经络,帮助中老年女性舒缓身体酸痛,深度滋养疗愈。每次上课,王蕊直播拆解瑜伽知识点,示范易错动作,用户可以随时随地练习并实时提问。此外,简橙App...……更多
2024-08-19 15:55:00银发,中老年,兴趣,需求,市场,教育
...看得仔细的姐妹，可能会发现，这个动作和瑜伽里的经典体式，「双腿抱膝式」有点类似????这两个动作其实效果差不多，姐妹们任意挑一个练习就行啦！不过练习时，姐妹们要注意两个小点????一是不要耸肩，双肩打开，两侧肩...……更多
2024-11-27 10:34:00张生,神坛,年度,骨盆,姐妹,动作
...基础知识和动作要领讲起，再循序渐进地教授大家简单的体式，让大家更加专注地体会动作，调节身心。伴随着舒缓的音乐，学员们在瑜伽老师的指引下，认真地学习瑜伽的一招一式，享受瑜伽带来的“慢节奏”，体验瑜伽带来...……更多
2024-11-01 15:09:00宣汉,四川,夜宵,宣汉,职工,夜校
...的减肥动作，让你轻松变成瘦身达人。拜日一式是由一组瑜伽体位法组合而成的，一般用于瑜伽的热身练习，对于练习者，练习时间都没有特殊的要求，适合大多数瑜伽练习者。这样一组练习可以快速及均匀地锻炼到我们身体的...……更多
2024-09-12 17:22:00瑜伽,减肥,动作,体位,瑜伽,减肥
...到需要单腿向后、另一条腿盘在身前，俯身向前趴的瑜伽体式时，学员阿乐的动作似乎并不理想，瑜伽教练走到她身后，双手按住她的背部，试图帮助她伸展，但阿乐的动作并不理想。监控视频中可以清晰看到，阿乐因无法忍受...……更多
2024-02-23 14:22:00断腿,瑜伽,教练,女子,阿乐,王娜
...间养生气血瑜伽后,身体素质有了明显的增强。甚至通过体式练习、声音疗愈、冥想、唱诵结合,进行身体的能量平衡调节,从而让自己进行更深层次的情绪疗愈。余生安康说,现在的她会告诉自己:“我是妻子、女儿、妈妈、儿媳.......……更多
2024-06-28 16:30:00内耗,瑜伽,疼痛,女性,瑜伽,王蕊
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