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高血糖还会“烂肺”?发热胸痛、咳脓臭痰,小心肺脓肿
...建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。均衡饮食:摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,如维生素C、维生素E、锌和硒等,可以增强免疫系统的功能。规律运动:适度的有氧运动如快步走、游泳、骑自行车等有助于提高心肺功能和...……更多
老龄化最大问题是自由基产生的慢性病如何降低自由基对人体的损害
...化剂。抗氧化剂能够稳定自由基并减少其对细胞的伤害。维生素C和E是众所周知的抗氧化剂,它们可以通过食物摄取或补充剂形式获得。然而,平衡饮食、健康生活方式以及适度运动同样重要,因为它们能够增强身体的自然防御...……更多
医院专家公开:2种碱性水果连吃两周,血脂清零,血管清澈光滑
...有助于保护血管,减少血脂沉积。例如,柑橘类水果中的维生素C和类黄酮就是强大的抗氧化剂。日常饮食中的应用在日常饮食中融入碱性水果并不困难。可以将这些水果作为零食,或在餐前食用以增加饱腹感,从而减少高脂食...……更多
经常吃大蒜又有哪些好处呢?不妨一起了解一下
...血管通透性,抑制血栓生成,有效预防动脉硬化。4.促进维生素吸收大蒜还能帮助人体更好的吸收,维生素B1,当维生素B1和大蒜素相遇时,体内会产生蒜硫胺素,这种物质能促进人体对维生素B1100%的吸收。如果单独服用维生素B1...……更多
喝蒲公英泡水,还需注意这些禁忌
...起来了解一下。蒲公英的营养成分蒲公英当中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾,铁,钙,维生素B2,维生素B1,镁,维生素B6,叶酸,铜等微量元素。蒲公英当中还含有蒲公英醇,蒲公英素,胆碱,有机酸,菊糖等多种营养成...……更多
顶住了最冷的时候,但是却更怕冷了?教你一招,藏好元阳过个暖冬
...光充足的时段,可以帮助身体吸收自然的温暖,同时补充维生素D,增强骨骼健康。良好的生活习惯:提高睡眠质量确保充足的夜间睡眠。高质量的睡眠对恢复体力、维持元阳至关重要。减少晚上的兴奋剂摄入,如咖啡和浓茶,...……更多
花生有哪些好处?专家提醒:这4类人,真的不建议吃花生
...水平。 抗氧化与防炎作用花生中含有多种抗氧化剂,如维生素E、多酚和黄酮类化合物。这些成分有助于抵御自由基的损害,减缓细胞老化过程,有助于防治慢性疾病。维生素与矿物质的宝库花生含有丰富的B族维生素,包括烟...……更多
这些营养物质有助于维护血管健康,降低心血管疾病的风险
...值。研究表明,辣椒中的多种化合物对人体健康有益,如维生素C、抗氧化物质和膳食纤维等。这些成分有助于增强人体免疫力、抗衰老和降低患病风险。 在烹饪过程中,辣椒的添加不仅能提升菜肴的口感,还具有一定的防腐作...……更多
哪些坏习惯在伤你的“心”?做好6件事,有效预防心梗悲剧重演
...。膳食中增加新鲜蔬菜和水果,不仅能为身体提供必要的维生素和矿物质,还能帮助维持血糖和血压在健康范围内。记住,饮食的多样性关键在于平衡,避免单一食物过量。规律运动:心脏的最佳伙伴适量的体力活动可以加强心...……更多
年纪大了,这3种尽量不吃
...,这意味着素食者的骨骼健康状况较差。此外,素食者的维生素A、维生素D、维生素B6、赖氨酸、亮氨酸、omega-3脂肪酸、钙和镁等多个反映骨骼健康的生物标志物水平也明显偏低。此外,2019年《英国医学杂志》上一项涉及4.8万人...……更多
维生素E对头发健康的保护作用体现在以下几个方面
...紊乱,可能会导致头发质量下降,甚至引发脱发等问题。维生素作为一种重要的营养素,对于头发的健康有着直接的影响。科学地补充维生素可以改善头发的代谢,促进黑色素的形成,从而预防和治疗白头发问题。维生素B族对...……更多
心脏决定寿命!建议中老年人:别太节钱,多吃这3样,越来越年轻
...之选 花生,是一种营养丰富的坚果,富含优质蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,被称为“植物肉”。花生的做法多样,可以炒、煮、炸,其中花生酥是一道美味可口的选择。在制作花生酥的过程中,首先需将面粉、酵...……更多
叶酸,一种水溶性维生素B,长期被认为是孕妇专属的营养补充剂
...管理中扮演了关键角色。它就是叶酸。叶酸,一种水溶性维生素B,长期被认为是孕妇专属的营养补充剂。然而,近期研究揭示了其对高血压患者的潜在益处。难道叶酸真的能在高血压管理中发挥作用?甚至可能帮助预防脑卒中...……更多
长期不吃早餐的你,正面临着什么“风险”?健康早餐,该如何吃?
...餐,应包含三大要素:优质蛋白质、充足纤维以及必要的维生素和矿物质。优质蛋白质是构建肌肉和维持身体功能的基石。例如,鸡蛋、低脂牛奶、希腊酸奶,或植物性蛋白质如豆类和坚果,都是极好的选择。蛋白质不仅有助于...……更多
吃核桃真的补脑数万人参与研究发现爱吃核桃和深色蔬菜的人更健康
...带来无可比拟的健康益处。营养成分:自然界的矿物质与维生素矿井 深色蔬菜,如菠菜、甘蓝、西兰花等,富含众多关键营养素。这些蔬菜的深绿、紫、红色来自其高含量的抗氧化剂,包括叶黄素、花青素和硒。这些抗氧化剂...……更多
糖尿病与脂肪肝,经常结伴捣乱,多吃蔬菜,能够有效预防
...的摄入在这里起到了重要作用,因为它们富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于改善胰岛素敏感性,降低血糖,从而减少糖代谢异常和体循环动脉血压增高的风险。膳食纤维:糖代谢异常和脂肪肝的天然屏障膳食纤...……更多
老年人总睡不好,做好4点很重要
...以上疾病的可能性,以便早期发现和治疗。02适当补充3种维生素,有助于改善睡眠长期的睡眠障碍对人体健康有深远的影响,它不仅会导致精神疲劳、注意力不集中,更会加大心血管疾病的发生率。为了改善睡眠问题,人们往往...……更多
吃是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多
...血管清道夫绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花,富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于减少动脉炎症。实践建议:每餐确保有足够的绿叶蔬菜,以保证充足的维生素和矿物质摄入。水果:自然的甜蜜护血剂新鲜水果,如蓝...……更多
同样是大米,为什么医生说米饭可以吃,而粥却不能喝
...源。除此之外,大米还含有蛋白质、微量的脂肪、必需的维生素如B族维生素,以及矿物质如铁和镁。这些营养成分在维持身体正常运作中起着关键作用。碳水化合物为身体提供能量,蛋白质重要于肌肉的构建和修复。B族维生素...……更多
蒜和它是“黄金搭档”!坚持吃,帮你养肝护血管
大蒜的营养价值也非常丰富,含有大量的维生素C、B族维生素、钙、铁等矿物质,能够提高身体的免疫力,促进新陈代谢。在烹饪中,大蒜的运用非常广泛。无论是炒菜、炖汤、烤肉还是腌制食品,大蒜都能起到提味增香的作用...……更多
糖尿病人能不能吃橘子?医生建议:常吃5种水果,有助于控好血糖
...,其甜美的口感和丰厚的营养价值深受人们喜欢,它富含维生素C、矿物质和膳食纤维,对维持身体安康有着积极的作用,但是,关于正在服用降糖药的患者来说,橘子的摄入却可能带来一些影响。橘子中含有一种名为“柚皮素...……更多
越“难吃”的菜越养人!这4种菜或能清热、健脾,建议别错过
...我们先聚焦于苦味。苦味食物往往含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。例如,苦味物质如苦苷能刺激唾液和胃液分泌,从而促进消化。此外,这类物质还被发现具有降低血糖、改善胰岛功能的潜力,对于糖代谢异常等代谢疾...……更多
“天然他汀类药物”已经被发现,平时常它,可以稳定降血脂
...选择低脂肪、高纤维的食品有助于增强药物的效果。含有维生素K的食物维生素K是一种促进血液凝结的物质,而他汀类药物通过抑制肝脏生成胆固醇和脂质的过程来降低血脂水平。某些富含维生素K的食物,如菠菜、花椰菜等,会...……更多
每天吃一片维生素C的人,最后会怎么样?提醒:安全服用,牢记4事
提及维生素C,相信诸位都不会觉得生疏。这不仅是由于它在咱们的日常饮食中极为常见,更是由于它是咱们身体所必需的关键养分素。维生素C是一种天然界中普遍存在于多种食物中的维生素,同样,它也是一种常用的养分弥补...……更多
为什么补充W+膳食补充剂对女性尤为重要?
...还添加了其他有助于女性健康的营养成分,如抗氧化剂、维生素等,从而实现了多方面的健康效益。与市场上其他NMN产品相比,W+NMN(端粒塔)32000具有明显的对比优势。其高纯度、高活性以及复合配方的特点使得它在效果上更...……更多
白发长在哪,病就从哪出?长在前额、两鬓、后脑勺,分别代表啥?
...力亦有所下降,这些营养素包括制造黑色素所必需的锌、维生素B12、叶酸、生物素、铜和铁等。关于营养物质缺乏:毛囊的黑色素合成是一个复杂的生化过程,需要多种营养素的参与。例如,锌是维持黑色素合成所必需的微量元...……更多
为什么穿很多还是觉得冷?建议做好这3件事,或就不用再怕冷
...况对体温有着不可忽视的影响。营养不良,特别是缺铁和维生素D不足,会影响新陈代谢率和血液循环,进而影响体温调节。铁质是血红蛋白的重要组成部分,负责氧气在血液中的运输,而维生素D对于维持正常的骨骼和肌肉功能...……更多
年纪大了要“养骨”:这4样食物助你腿脚有力,身体硬朗!
...健康。2、绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝等,富含钙质和维生素K。钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分,而维生素K则有助于骨骼的形成和修复。3、坚果与种子:如杏仁、核桃、亚麻籽等,不仅富含钙质,还富含镁、磷等矿物质。...……更多
怎么挑到一块好猪肉?关键要看这4点
...很大差异,肉类含中性脂肪和胆固醇,并富含多种脂溶性维生素。矿物质肉类含矿物质总量为0.6%~1.5%,肉类矿物质主要存在于骨骼和牙齿中,部分可与蛋白质结合成复合物。维生素肉类含大量B族维生素、维生素A、维生素D、维...……更多
冲上热搜的“防猝死套餐”靠谱吗?
...上热搜,吸引了大家的眼球。这个套餐主要包含:鱼油﹢维生素D ﹢ B族维生素﹢镁。有网友表示,“每次吃了这个套餐之后精力就很好”。但是,这个套餐真的靠谱吗?01“网红套餐”不能预防猝死鱼油﹢维生素D﹢B族维生素﹢...……更多
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被誉为“死神夺命钟”?做好这两件事,或能大大阻止心梗的到来
心肌梗死是一种发病率很低的疾病,发病率约为万分之五,它的致死率特别高,患有心肌梗塞的病人,30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
提醒:肝不好的朋友注意,改正3个生活习惯,让肝脏更健康
肝脏属于人体中的五脏之一,它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外,还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说,肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00
大学研究员和种植户的”双向奔赴“
本文转自:人民网-江西频道人民网记者 秦海峰菱角种植基地喜获丰收。秦海峰摄晨光熹微,在南昌经开区樵舍镇巩固村20余亩的菱角种植基地里
2024-09-20 20:06:00
江西泰和:农村美 和美乡村宜居宜业
本文转自:人民网-江西频道人民网记者 时雨夜幕降临,秋风拂面,禾水缓流。在石山乡禾水码头,璀璨灯火重拾当年繁华记忆,南来北往游客喝早酒
2024-09-20 20:06:00
江西安义:秸秆回收 变废为宝
本文转自:人民网-江西频道安义县新民乡的稻田里,拖拉机正在将打捆机收集打包的秸秆压缩包装车。人民网记者 时雨摄人民网安义9月20日电(记者时雨)19日
2024-09-20 20:56:00
上高县敖山镇:产业帮扶惠民生 助农增收促振兴
本文转自:人民网-江西频道近年来,江西省宜春市上高县敖山镇在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接方面持续发力,紧扣农业“产业”纽带
2024-09-20 21:01:00
2024年国际基因组学大会眼科大会在沈阳开幕
本文转自:人民网-辽宁频道9月20日,由何氏眼科集团主办,眼基因库、辽宁何氏医学院、深圳华大生命科学研究院、沈阳棋盘山国际风景旅游开发区管理委员会协办的2024年国际基因组学大会眼科大会(The 7th ICG EYE)在沈阳开幕
2024-09-20 21:14:00
老人长寿并非好事,活多少岁足够?若能达到这个岁数,算有福气
在探讨老人长寿是否全然为好事时,我们首先要明确的是,健康与寿命的质量同样重要。长寿,若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
6个行为是加速男人衰老的元凶:烟酒排第三,第一很多男性改不掉
衰老是很多人不希望看到的,也是很多人不愿意承认的一件事情,其实不光是女性朋友不想衰老,男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
肺不好与走路有关?特别提醒:散步出错,比抽烟更伤肺
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺,为什么不吸烟的人也有可能患上肺病,以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
最高级的养生,非走非睡,一字以蔽之
在探讨养生的诸多方法中,我们常常会听到诸如“多走路,少睡觉”之类的建议。然而,真正深入探究养生的本质,我们会发现,最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
6个饮食误区不养生却会养病 多少老年人被带入误区别上当了
在我们的生活和互联网上,有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
白血病为何越来越“低龄化”?这6物,建议尽早远离
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病,现在发病率也是越来越高,而且出现趋于年轻化的趋势,严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
50岁之后,如果能轻松完成这四个动作,恭喜你,身体还是健康的
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天,张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00
男性上了年纪就容易发胖,不妨试试这个动作,或许能助你有效改善
对于男性来说,只要到了中年,就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态,男同志们应该怎么做呢
2024-09-20 18:28:00