• 我的订阅
  • 头条热搜
熬夜与生病之间关系重大!
熬夜,对于当代社会的许多人来说,似乎已经成为了家常便饭。然而,我们常常忽视了熬夜对健康的潜在危害。研究表明,长期熬夜会严重损害身体健康,接下来,我们将深入探讨熬夜与免疫系统、新陈代谢异常、心理健康的...……更多
...或过少摄入碘。一般来说,每天碘摄入量应在150~200微克之间。对于甲状腺炎合并甲亢的患者,应适当减少碘摄入量,避免加重甲亢症状。增加维生素和矿物质摄入。甲状腺炎患者应增加维生素和矿物质的摄入量,如维生素A、维...……更多
体重和寿命有什么关系?50岁后,体重越是接近这个数,越健康
...保持健康的体重可以有助于延长寿命。那么,寿命和体重之间真的有关系吗?在50岁后,体重与寿命的关系又如何呢?本文将为您揭开这一谜团。一、寿命与体重的关联研究表明,体重与寿命之间确实存在一定的关系。一些专家...……更多
了解亚健康的症状、原因及改善方法
亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态,表现为身体某些功能减弱或出现轻度不适,但尚未达到疾病的诊断标准。亚健康状态在现代社会中相当普遍,尤其是生活节奏快、压力大的人群。了解亚健康的症状、原因及改善方法...……更多
“脆皮大学生”的三大脆皮症状,记忆力下降、情绪不稳定、免疫力下降!你中了几枪?
...人所面临的种种健康问题,还反映了他们身处健康与疾病之间的一种特殊状态——亚健康。亚健康并非医学上的明确疾病,却是 一种身体机能逐渐下滑、活力减少、自我感觉不适的生理阶段,且常伴随着心理层面的困扰、记忆...……更多
癌症:光知道害怕可不行,学会预防很重要,说4点中医防癌小技巧
...恐。遇到问题时保持冷静,寻求合理的解决办法。 合理作息:规律生活预防癌症的基础规律的生活作息是预防癌症的基础。长期熬夜、作息不规律会削弱免疫力,增加患癌风险。以下是几个建议:保持充足的睡眠睡眠不足会导...……更多
养生应该这样做,可以活到150岁!
...,而是通过调整生活中的细节,保持健康的饮食、规律的作息、适度的运动和良好的心态来维持身体的和谐运转。无论是中医的“天人合一”理念,还是现代科学的研究,都表明,养生需要全方位的调理,身、心、灵三者的平衡...……更多
100岁老人,年轻像70岁,长寿秘诀不是多运动,而是这五件事
...身体的健康发展,保持身材匀称,缓解身体的压力。规律作息-健康的睡眠管理百岁老人强调了规律作息对于身体健康的重要性。他自述喜欢早睡早起,每天保持八个小时的睡眠,既不过少也不过多。他深知睡得少对身体不利,...……更多
对于免疫力较差的人来说,四种蔬菜应少食用,提醒亲人减少采购
...给出相应的建议。一、免疫力与饮食的关系免疫力与饮食之间的关系密切。适当的饮食可以为身体提供充足的营养,增强免疫系统的功能。然而,有些蔬菜由于含有较高的硝酸盐、农药残留或其他不利于免疫力的成分,可能会对...……更多
免疫力差老爱生病?做好这4件事,免疫力不会“掉线”
...力,没有了疾病影响,身心自然保持轻松。1、每天规律作息越来越多的人因为抵抗力下降让疾病有机可乘,如果出现的是严重疾病,治疗难度大,引发的症状也明显,而在提高抵抗力这方面确保规律作息可提供帮助。按照人体...……更多
如何知晓自身免疫力强弱?医生:免疫力强的人,一般有8个特征
...。这样一通操作下来,确实可以避免被晒黑,但却在无形之间削弱了自己的抵抗力。为什么这么说呢?人要接触到充足的阳光才能保证免疫力正常,偶尔晒晒阳光不仅能增强抵抗力还能提升骨密度。这种看似严实的防晒方式,却...……更多
睡眠决定寿命!睡的少起的早的人真的会更长寿吗?听听医生怎么讲
...睡眠对于我们的寿命有着至关重要的影响!《寿命与睡眠之间的关系》现代人的生活节奏越来越快,很多人把睡眠时间压缩,甚至睡眠质量也大打折扣。然而,一项最新的医学研究表明,睡眠对于寿命的影响非常显著。这项研究...……更多
千名百岁老人调查:长寿的共性被找到,除了运动、心态,还有3点
...动加上合理的饮食控制,对于长寿有着重要的促进作用。作息规律作息规律是长寿的关键之一。长寿的人通常有着良好的作息习惯,早睡早起,三餐规律,不熬夜,避免睡懒觉。与现代人忙碌、不规律的作息相比,长寿者通过良...……更多
脾胃消化和吸收功能不好的两个表现
...吸收营养的重要任务。然而,由于不良的饮食习惯、生活作息不规律等原因,很多人的脾胃功能并不好,进而导致一系列健康问题。本文将从脾胃消化和吸收功能不好的两个表现入手,探讨脾胃健康的重要性以及如何养护脾胃。...……更多
何增强免疫力与调理身体?几招解决小儿气虚感冒
...。这些食材有助于补充营养,提升身体的免疫力。2.规律作息:保持良好的作息习惯对于增强免疫力至关重要。给孩子一个规律的作息时间表,确保充足的睡眠和充分的休息。充足的睡眠可以帮助孩子的身体恢复和免疫系统的正...……更多
“保持青春”的男性,普遍具备四大习惯,快对照看看,你占几条?
...些食物能够帮助清除体内的自由基,延缓衰老过程。三、作息规律,睡眠充足 良好的作息习惯是保持青春的重要因素之一。那些看起来年轻的男性,大多都有规律的作息时间,保证充足的睡眠。睡眠是人体进行自我修复和恢复...……更多
免疫力变差该怎么办?建议采取这5种方法
...好处的。2、规律生活在日常生活中,我们要保证规律的作息,规律的作息可以更好地提高自身的免疫力,因为在整体规律的作息的时候。有效的让身体各个细胞进行自我修复,同时还可以让细胞进行自我抵抗,这样才可以有效...……更多
熬夜时应适当吃些营养丰富的食物,以补充身体所需能量
...健康的重要保障,我们应该关注身体健康,避免不规律的作息。本文将围绕熬夜,为大家分析其危害以及如何保持健康。二、熬夜的危害1.阳气缺乏:经常熬夜容易导致阳气缺乏,从而引发疲劳乏力、食欲不振等症状。2.身体健...……更多
人到中年养生,睡觉要睡好,三种觉不要睡,睡好一种觉
...前两小时内不要进食;3.别睡“颠倒觉”颠倒觉,指的是作息时间不规律,白天睡觉晚上工作或娱乐;这种作息会打乱人体的生物钟,影响内分泌,长期下来会导致免疫力下降,记忆力减退;中医强调“天人合一”,顺应自然规...……更多
准时睡觉,尽量避免熬夜,是维持健康作息的重要原则
...个人实际情况,把补觉的时间控制在半个小时到一个小时之间,这个时间段可以在白天的午休时间进行,有助于提升精神饱满度。2、创造舒适的睡眠环境:选择一个安静、舒适的环境进行补觉,可以选择一个比较黑暗的房间,...……更多
餐后立即午休容易导致消化不良,影响身体健康
...保证7-8小时的睡眠时间,午时小憩应控制在30分钟至1小时之间。3.注意睡前准备。睡前不宜过度激动,避免长时间用电子设备。可以适当进行放松活动,如散步、听音乐等。4.养成良好习惯。养成良好的作息习惯,按时上床睡觉...……更多
猝死的6大前兆,医生提醒少熬夜,保护好你的心脏
正所谓“一夜之间,百毒生”,熬夜的后果可能不仅仅是心脏问题。许多人都会发现,熬夜后头昏脑胀、精神不振,这是因为熬夜会打乱我们的生物钟,影响正常的精神状态和注意力集中能力。而这些都会对我们的工作和学习...……更多
2月22日各星座运势!看看哪个星座走运?别错过哦!
...长流才是硬道理。爱情:感情方面有些小波折,和另一半之间容易出现误解和矛盾。建议多沟通,用心倾听对方的心声,共同解决问题。健康:注意呼吸系统健康,预防感冒等呼吸道疾病。另外,多喝水、多运动也有助于提高身...……更多
“睡得越早,死得越早”?睡多久才能长寿?提醒:不是睡8个小时
...会增加死亡风险。一些研究发现,过早(比如晚6点至10点之间)或过晚(凌晨之后)入睡可能与较高的健康风险相关联,这主要是因为这些作息习惯可能导致与社会时钟或生理节律的不协调,进而影响身体的各种生理功能,包括...……更多
四大养生法则,帮助您度过一个健康的秋天
...的体能水平,不要过度锻炼,以免受伤或疲劳。三、规律作息,健康生活秋天的日照时间逐渐缩短,人们往往容易产生昏昏欲睡的感觉。为了度过一个健康的秋天,保持规律的作息时间非常重要。以下是一些作息的建议:早睡早...……更多
十人九虚,身体常有4个表现,提醒脾虚,该养脾了
...分重要。下面我们来看看如何预防脾虚:1、保持规律的作息良好的作息习惯能够帮助人体各个器官得到充分的休息与恢复,从而维持正常的生理功能。特别要注意避免熬夜和不规律的作息习惯。2、合理安排饮食饮食不规律、不...……更多
重症肺炎康复期需要注意什么如何进行身体恢复和强化免疫力
...伽、太极拳等,坚持适量的有氧运动和力量训练。2.规律作息:保持规律的作息时间有助于调节生物钟和身体功能。尽量遵守固定的睡眠时间,保证充足的睡眠,有助于身体的恢复和免疫力的增强。3.避免交叉感染:康复期患者...……更多
霜降和健康
...过早或过晚进行户外运动。可以选择在上午9点至下午4点之间,这个时间段气温相对较高,阳光充足,比较适合运动。 -根据自身情况选择合适的运动强度。体质较弱者或老年人可以选择低强度的运动,如散步、太极拳等,逐渐...……更多
“肝癌大户”被揪出,致癌率是烟酒的10倍,再不忌口肝或硬如石
...和发展受到多种因素的影响。然而,不同地区和不同人群之间存在明显的差异,导致一些人群的肝癌风险更高。“肝癌大户”是一个用于形容某地区或某个特定群体肝癌发病率较高的称谓。在这些地区或人群中,肝癌的病发率明...……更多
难怪你总睡不着!这3个习惯堪称\\\
...解多少【睡眠的4个阶段】1、入睡期入睡期是轻型与睡眠之间的一个转换期,此时人非常容易醒来,大约占睡眠总时间的10%左右。2、浅睡期浅睡期容易醒来,入睡困难者会自行惊醒,这个时间段大概会占整个睡眠的50%。3、中睡...……更多
更多关于健康的资讯:
齐聚一堂迎新春 三级联动促共建—— 贵州高院 贵阳中院 南明法院离退休老同志开展“三级法院”共迎新年暨支部共建共促活动
新春佳节临近,为充分发挥党建引领作用,促进支部共建共促工作蓬勃发展,1月17日上午,贵州省高级人民法院、贵阳市中级人民中院
2025-01-20 23:02:00
独特摄影视角 展现自然之美 ——资深摄影师欧鹏来贵阳讲座
1月18日贵州省老年摄影学会携舞扬摄影俱乐部联合举办了一场名师讲堂摄影讲座,特邀知名摄影师欧鹏老师担任主讲嘉宾。讲座由贵阳舞扬摄影俱乐部贾嵩总经理主持
2025-01-20 23:33:00
罗甸县老干部情况通报会召开
1月17日,罗甸县召开老干部情况通报会,通报2024年全县经济社会发展和党的建设情况。县委书记杨兴涛通报情况并讲话。县委副书记
2025-01-20 23:33:00
镜头定格荣光——贵州省公安厅为离退休民警拍摄警礼服纪念照
为进一步关心关爱离退休民警,在第五个人民警察节之际,省公安厅组织厅机关离退休民警拍摄警礼服纪念照,让老民警们重温激情岁月
2025-01-20 23:33:00
长顺县四家班子领导率队开展走基层送温暖暨春节走访慰问离退休干部活动
在2025年春节即将到来之际,1月15日至17日,长顺县委书记罗仕凯,县委副书记、县长令狐昌洪,县人大常委会主任萧家明
2025-01-20 23:34:00
黄瓜鸡蛋减肥法的效果及副作用
这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持,到后来会吃的想吐。黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了
2025-01-20 19:56:00
河北阳原:助农致富 增收有“鱼”
本文转自:人民网-河北频道春节将至,河北省张家口市阳原县三马坊乡的天然温泉水产养殖场里一片繁忙。清澈的水面依稀可见鱼头攒动
2025-01-20 20:35:00
“偷吃步”解酒丸荣膺2024日本最佳健康食品大赏
近日,日本厚生劳动省创业大赏名单出炉——日本知名解酒护肝产品“偷吃步”解酒丸斩获2024年日本最佳健康食品推荐大赏,成为唯一上榜的解酒护肝类产品
2025-01-20 20:37:00
河北吴桥:金耳菌奏响乡村“致富曲”
本文转自:人民网-河北频道1月20日,在河北省吴桥县桑园镇金耳菌种植基地大棚里,淡淡的菌香便扑面而来,一个个“黄金疙瘩”如花朵绽放
2025-01-20 20:44:00
河北阜平:“土味年货”溜达鸡 新春佳节市场俏
本文转自:人民网-河北频道随着春节的临近,河北省保定市阜平县太行农贸市场上来自王林口镇辛庄村的“土味年货”溜达鸡依靠自身独特品质深受市场青睐
2025-01-20 20:45:00
新年换新机,Barsetto百胜图咖啡机选购指南
新年新气象,家里到处都洋溢着温馨的气息,这时候要是再来上一杯香浓咖啡,别提多美了!对于我们这些爱喝咖啡的人来说,新年是不是也该给家里的咖啡机升升级呢
2025-01-20 21:42:00
黔东南州老年摄影学会举办“庆元旦 迎新春”摄影展
1月15日至16日,黔东南州老年摄影学会在黔东南州老年大学举办“庆元旦 迎新春”摄影展,此次影展共收集作品284张,筛选后有166张作品入围
2025-01-20 23:02:00
抬年鱼品鱼宴!十堰这里的年货节年味十足
十堰广电讯(丹江口融媒记者 巫铭铭 高重阳 曹晓露)年关将至,年味儿渐浓。在丹江口市石鼓镇举办的年货节上,当地通过抬年猪
2025-01-20 20:09:00
瘦身汤注意事项-2炖的时候
瘦身汤注意事项-2炖的时候2、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)3、如果吃东西
2025-01-20 18:39:00
别让乳腺癌“趁虚而入”!早筛查,早安心
你是否曾在不经意间,摸到乳房里一个不痛不痒的小肿块,顿时心里“咯噔”一下,担忧瞬间涌上心头?你是否在看到身边女性因乳腺癌备受折磨时
2025-01-20 16:37:00