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中老年人的健康和饮食密切相关，良好的饮食习惯不仅有助于维持肠道健康，还可以提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中，选择润肠通便、开胃化食的食材尤为重要。以下介绍的四种食材，苦菊、红薯叶、莲子和白菜，...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...多人都知道怀孕时需要补充叶酸。然而，我们往往忽略了中老年人对叶酸的需求。缺乏叶酸会导致食欲不振、腹泻、腹胀等一系列问题。只有保持体内足够的叶酸含量，才能减少脑组织损伤，预防中风，保护血管，并延缓老年痴...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
...的食物。另外，饮食要均衡，才能让身体早日恢复，增强免疫力和抵抗力。”事实上，无论你是否咳嗽，补充蛋白质和增强免疫力才是最正确的做法。以下是我向医生咨询后得到的三种推荐食物，可以帮助缓解咳嗽并增强免疫力...……更多
2024-01-09 09:53:00免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,食物,建议
...年人往往患有肌肉减少症，日常摄食不足，营养储备少，免疫力也会随之下降，一旦患病预后往往较差，住院时间延长，花费也会增加。肌肉减少症简称肌少症，其定义是与年龄相关的肌肉质量减少，同时伴有肌肉力量和（或）...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
当我们步入中老年，我们的身体开始讲述另一种故事。这不仅仅是关于岁月的痕迹，而是一场与日俱增的生理挑战。你可能已经注意到了一些变化：以前轻而易举的活动现在变得费力，那些曾经紧实的肌肉开始变得松弛，甚至...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...1:1比例打粉混合，主要针对心脏经脉瘀阻，通脉养心，是中老年和广大心脑血管患者常备验方。枸杞+西洋参枸杞+西洋参泡水喝能起到益气养阴、清肝明目的作用，可以缓解潮热、失眠、多梦、焦虑、五心烦热，或眼干、口干等...……更多
2023-10-05 19:59:00西洋,西洋参,副作用,西洋,西洋参,作用
...质蛋白质、维生素及矿物质等营养成分也有助于提高身体免疫力，延缓衰老。大豆及其制品如豆浆、豆腐、豆腐干等，不仅富含蛋白质、钙等营养素，还含有丰富的卵磷脂。大豆中的卵磷脂具有良好的生物活性，易于被人体吸收...……更多
2024-05-05 09:22:00卵磷脂,中老年人,食物,建议,卵磷脂,中老年人
...人过瘦，肌肉含量不足，可能会导致骨质疏松、肌少症、免疫力下降。身形消瘦的老人，可适度进行快走、慢跑、打球、游泳等运动，增强肌肉活力。除自我管理外，老年人的家庭成员也应参与进来，帮助其监测BMI。如果发现中...……更多
2024-04-07 04:36:00人微,健康,老年人,解放军总医院,老人,高龄
...寒冷的冬天中保持温暖，人们需要补充足够的能量来增强免疫力。而喝暖汤则成为了许多人常用的方法。那么，在冬天，有一款适合所有人的温暖暖汤，它就是菠菜火腿肠皮蛋汤。这款汤不仅美味可口，还具有丰富的营养。让我...……更多
2023-12-20 12:49:00免疫力,免疫,寒冷,能量,火腿肠,皮蛋
...刺激食欲，促进消化。长期适量食用，对增强体质、提高免疫力都有好处。但别忘了，虽然好吃，也得适量。牛肉中的脂肪含量不低，多吃容易增加体内脂肪积累，特别是对于心血管疾病患者来说，更要注意控制摄入量。不过，...……更多
2024-01-08 10:02:00老少,免疫力,肉类,免疫,关键,鸡胸
...维持肌肉组织的健康和促进肌肉恢复至关重要，特别适合中老年人群维持日常活力和肌肉健康。通过将香瓜籽整合进我们的饮食中，我们不仅能享受到香瓜的美味，还能从这些小小的籽中获得多重健康益处。无论是直接食用，还...……更多
2024-03-04 11:32:00香瓜,用处,医生,时候,瓜籽,食用
...养。例如，红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和改善血液循环。核桃和黑芝麻则富含健康脂肪和微量元素，有助于保护心脏健康和增强大脑功能。在这个节气中，还应重视饮食的温度和烹饪方式。选择蒸煮、炖...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充身体所需营养，又能促进消化吸收的食物，对于保持脾胃健康至关重要。同时，随着年龄的增长，腿...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
随着冬季的临近，许多人尤其是中老年朋友们，开始感受到寒冷的侵袭。冬季，对于这个年龄段的人来说，不仅是一个季节的转换，更是一种生活方式的调整。在这个季节，我们需要更多关注如何保持身体的温暖和舒适，以避...……更多
2024-02-25 13:53:00窍门,生活,保暖,寒冷,衣物,身体
...吃一个鸡蛋，能够增强记忆力以及促进智力发育。而对于中老年人群来说，每天适当吃一个鸡蛋，可以有效预防记忆力下降。二、提高新陈代谢速度一个鸡蛋中所含有的热量相当于半个苹果或者是半杯牛奶，食用之后不会导致身...……更多
2024-03-28 10:42:00一文,营养,益处,鸡蛋,健康,鸡蛋
...鹏做客沂蒙云科普直播间。畅谈如何秋季养生，提高个人免疫力，安然度过金秋时节。进入秋季，人体适应自然界从“夏长”到“秋收”变化，机体免疫力会有所下降。由于气候环境变化，早晚温差大，机体免疫力较低等原因，...……更多
2023-10-25 13:49:00沂蒙,科普,时节,养生,肠道,免疫
...体的各个器官能够得到很好的休息，而且还能提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。长期熬夜会让皮肤变得黯淡无光，更容易出现黑眼圈、眼袋等问题。充足的睡眠可以让身体得到更好的休息，同时也能让人变得更有精神。...……更多
2023-12-24 09:52:00兴趣,身体,好奇心,睡眠,好奇,心态
守护健康必备！这些食物让您的免疫力“火力全开”每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊免疫力低下的人应该多吃哪些食物？免疫力大作战：这些食物让您的身体“火力全开”您是不是经常觉...……更多
2024-05-16 12:36:00免疫力,免疫,食物,免疫,免疫力,食物
在人生的金色年华中，中老年时期本应是享受生活、品味岁月的美好阶段。然而，失眠这个看似微不足道的小问题，却像一片阴影般悄然覆盖了许多人的夜晚。夜深人静时，他们辗转反侧，寻求一丝睡意，却往往难以快速进入...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
导语：三九进补，建议多吃5种高蛋白食物，提高免疫力少生病，别不舍得三九天是一年之中最冷的时间，马上就要到了，大家要注意保暖，避免冻伤或感冒。1月9号进入三九天，除了要穿暖外，还要在饮食上多调整，尤其是蛋...……更多
2024-01-04 11:57:00高蛋白,免疫力,免疫,食物,建议,生抽
...炼可以促进血液循环，增强肝脏的代谢能力，提高身体的免疫力，对肝脏的保护作用。适量服用一些肝保养品也是养肝的选择之一。选择经过科学验证的保肝产品，如乳蓟素、维生素E等，可以辅助肝脏的修复和再生，增加肝脏...……更多
2023-11-29 09:40:00道菜,畅通,血管,理由,肝脏,花椰菜
...食、适量运动、良好的睡眠和心理健康。以下内容旨在为中老年人群提供一套全面的生活方式建议，以促进长期健康。1.平衡饮食的重要性全面营养：平衡饮食不仅仅是吃蔬菜，还包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪和维生素的...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...如铁、锌、硒等，这些营养物质对于维持视力健康、增强免疫力、促进骨骼健康等方面都有重要作用。此外，鸽子蛋中的胆固醇含量虽然不低，但其所含有的是对人体有益的HDL（高密度脂蛋白），有助于维持血液中胆固醇的平衡...……更多
2024-03-06 09:29:00鸽子,好处,身体,建议,鸽子,营养
...活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，最容易老化，老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大，因此老年人到了冬季应特别注意保护膝关节。老年人冬天要注意保暖，...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...主动出击，守护安康心脑血管疾病的防御心脑血管疾病是中老年人群的主要安康要挟。定期监测体循环动脉血压和胆固醇程度，是预防心脑血管疾病的重要步骤。同时，减少食物中的饱和脂肪摄入，增加海鱼和坚果等富含ω-3脂...……更多
2024-03-02 10:35:00长寿,俗语,安康,血糖,疾病,指标
现代人生活压力大，免疫力较低的人群容易受到外界环境的影响而生病。除了保证适量的运动和均衡的饮食，选择一些有杀菌功效的食物可以有效增强身体抵抗力，提高免疫力。而今天我要介绍的这三道菜，不仅好吃，而且还...……更多
2023-11-28 12:11:00青霉素,道菜,效果,免疫,蒜苔,免疫力
...而且营养价值高。芦笋含有丰富的维生素A、C和K，对提升免疫力、促进血液凝固和维护视力都有好处。虾仁则是蛋白质和硒的优质来源，硒是一种强大的抗氧化剂，对抵抗身体氧化压力非常有帮助。
这道菜的组合不仅能提供丰...……更多
2024-04-11 06:02:00鸭肉,腿脚,抵抗力,鸡肉,抵抗,蛋白质
...油，便是这个缘由。修改还能很好地促进食欲、增高机体免疫力的成效。冲鸡蛋汤放香油可以刺激味蕾的敏理性，可以促进消化液的排泄和胃肠道的爬动。 ……更多
2023-12-29 06:22:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,建议
随着季节的转换，我们的身体也需要更多的营养来增强免疫力，保持健康。今天就来分享一些食物，它们不仅美味可口，还能帮助我们提高免疫力，让我们一整年都充满活力！橙子橙子是一种富含维生素C、维生素A和纤维的水果...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...值是无可比拟的。它富含高蛋白质低脂肪，常吃可以增强免疫力，对脑力也有帮助，对老人和孩子的健康非常有益。以下我将推荐四种适合秋天食用的鱼类，它们不仅滋补益气，还能增强免疫力，让你度过一个健康的秋冬。草鱼...……更多
2023-11-01 08:26:00益气,滋补,免疫力,免疫,好处,多种
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11月3日，遵义市仁怀市老年大学新疆舞蹈团和综合器乐班师生们在鲁班和平社区绿城月映江南小区开展文化进社区活动。此次活动旨在通过丰富多彩的文艺表演
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近日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）急诊科（急诊内科病区）上演了温馨的一幕：云南籍54岁男性患者陈某在出院后
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11月4日，六盘水市在全省率先完成100%定点医药机构“高效办成一件事”医保码开通工作，全市共有2182家定点医药机构开通医保码结算
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本文转自：人民网-湖南频道“现在外地看病住院办转诊真是太方便了，收拾行李的功夫，医生就帮我完成了转诊流程，真是谢谢你们
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11月5日，农夫铺子集团董事会主席兼CEO袁道红受邀参加一场重要的名企交流活动，分别到访了抖音集团、百度集团和小米集团
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11月5日，李晓华先生到访农夫铺子集团北京总部，与农夫铺子集团董事会主席兼CEO袁道红进行了深入的交流洽谈。此次会晤旨在探讨双方在多个领域的合作机会
2024-11-06 17:23:00
本文转自：人民网-湖南频道近日，在湖南零陵区富家桥镇峦石山村1100亩的高标准农田里，沉甸甸的稻穗随风摇曳，迎来晚稻丰收
2024-11-06 17:34:00
本文转自：人民网-湖南频道秋季是传染病高发季，为积极响应国家关于加强公共卫生体系建设和增强公众健康意识的号召，近日，浏阳市中和镇新时代文明实践所联合中和镇卫生院开展了季节性流感防治知识专题讲座
2024-11-06 17:35:00
本文转自：人民网-江西频道选手们合力完成“同心锯木”比赛。人民网记者 时雨摄人民网宜春11月6日电（记者时雨）11月5日至6日
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为激励全市青少年学生崇德向善、弘扬孝心、践行孝道，树立正确的世界观、人生观、价值观，营造积极进取、奋发向上、开拓创新、立志成才的良好社会氛围
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11月5日下午，黔南州罗甸县委老干部局联合县中医医院在县老干部活动中心开展老干部健康咨询暨体检报告解读活动。来自县中医医院的2名医务专家热情回答老同志们的提问
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