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...重胰岛负担，应尽量避免。2.精细加工食品：血糖的隐形杀手精加工食品中往往含有高GI值的成分，如白面粉、糖等，它们会迅速被身体吸收，导致血糖飙升。选择未加工或少加工的食物，如全谷物、新鲜蔬果，有利于血糖控制...……更多
2024-04-07 11:19:00糖尿,馒头,糖尿病,患者,食物,医生
...的角度出发，和大家聊聊如何正确地补充营养，让我们的饮食既满足口腹之欲，又能够滋养身体；一、“大鱼大肉”背后的健康误区首先，我们来看一个真实的案例；张先生是一位忙碌的商人，工作繁忙，应酬不断；他的饮食模...……更多
2024-05-11 06:14:00大肉,大鱼,营养,就是,健康,饮食
...性。她不再是那个只会在理论上讨论健康饮食的旁观者，而是变成了一个行动者，一个真正将健康理念融入生活的榜样。
陈阿姨的转变，就像是一粒种子，激发了周围人对健康生活的思考，她的坚持和努力，成了社区健康生活...……更多
2024-05-30 13:33:00胰岛,糖尿,加速器,瓜子,糖尿病,医生
...。在与他的交谈中，我了解到，他的长寿秘诀并不复杂，而是归功于他一生坚持的健康饮食习惯。这次遇见不仅让我深受启发，也促使我深入研究饮食与健康、长寿之间的联系。在医学界，我们常说“药食同源”，确实，很多时...……更多
2024-04-07 11:09:00长寿,想不到,食物,医生,长寿,健康
下调“10”！中国高血压诊断标准降了！很多人都不知道，65岁以后在这个范围就合格2022年11月13日起，首部《中国高血压临床实践指南》发布。这部新《指南》将我国成人高血压的诊断界值由140/90mmHg下调至130/80mmHg。这也就意味...……更多
2024-04-06 12:16:00诊断标准,中国,高血压,标准,血压,汞柱
...追求健康的美好愿景，实际上却可能成为破坏健康的隐形杀手。
在这场健康与美味的较量中，真正的胜者是那些能够看穿表象，理解食品成分及其对身体影响的消费者。无疑，要做到这一点需要时间和精力，但这是守护个人健...……更多
2024-05-30 13:39:00小米粥,小米,血脂,食物,医生,沙拉酱
...活质量、维护健康状态的关键。血管堵塞：生命线的隐形杀手血液是维持生命活动不可或缺的元素，而血管则是其运输的通道。当血管发生堵塞时，心脑血管疾病便悄然而至。堵塞的直接后果包括心肌梗死、脑卒中等，这些病症...……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
...奏加快，压力不断增大，让很多人饱受失眠困扰。良好的饮食习惯可以帮助我们改善睡眠质量，轻松入睡。一、牛奶牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，具有镇静安神的作用。牛奶中的色氨酸有助于合成脑内的5-羟色胺，这是一种具...……更多
2023-11-08 06:39:00至关重要,睡眠,饮食,质量,睡眠,维生素
...的选择。然而，最新研究表明，偶尔一顿大餐竟然是免疫杀手！短暂的高脂饮食就能增加患病风险。中医理论认为，健康的身体需要一个平衡的体内环境，而脂肪的摄入过多会打破这种平衡，导致一系列健康问题。首先，高脂饮...……更多
2024-09-15 19:29:00大餐,免疫,杀手,饮食,饮食,脂肪
...康生活膳食行动倡导“三减三健”，其中就提出要减油，中国居民膳食指南推荐每人每天烹调用油控制在25~30克。油含有人体必需的脂肪酸和维生素，可以帮助人体吸收食物中的有益成分，如维生素。但是，摄入过多则有损健康...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...最终会严重损害健康和生活质量。实战指南：击退“隐形杀手”，走向健康人生1、饮食革命：营养，而非仅是食物核心原则：优化饮食结构，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含纤维的食物。具体来说，将加工食品和高...……更多
2024-04-04 17:20:00大肚,大肚子,背后,风险,健康,高血脂
...有效预防这些悄无声息的威胁？一、心脑血管疾病：隐形杀手的标记心梗与脑梗不声不响，却是致命的健康威胁。这两种疾病发生时，心脏或大脑的部分血流被突然阻断，致使相应部位的组织因缺氧而受损。事实上，全球每年有...……更多
2023-12-18 14:02:00五天,血压,心脏,功能,心脑,血管
...，应尽量减少或避免饮用可乐。警惕！四大骨健康“隐形杀手”与健康替代品为保持骨骼健康，除了戒掉可乐，以下几种饮食习惯也需要警惕：高盐食品：**问题：**高盐饮食会增加尿液中的钙排放，导致钙质损失。**替代品：**...……更多
2024-01-27 17:18:00坚如,磐石,骨质疏松,骨质,骨头,可乐
...和现代营养学的角度来看，春季我们该如何合理饮食呢？中国人讲究天人合一，顺其自然！根据道家养生理论，春季应该“少食辛辣”，这是因为辛辣食物会伤及人体的阴液，从而影响身体的阴阳平衡，所谓“一阴一阳谓之道”...……更多
2024-06-23 21:31:00养生,饮食,饮食,蔬菜,身体,水果
...的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
由中国医药保健品进出口商会、世界营养联盟、全球绿色联盟（北京）食品安全认证中心与上海博华国际展览有限公司共同举办的“2024全国低GI与全谷物植物基健康食品论坛”于6月20日在上海国家会展中心圆满召开。论坛汇聚...……更多
2024-06-26 15:46:00谷物,健康食品,植物,食品,健康,全国
...建立健康的生活习惯是长久减肥的关键。不要追求速效，而是通过逐步调整饮食和运动习惯，培养出健康的生活方式。养成科学的饮食规律和定期锻炼的习惯，才能够长期保持体形和健康。 ……更多
2024-09-25 20:19:00减肥,饮食,运动,体形,路里,健康
本文转自：中国食品报WHO发布6—23个月婴幼儿补充喂养指南母乳和辅食，两手抓、两手都要硬本报记者 王佳仪生命早期的营养与儿童期和成年期的健康有着密切关系，据了解，我国仍有许多家庭尚未正确认识到辅食餐的重要价...……更多
2023-11-01 11:43:00辅食,母乳,喂养,婴幼,婴幼儿,母乳
...脂和高血糖。他的医生告诉他，这不仅仅是数字的变化，而是一系列潜在健康风险的警告。张先生的生活中，食物一直是快乐和慰藉的来源，但现在，他的餐桌上每一口食物，似乎都变成了对他血管的潜在威胁。这样的情形并不...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...的健康和生活质量把关，让健康不再是遥不可及的目标，而是每一天的幸福生活。 ……更多
2024-08-30 10:28:00糙米,血糖,大米,男子,情况,糙米
...的特殊需要。今天，我要与您分享的不仅仅是食物清单，而是一份关于健康、美丽和活力的秘密。这7种食物，或许您天天与它们相遇，却未曾深入了解它们对女性健康的深远影响。从苹果到银耳，每一种都是大自然赋予我们的...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住。而在中国，这一数字更是触目惊心，高达1.41亿的患者数量，意味着每8位居民中就有1人陷入与糖尿病的苦战。这种疾病像一个无形的杀手，长期的高血糖状态对人体的各个器官...……更多
2024-10-23 18:34:00糖尿,主食,血糖,忠告,糖尿病,鸡蛋
...寡淡无味。不过，吃得过咸也会增加癌症风险。2023年，中国抗癌协会胃癌专业委员会发布的《中国人群胃癌风险管理公众指南》中指出，摄入过量的食盐会导致胃黏膜损伤和萎缩，增加基因突变的可能性，升高胃癌发生风险。...……更多
2024-05-28 09:20:00癌细胞,口味,风险,高糖,研究,饮食
...正在上演一场无声的危机。冠心病，这个常被忽视的健康杀手，正悄无声息地威胁着无数像张先生一样的中老年人。冠心病的可怕之处在于它的隐匿性。许多患者在病情严重之前，往往没有明显的症状。因此，及时发现和检查冠...……更多
2024-02-27 13:03:00冠心,冠心病,检查,还是,冠心,冠心病
我们都知道粗粮对身体健康有益处，而《中国居民膳食指南（2022）》也建议成年人可以每天适当吃一些粗杂粮。但是你知道吗，有些粮食，披着粗粮的外衣，可能升糖指数比精粮还要快！主食有营养吗？主食含有大量的碳水化...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
你是否也有过类似的困惑？随着年纪的增长，我们的饮食偏好也在悄然改变，这背后的科学原理，你了解吗？最新的研究表明，饮食习惯不仅关乎胃口，更影响着我们的身体健康，甚至心理状态。今天，就让我们一起来探索这...……更多
2024-05-25 06:07:00健康,素食,饮食,饮食,健康,食物
...全球大麦的主要产区包括欧洲、北美、澳大利亚和亚洲。中国是大麦的重要产区之一，主要分布在西北、华北和华东地区。大麦的功效与作用大麦不仅是一种重要的粮食作物，还具有丰富的营养价值和多种功效。以下是大麦的几...……更多
2024-06-24 20:05:00大麦,谷物,面纱,神奇,大麦,膳食
...和油等等。在这里强调一下，并不是说这些油本身不好，而是我们吃得太多了，吃得过量了，所以才会促发各种yan症。第四类是精致碳水化合物这里肯定有人会提出疑问，为什么以前的人能吃，而现在都提倡少吃呢？是因为以前...……更多
2024-09-25 20:32:00炎症,食物,饮食,脂肪,脂肪酸,反式
...的食物受追捧、全谷物和杂粮食品成为流行趋势。2023年中国餐饮市场迎来复苏潮，2024年新的市场需求不断被激发。艾媒咨询预计，餐饮消费市场规模将增长至54847亿元。在此利好发展背景下，各大餐饮品牌纷纷加速拓店，同步...……更多
2024-06-11 10:40:00低糖,谷物,增长,杂粮,增长率,茶饮
...，有助于降低炎症反响，为我们的身体保驾护航。遵照《中国居民膳食指南（2022）》的倡议，每日摄入适量的新颖蔬菜和水果，是坚持安康的关键。其中，蔬菜的摄入量应控制在300~500g，且深色蔬菜应占一半的比例；而水果的摄...……更多
2024-02-02 10:40:00炎症,年时,癌症,医生,治疗,建议
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本文转自：人民网-河北频道迁安市中医医院的医务人员进行八段锦展示。郭强摄11月16日，河北省迁安市中医院举办第九届膏方养生文化节
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近日，上海一女网友发帖称，自己购买了30多颗糖霜小山楂食用，结果当晚胃部剧痛，无法躺下睡觉，到医院胃镜检查发现已经导致“巨大结石”
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本文转自：人民网-江西频道11月17日，以“传承中医国粹，共享健康生活”为主题的南昌县首届中医药文化活动日在县澄碧湖北广场举行
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1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
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本文转自：人民网-北京频道人民网北京11月17日电 （记者池梦蕊）11月15日，北京普仁医院开展第18个世界糖尿病日“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
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每天都在喝可乐，很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的，但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
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随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
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“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
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北方有一道比较著名的菜肴，酸菜炖豆腐，也深受很多人的喜爱，但是你了解过，酸菜吃对了，对于身体有好处，但是对于患有痛风和高血压的人群来说
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明明每年体检尿酸都会高，但是依旧没想着去治疗，这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗？你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
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