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...不要强迫自己动作一定完美，循序渐进，安全第一。-打网球、羽毛球、乒乓球。-尝试使用轻量级或松紧带进行阻力训练。
2.运动时间：每周至少进行 150分钟的中等强度运动。中等强度运动心率=活动时最大心率（220-年龄）的60%...……更多
2023-10-07 11:33:00运动,降血糖,还是,血糖,运动,摩尔
...我们将把日照作为旅拍+婚礼目的地热门城市，做到南有三亚、北有日照的市场格局，这样可以将日照的旅游旺季时间延长到10个月，带动更大规模的婚恋市场消费。预计每年吸引游客近百万人次，实现流量曝光近2亿次。”牟筱...……更多
2024-01-22 08:21:00东港区,东港,日照,互联网,产业,互联
...戏规则进行比拼、交换或竞赛。针对孩子们玩“烟牌”，三亚市教育局发文要求“严防”，理由是“影响学生身心健康发展以及学业进步，同时存在安全隐患，容易引起变相赌博，形成不良心理和不良兴趣”。相比之下，湖南浏...……更多
2024-04-07 16:55:00小学生,辩论,小学,评论,教育,孩子
...放的大型运动健身中心，集聚马术、游泳、篮球、足球、网球、棒球、卡丁车等20种运动，是南昌市打造“一枢纽四中心”，建设宜居宜业、宜学宜游的现代都市的一个成功样本。在南昌推动城市更新、产业转型的过程中，雷公...……更多
2023-11-27 16:12:00南昌,江西,枢纽,高质量,战略,发展
...刺瞬间。赛事组委会供图经过两个小时的激烈角逐，来自三亚“无骑不友”的黄柏睿获得男子公开组第一名、文昌单车营的林立实获得男子40岁以上组第一名、文昌“美利达乐在骑中”俱乐部的黄兹诚获得男子少年组第一名、海...……更多
2023-12-31 12:08:00定安,环南,自行车赛,爱好者,定安,环南
...期间计划执行国内航班超9700班。并计划在广州、深圳、三亚等重点目的地航线投放波音787宽体机，同时加强长白山等东北滑雪概念航线、西双版纳等热带观光概念航线以及赤峰、汉中等劳务输出地区的返乡航线运力投放，以满...……更多
2023-01-08 14:27:00火车票,火车,增长,集团,航线,航班
...车，买别克GL8是为了带全家人出去玩，甚至从东北开GL8去三亚等地。即便是不出去玩，每个月至少要跑3、4次长途，所以才又买了GL8，只希望全家人能坐着舒服。而我不建议朋友买MPV的关键，是因为我知道他的购车需求。我俩算...……更多
2023-01-05 17:35:00别克,道理,好友,这是,别克,朋友
...飞船长25米，宽7米，展开太阳能电池板后大约相当于一个网球场大小。在升空大约一小时后，“猎鹰”重型火箭的末级将释放Psyche飞船，飞船将飞往主小行星带。
这是第一个探索表面含有大量金属而不是岩石或冰的小行星的任...……更多
2023-10-08 16:55:00小行,贵重金属,小行星,飞船,价值,金属
...社区老年活动设施。目前，社区辖区内，室外活动场地有网球场、篮球场；室内有乒乓球室、台球室、社区活动室和图书室；辖区各居民院落还设有室外活动场所，为老年人晨练、健身创造便利条件。 “桃园北路9号院是一座老...……更多
2024-02-12 06:03:00夕阳红,温情,关爱,夕阳,社区,西关
...一下子就火了？这给我们带来怎样的启示？以往在冬季，三亚等气温适宜的南方城市是旅游的热点，而今年，哈尔滨却吊打一众热门旅游城市，吸引无数游客不畏零下几十度的严寒，蜂拥而至。除了哈尔滨具有独特的冰雪资源和...……更多
2024-01-18 01:18:00哈尔,哈尔滨,游客,城市,一波,旅游
...他都会去海南过冬在海南，赵本山有很多产业，尤其是在三亚地区，而这位去世的老人是赵本山在海南的合作伙伴，他们一起搞开发，而且是邻居落叶归根，老人去世之后，遗体要送回老家，作为合作伙伴和好友，赵本山去送他...……更多
2024-03-09 18:45:00赵本山,奖赏,葬礼,徒弟,表演,老板
...己工作的地方，陪着家人游玩几天。之前，岳云鹏经常在三亚录制节目，而从岳嫂的晒照以及IP归属可以看到，岳哥工作，岳嫂又带着孩子去探班了。家有贤妻，丈夫不做横事。有岳嫂看着，管着，盯着，岳云鹏的现在、未来都...……更多
2024-03-17 00:54:00德云,云鹏,家属,福利,妻子,云鹏
...更新经常被拍到和不同的女生约会，有一次还带着女友去三亚参加王彦霖的婚礼。
林更新还曾多次被拍到挽着不同的女生的手一起回家。
林更新和曾经的搭档盖玥希还直接在包厢，当着众人的面接吻，丝毫不避嫌。林更新和...……更多
2023-10-10 18:13:00爱巢,女方,牵手,女友,更新,更新
...走红的一大助力。私下里的杨幂也是保持运动的好习惯，网球场就是她挥洒汗水的地方。好身材自然给她带来很多广告代言，当她穿上运动服，无疑就是全场最亮眼的存在。
宋祖儿因为酷似张柏芝而走红的宋祖儿，小时候还在...……更多
2024-02-29 09:54:00紧身衣,外号,紧身,女星,运动,宋祖
...王子，我终于也可以拧不开瓶盖啦。”两人于2020年10月在三亚完婚，郎才女貌可谓十分般配。两人的结合，也获得了双方粉丝的强烈祝福。在备孕之前，张檬还对自己的身体进行了全面检查，结果医生查出其子宫里有息肉，于是...……更多
2023-12-15 21:32:00金恩,中药,无奈,效果,金恩,五哥
...车托运到了广州，之后从广州出发，三天骑了800公里到达三亚。途中，刘学英每路过一个城市，都会骑着车在城市里游玩，用骑行感受360度无死角的风光。春节后，刘学英则从湛江到达广西，再北上到湖南、湖北，用一个多月时...……更多
2023-12-28 00:22:00亳州,机车,奶奶,刘学,摩托车,摩托
...任裁判员、工作人员，参与了游泳、攀岩、毽球、武术、网球、滑板等多个项目的执裁和服务工作。精心组织优秀学生志愿者，参与赛会服务根据学青会执委会的相关工作要求，该校认真制定服务学青会志愿者招募工作方案，成...……更多
2023-11-27 17:50:00广西,专科,首届,深度,学校,体育
...实现贵州旅游“淡季不淡”。此外，四川、广东、江西、三亚和青岛等省市相继发放新一轮消费券，涉及汽车、家电、文旅、餐饮等消费热点领域，还有一些城市将于近期发放消费券，用“真金白银”持续激发市场消费活力。“...……更多
2023-12-21 09:41:00动能,经济发展,作用,引擎,消费,发展
...相。
分会场上，则通过射箭+沙滩手球、武术+泰拳、棍网球+力量举、啦啦操+体操、轮滑+地掷球、攀岩、拔河、飞盘、棒球、台球、棒垒球等世运会比赛项目的路演，解锁世运项目的多元魅力，吸引市民互动体验，并参加世运...……更多
2023-12-28 19:35:00世运,人千,成都,全民,推广,体验
...动会篮球比赛。比赛中，一场重要的半决赛，东方队对阵三亚队，双方争夺进入决赛的名额。就在双方比分暂平，比赛只剩下四五秒的关键时候，作为前锋的张夏，在教练的布局安排下，投出最后一球。当时，他在三分线以内，...……更多
2024-03-25 07:48:00小王,而出,小王子,篮球,代表队,球队
...，找不到状态的困境。在场上，不断地输，内心很焦虑。网球比赛的时间还很长，且没有队友配合，中途不能离场，满心都是煎熬。在比赛时，因为自己一次都接不到对方的球，感觉自己就是个“废物”。蒋焦焦问宋三川是如何...……更多
2023-10-24 13:52:00三川,困境,人生,内心,个人,目标
...着走出影院。室外，阳光明亮，洒在他的肩头……（本报三亚12月20日电）让视障者的需求被更多人看见记者手记电影是“光影盛宴”，失去视力意味着一切源于光影的情节、美感和想象力，统统归于混沌。走进影院“看”电影...……更多
2023-12-21 07:06:00盲人,视障,视障者,电影,影院,海南岛
...两夜，离岛排队排了一天一夜……（2月14日）中午12点从三亚出发，下午5点半到达新海港附近，兜兜转转排队7个小时才看到港口大楼！”一般来说，自驾离开海南岛的乘客需要通过轮渡过海，可以购票从新海港、秀英港离开。...……更多
2024-02-16 14:02:00海南岛,车船票,天一,车船,海南,新能源
...场设在海南大学海甸校区多功能综合体育馆，并与海口、三亚、文昌等地的8所高校招聘会进行现场连线、直播互动。另有3场线上招聘和10场就业指导活动分别在其余13所省内高校同步举办。海南省人力资源开发局汇总数据显示，...……更多
2024-03-17 12:16:00海南,海南大学,校园招聘,专场,学子,行动
...质保护与可持续利用；与中国农业大学农学院、海南大学三亚南繁研究院合作，建立山兰稻选种育种基地，对品种使用提纯复壮等技术进行改良，成功培育山兰稻品种11种，收集山兰稻品种27种，其中民间品种20种，科研机构自主...……更多
2023-12-19 07:25:00琼中,稻米,琼中,产业链,产业,文化
...南岛国际公路自行车赛、环海南岛国际大帆船赛、海南（三亚）马拉松、海南省全民健身运动会等海南品牌赛事活动。目前，该款彩票已同步在全省各体彩网点销售。12月2日，海南品牌体育赛事主题即开型体育彩票上市首发仪式...……更多
2023-12-03 17:32:00即开型,体育,海南,体育赛事,体育彩票,赛事
...—步行：体重的2.5～2.8倍；高尔夫球：体重的3倍以上；网球：体重的4倍左右；下蹲，膝盖受力更高达体重的5倍[4]。总而言之，骑行并不比其他运动更伤膝盖。这也并不难理解，当我们坐在自行车车座上时，膝盖并不需要承受整...……更多
2024-01-05 11:11:00康复,膝盖,膝关节,车座,运动,骑手
...做肩关节大幅度甩手运动，不宜游泳，不宜打羽毛球、打网球，不宜做引体向上和托举哑铃凳等持重锻炼，避免置管侧手臂做重体力活动，避免提重物（重量≤5斤，2500g）。2.如何洗澡？大家都很关心这个问题，带着这东西我能...……更多
2023-10-06 10:14:00伙伴,导管,静脉,贴膜,治疗,手臂
...省面积只有吉林省的约五分之一，东北人还常候鸟式地来三亚、海口等城市旅游、养老，海南随处可见东北人也就不奇怪了。东北人口向外流出的同时，东三省内部的人口也在频繁流动，但是很不均衡。七普数据显示，吉林和辽...……更多
2024-03-24 13:29:00东北人,正在,吉林,人口,东北人,辽宁
...大。当年1月，航班量和客座率就开始急剧下滑，某航飞三亚的航班甚至出现了零乘客的罕见情况。随后就是大量国内航班被取消，因为航司发现越飞越亏。到2月底，中国市场跌入低谷，近90%的航班被迫取消。而随着各国陆续关...……更多
2024-02-23 09:48:00年利,民航,怎么办,增长,高速,增长
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有一种痒叫湿疹，六十年前的治湿疹老方子，只需一味药，药到病除！最近好几位粉丝朋友跟我咨询有关皮肤瘙痒的问题，胳膊上腿上都会长小疹子
2024-07-19 10:31:00
一个方子，四味中药，补足一身元气，治疗一切虚损！《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”生命的根本在于气血，其他东西都是围绕着气血来运行的
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有句话叫做：心脏不好，人易倒！我们人生活的每一分每一秒都离不开心脏的跳动，一旦它停止工作了，我们的生命也就走到了尽头，所以
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一方多用，归脾丸这样搭配，气虚、阴虚、阳虚、肝郁，皆可用。提起归脾丸，相信大家都不陌生。针对它的作用，我总结为8个字：叫作
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肝不好屁多，肺不好汗多，肾不好尿多，脾不好油多，心不好梦多，5个中成药，教你改善五脏问题。中医上有句俗话叫做：肝不好多屁
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中医上讲，百病皆由痰作祟，痰湿黏腻，堵在哪里，就会造成哪里气血不通，最后，痰湿和瘀血搅在一起，身体里面大大小小的结节、包块也就产生了
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一个方子，三味药，专治耳聋耳鸣、调节浑身气机！今天来给大家介绍一个清代名医王清任创制的名方，通气散。如果你也有耳聋、耳鸣
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动不动就浑身出汗，汗出如洗，收不住？这种问题在生活中特别常见，所以，接下来，就想给大家分享一张，在临床上，我常用于帮助患者”收汗“”敛汗“的常用方
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水湿在哪里，病就在哪里。很多患者都被湿气所困扰，造成头晕头痛、全身乏力、食欲不振、皮肤瘙痒、尿频、大便不成形等等，用了很多祛湿的药还是不见好
2024-07-19 10:36:00
现代的年轻人，用三个动作就能形容他们的一天：站着、低头看手机；坐着、探头看手机；躺着、弓背看手机。无时无刻不在弯腰、低头
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常常感觉咽部不适、发干，有异物感，或者轻微疼痛，慢性咽炎总不好？4味中药泡水，教你清热滋阴，祛痰利咽，有效改善慢性咽炎
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瘀血一堵，百病难除！分享四种中成药，散瘀血、促血行、通血脉，让你浑身轻松！大家好，我是中医刘大夫。俗话说，瘀血一堵，百病难除
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治肝，先治大肠！分享一个排毒方，肠通肝病消，横扫脂肪肝、肝囊肿、肝炎。现在很多人都有肝病的问题，甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝
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一个中成药，高效治鼻炎，大人小孩都能用。大家好，我是中医刘大夫。现在这个季节，忽冷忽热，加上寒邪侵扰，不少人的鼻炎又开始犯了
2024-07-19 10:41:00