世间的一切，都是我们的心，心安静了，世间一切便寂静安宁

回归自然，好好休息

我们的身体最有智慧，天人合一之境，是身体最完美的展现。当身体受伤时，身体的自愈能力会立即运作；当身体劳累的时候，困意便是提醒我们要好好休息。

当身体出现问题时，不要急着让问题消失，而是要好好感恩身体的这些反应，是身体用这些问题向我们警示，我们的身体需要休息，我们的生活习惯需要改变。

知道累是好事，若一个人不知累，即使失眠，白天依然神采奕奕，活力满满，短期内或许勉强，长期如此，就有险了。因为生命元气在不断消耗，得不到休息，如同水管没有关闸一样，元气很快便耗尽。

身体的自我修复，需要休息，休息不仅指睡眠，还有停止那些不顺应自然的生活习惯，改变饮食起居，恢复顺应阴阳之生活，起居有常，饮食有节。

回归安静，让心休息

身体需要休息，才能自我修复，人心亦是如此。我们的心，也有自我愈合之能力，不过，心也需要休息，才能治愈。

如果每天都是强烈的分别执念、人我是非、恩爱情仇，心时刻都在负荷，片刻不得安宁，简直像在伤口之上，不断抹盐，心不仅无法安静休息，自我疗愈，还会生出无尽的烦恼。

我们的心，最灵敏，最微妙，只要让心稍微休息，不再执着世间万象，静静地感受一切，心便会显出惊人的自愈力，我们会从内心中感到不可思议的喜悦祥和、平静平安、寂静安宁。

身累了，静静躺下，好好睡觉，便是最好的休息，然而，心要如何休息呢？

我们的心念时刻不断，妄念纷飞，即便在梦中，依旧识扬神飞，梦里还有悲欢离合、是非长短，永不停息。

心要休息，需要寂静，世间喧闹，心中嚷嚷，唯有六字名号的小楼，才是最寂静的休息处。

轻轻称念，静静安住名号小楼中，不管世间东南西北风，心不被杂缘所动，心不被风雨所扰，寂静安心，岁月静好。

心要倾诉，得以安宁

世间纷纷扰扰，人生热热闹闹，行走人生路，心总会遇到不平，亦会遇到伤害，抑或有悔、有怨，心总需要休息，总渴求倾诉，愿得安抚。

要寻求安宁，一定要找准对境，能够倾诉的人，当有能力、有慈悲，如此才能让心清凉寂静。如果同病相怜，互相倾诉，不仅不能得到安抚，反而会辗转伤害。

世间之大，人海茫茫，每一个人几乎都一样，心中皆有忧愁，开不了口，无处可说，即便最亲之人，也无法消化我们心中的烦忧。

人生路上，唯有慈尊，主动而来，作我们的不请之友，聆听我们漫长时光以来，所有的不开怀，他拥有深广的慈悲，有寂静的能量，能化解我们一切忧伤。

我们只要静静念着他的名字，他就在我们身边，心中所有开不了口的话，化成一句一句名号，缓缓而出。

心就在称念之间，渐渐平静、安心、欢喜，然后是深广深邃的寂静，如故乡莲池的微妙。

有一好友，她无论遇到什么事，每天回家第一件事，便是静坐慈尊前，向慈尊倾诉一切，然后轻轻称念，她说，一天的心情，不管是大悲还是大喜，在慈尊面前，便是一片寂静，无悲无喜，也无风雨也无晴。

在与光明相处的时光里，心，仿佛安住在寂静的莲花中，世界都安静了。

其实，世间的一切，都是我们的心，心安静了，世间一切便寂静安宁。

流转奔劳，归家便好

身体疲倦，睡觉，即是最好的休息。

心灵疲倦，寂静，即是最好的休息。

人生疲劳，称念，即是最好的休息。

我们每日奔波，思绪万千，身心疲惫，旷劫以来，十方流浪，怎能不疲劳，只是很多人感觉不到而已。

人知道累，便想着休息，心知道累，也是一件幸福的事。因为知道累，才会寻找寂静的休息处，才会在遇到名号小楼时，心生欢喜，安住其中，念念不舍。

生死疲劳，听见名号，安心称念，便是最好的休息，便能停止流转奔劳，回到故乡怀抱，一切安好。