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怎么来缓解因劳累引起的手疼、手麻
类别：健康 发布时间：2023-07-04 14:13:00 来源：康之道
谈到手痛和手麻，估计很多人都会直接考虑颈椎病，不过颈椎病造成的手麻和手痛，都是颈椎疲劳的时候症状加重，有不少人是手干活多了出现手麻和手痛，尤其是晚上这种感觉明显！
前臂及手痛木
先把这个问题写一下，这个疾病实际大家并不陌生，它叫网球肘，也可以称之为前臂伸肌损伤，我们手部的肌肉很多是前臂的延伸，前臂也是工作中最易劳累的部位，这也是先写这个疾病的原因！
网球肘
也许很多人有疑问，网球肘不是肘关节痛么？怎么会手痛手麻？这是由于神经卡压造成的，切网球肘有一个特点，就是只表现在前臂和手有症状，白天症状轻，夜晚症状重，这有区别于其他疾病！
处理方式
试着触诊一下肱骨外上髁位置附近的前臂伸肌群有没有痛点，有的话以疼痛感觉舒服的力度按摩，可向前臂区域到手的范围内延伸，总共控制的按摩时间在7～10分钟左右，每天一次，坚持的痛点消除！
颈椎问题
疲劳也可以是颈部疲劳，当颈部处于一个姿势过久出现手麻和手痛，应该考虑颈椎间盘突出症或者颈丛神经卡压的可能性，这要解决问题应该处理的目标肌群是颈部肌肉，尤其颈后侧的半棘肌等！
臂丛神经卡压
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快照生成时间：2023-07-04 18:45:05
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信息原文地址：
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