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【天眼问医】呼吸道疾病防护成热点话题，专家提醒：预防流感，从身边“小事”着手
随着冬季来临，流感病毒也活跃起来。为什么冬季是流感高发期？贵州省疾病预防控制中心免疫规划所主管医师任丽从专业角度给出了答案。
“冬季气温较低、空气干燥，人体的体温调节功能紊乱，免疫力下降，使得呼吸道黏膜失去水分、防御功能减弱，更易感染呼吸道疾病。加之在低温环境下，病毒存活时间较长，易通过空气和飞沫传播，而秋冬季节人们倾向于聚集在室内，人员密集且空气流通不畅，则易造成病毒传播和交叉感染。”任丽说，此外，由于天气寒冷，人们可能减少洗手次数，不注意通风等，这些都易导致病毒传播。
作为一种RNA病毒，流感病毒易变异，传染性强，一共分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型最为常见。流感症状通常较重，包括高热、咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力等，可伴寒战，婴儿可能会出现精神萎靡、不好好吃奶甚至少动等。
贵州省疾病预防控制中心免疫规划所主管医师任丽
那么，对于大众而言，预防流感能做的具体“小事”有哪些呢？
任丽表示，流感在全球性流行，因此接种流感疫苗是预防流感的重要手段，疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。除此之外，要经常使用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手，保持良好的手卫生习惯；保持室内通风，定期开窗换气，保持室内空气新鲜；去人群密集的场所要戴好口罩；保持健康的生活习惯，均衡饮食、适量运动，保证充足的睡眠，增强身体抵抗力。通过这些措施，可以有效降低感染流感的风险。
“如果出现流感症状，如高热、咳嗽、全身酸痛等，建议采取以下措施。”任丽说。
首先，及时到医院就诊。尤其是高烧不退或症状持续一周以上未见好转时，更应尽早就医。在用药方面，在医生的指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦。这类药物效果最好是在症状出现的48小时内使用。即使超出48小时，也能从治疗中获益，但需要遵医嘱规范用药。
其次，做好居家护理。体温超过38℃时，以物理降温为主。推荐使用对乙酰氨基酚或布洛芬作为儿童退烧药，但需注意两次用药至少间隔4小时，不建议两种退烧药交叉使用。
最后，多喝水，饮食上以清淡易消化且营养丰富的食物为主。同时保持充足的睡眠和适当的休息，以增强免疫力。
贵州日报天眼新闻记者 王颖 高琴
编辑 郑康宁
二审 何涛
三审 刘丹
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快照生成时间：2024-12-17 08:45:01
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