事实上，真正的放下，应该是内心的波澜不惊

分手后，你会选择删除对方的联系方式，还是留着做普通朋友？

很多人都做不到狠心删除对方，她们会觉得，做不成爱人，还可以成为朋友，何必做得那么绝，留着联系方式也没什么关系，但真的如此吗？

可能这只是你给自己找的借口罢了，你不舍得这段感情，你无法放下他，你只能让自己留着他的联系方式，万一以后想念他时，还可以再联系他。

只是你却忘了，你在想念对方的同时，他可能早已经走得很远，重新开始了新的生活，留你停在原地，回忆着过去的美好。

既然已经分手了，就狠狠心，删除对方的联系方式，不要让自己有所念想，就让彼此好聚好散，体面地说再见吧。

当然，删除对方只是第一步，这只是放下的开始，但不是唯一的选择。

给分手一个仪式感，让彼此更好地放下

电影《前任3》中的孟云和林佳，本来是一对很相爱的恋人，却因为彼此的追求不再一致，最后分手。

其实在分手后，他们还是放不下对方的，他们都在偷偷地注意着对方的生活，想看看对方到底过得怎么样，同时也希望对方能够重新找回自己。

孟云会在林佳生病时，翻出以前她吃的药，想要打电话送给她，会在喝醉时给她发信息，问她为什么不回来，也会在看到她和别人在一起时黯然转身。

林佳也是同样的，她一直都在期待孟云能够回头来找她，可每次孟云都只会躲在暗处，不敢直接面对她，这让她很是失望。

他们也想和好，也想回到从前，但两个人也明白再也不可能了，这个时候，两个人选择给分手一个仪式感，让彼此体面分手，从此以后，各过各的生活。

孟云戴着紧箍咒在大街上喊着“林佳我爱你”，而林佳吃芒果吃到过敏，他们用这种方式纪念曾经的感情，也代表他们要放下这段爱了，从此后，两个人就是陌生人了。

以前看这部电影时，觉得结尾很是伤感，后来重看，忽然发现，或许这才是最好的结局，两个人各自开始新生活，不会再纠缠着从前，那段爱已成往事，最重要的是眼前，这不就是这部电影告诉我们的道理吗？

对方有困难时会给予帮助，但会明确表示不再爱她

分手后，到底应不应该接受前任的帮助？

我觉得这要分情况，如果你明知道对方有伴侣，还要一直麻烦对方，这样的帮助就是对彼此造成困扰，或者你明知道对方对你还有情，还要接受他的帮助，那就等于给自己找麻烦。

《亲爱的自己》中，李思雨想要开发新的项目，但她没有那么多钱，只好到处去借，这时候陈一鸣知道了她的困难，主动卖了房子，把钱全部给了她。

但这时候的陈一鸣已经不再爱她，他爱的是另一个人，所以他也会明确告诉李思雨，这只是他的一点心意，没有其他意思，他们也不可能再回到从前。

虽然还是会为他们的感情鸣不平，但陈一鸣的处理方式还算明智，如果一边有女朋友，另一边又和前任纠缠不休，那就说不过去了。

他虽然帮助了李思雨，也不过是为着过去的歉疚，这样的帮助会让他稍微心安一些，从此后也可以不再想起她，真的开始新生活了。

感情最怕拖泥带水，不爱就是不爱了，没必要纠缠着不肯放手，或许你会再次帮助她，但也应该明确告诉对方，不再爱她，希望她没有任何心理负担，也不再有所期待，或许这也是放下的一个方法。

如果两个人已经分手了，那就学着放下，而不是一直纠缠，一直怀念从前，不肯往前走，这只能让自己受伤。

你可以选择删除对方的联系方式，从此和他成为陌生人，不必遗憾，不必难过，总有些人是你生命的过客，只有把他清除出你的生命，才能让新的人住进来。

当然，删除对方只是放下的开始，你还可以有其他选择，比如，可以给分手一个仪式感，两个人好聚好散，比如，明确表示不再爱对方，但还是会继续帮助她，这也都是可以的，具体要怎么做，还要看你们之前相处的情况。

事实上，真正的放下，应该是内心的波澜不惊，是你哪怕再次面对他，听到他的名字，都不会再有心动的感觉。

如果能做到这一点，那么不管你做什么都不会再受影响了，因为你已经从过去走了出来，你又找到了重新开始的勇气。