比较长寿的人，身体的哪些特征很醒目

长寿，是个永恒的话题。一个人是否具备长寿体质，从身体的一些特征也能够窥探一二的。下面这些醒目的特征，哪怕是占了一个，也是让人由衷钦佩的。

一个人的排便状态是能够看出身体的健康状况的。随着年龄的增大，人的肠道也是会逐步衰老的，食物的消化以及代谢速度会随之减慢，而这些都会通过排便表现出来。如果说到了中年后，每天早上起来还能够轻松排便，也是在暗示肠道处于相对健康的状态，营养的吸收也是正常的。这样的人，是很容易和长寿打上交道的。

当然，每天早起排便正常，也是排便规律的反映。如果说不是每天都排便的人，养成了一两天排便一次的习惯。

如果说还没有规律排便的习惯，或者是每天排便很费力，也不要灰心。调整一下自己的饮食，早上起来喝上一杯温开水，饮食上以杂粮、蔬菜为主，排便也是会逐渐恢复正常的。

人的衰老常常是在皮肤上表现出来，脸色看起来会是枯黄的那种。女性上了年纪后，就容易被冠上“黄脸婆”的说法。有些女性的脸色，却不至于如此，依旧是容光焕发的。天天还能保持这样的状态，也是在暗示身体内的气血流动正常。气血好，精神好，健康也会随之而来。

而这些女性之所以能保持容光焕发是有原因的，并非都是护肤品保养出来的。在生活中，这些人可能更加注重饮食和生活习惯，如不经常熬夜、不爱生气、不爱吃辛辣等。若是也能占了其中一个好习惯，脸色以及皮肤也会更好点。

“人老脚先衰”，不是没有道理的。人的双脚在行走的过程中，要累积到身体的压力，衰老自然是会更快一点的。再加上双脚又是气血运行的终点，随着年龄的衰老，气血流失，双脚受到的影响也会更加突出。若是腿脚利索，走路稳当，活动也灵活，长寿也会偏爱。

在对双脚的护理上，每天养成泡脚的习惯自然是少不了的。除此之外，热衷于走路的人，不妨也改走为跑，对膝盖的影响会降低一点。

一个长寿的人，心理状态是积极的。每天乐呵呵的人，在积极心态的影响下，身体的气血也不容易紊乱。将一个爱笑的人和一个每天愁眉苦脸的人放在一起，其健康状况也是可以比较出来的。况且爱笑的人，其面部肌肉也会得到充足的锻炼，有助于面部皮肤的保养。

退一步说，爱笑的人口腔也是健康的。试想一下，一个人如果经常被口臭困扰，牙齿又是黄黄的，对着人大笑，收到的反馈也是不一样的。在被人嫌弃的情况下，又怎么能够一直保持乐观的态度呢？所以说，每天乐呵呵的人，也不仅仅是心理上的健康，也能在一定程度上反映出身体的健康状况。

总之，别人长寿是肯定有原因的。如果我们照着去做，也会逐渐拥有这些长寿的特征，哪怕是只占到其中还一个，也可以知足了。