脸上藏着小秘密，若有3个特征，与长寿有缘

长寿是人们毕生所追求的，古往今来不论是谁，谈及长寿，都是非常向往的，很多人都觉得长寿是一件很美好的事情，并且想要获得它。

但是长生不老是不存在的一件事，至少目前不是，这一点随着时代的发展，大家应该都清楚了！虽然无法实现长寿，但是我们可以保证良好的生活习惯来延缓衰老。

比如多运动、清淡饮食、多喝水等，既是小事情，却能保证好大家的身体健康。此外，很多人感到疑惑，人的寿命究竟有多长呢？长寿的人有哪些特征？可以适当了解一下！

人的寿命有多长？

老人过生日的时候，我们总是祝贺他们：福如东海，寿如南山。不过，如果不出意外的话，人类终究比不上南山的长寿。

一家来自新加坡的生物技术公司，研究了身体如何从疾病、事故和其他对身体器官造成压力的事件中恢复过来。据了解，随着年龄的增长，身体的恢复力会下降。

平均而言，例如80岁的人从压力中恢复过来的时间是40岁人的三倍，据研究人员最新分析，人体的恢复力将在120岁到150岁之间完全消失。

一方面，预期寿命的长短受社会经济条件和卫生保健水平的制约，不同时期不同社会存在很大差异。反映寿命长短的指标常用作平均寿命指标，有时也计算平均寿命，预期寿命是衡量人口素质的重要指标之一。

脸上藏着小秘密，若有3个特征，与长寿有缘

1.眼睛炯炯有神，不花眼

眼睛是心灵的窗户。老花眼是老年人中非常普遍的问题，随着年龄的增长，身体的各个器官都会进入逐渐衰老的状态，眼睛周围的神经和血管也会因为供血不足而逐渐模糊，视力下降难以看清附近的物体。

老花眼虽然是一种很正常的生理表现，但是如果老年人能够保持眼睛的锐利，看东西看得清清楚楚，不眼花，就说明他们的身体素质很好。

2.嘴唇红润

体内气血充足的人，嘴唇应该红润有光泽，但是随着年龄的增长，血管会逐渐变弱，血液循环会逐渐变慢，容易出现血管堵塞。甚至很多中老年朋友都容易受到中风的困扰，严重影响寿命。

气血充足的老年朋友，身体才能更好地运转，不容易出现心脑血管方面的问题，这样的人更有可能健康长寿。

3.牙齿坚硬

牙齿健康与否也会影响寿命，人们通过牙齿咀嚼食物，然后流经食道，在胃中被消化吸收。老年人牙齿薄弱或好牙不多，食物咀嚼不够，会影响饮食。

间接影响消化系统功能，阻碍人体对营养物质的吸收，降低人体的免疫力和抵抗力。如果您还年轻，那么在生活中就应该做好牙齿的保养工作，以免影响晚年之后的身体健康。

扩展：老年人如何养成长寿体质？

1.坚持锻炼

俗话说，生命在于运动，体育锻炼可以更好地改善体质，增强免疫力和抵抗力，改善血液循环，增强新陈代谢，降低身体患病的风险。

尤其是老年人，可以根据自己的体质选择慢跑、太极拳、散步等锻炼方式，不仅可以提高免疫力和身体机能，还有助于保持思维敏捷，缓解精神紧张。

2.吃得好

健康人应全面摄取营养素，不应偏食某一种。如皋93%以上的百岁老人不仅吃大米、面粉等细粮，还吃玉米、大麦、薏米等粗粮。

他们吃的粥主要是粳米、玉米面、薏米、粗粮、细粮、蔬菜、水果、花生等，还有正餐、点心、点心，食补应有尽有。俗话说药不如食补，寿星们几乎齐声回答：“什么都可以吃。”

3.保持良好的心态

每个人都想有效地延年益寿，其实最重要的是保持良好的心态，很多人生病，主要与经常出现负面情绪有关。

身体无法保持稳定的情绪和良好的心态，冲击后身体健康会受到威胁。因此，在保持身体健康的过程中，要注意心理稳定，每天保持乐观的心态。

没有了负面情绪的刺激，内分泌水平保持稳定，精神状态也保持在良好的状态，自然可以远离疾病，这是延年益寿需要注意的问题，所以想要长寿的人，一定要乐观一些，多笑一笑。