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在酷暑难耐之下,很多人都喜欢喝冰镇的饮品,即使普普通通的矿泉水、纯净水、白开水也都想要放进冰箱里镇一镇,这样喝起来最爽,还能起到瞬间降温的效果。
但其实,你们都错了,要说夏季最解渴的不是冰箱内的碳酸饮料,也不是水,而是许多人都忽视的一种饮品。
冰镇碳酸饮料并不解渴?
有调查显示,相比于瘦人,肥胖的人更喜欢饮用冰镇碳酸饮料,他们认为该饮品有解渴的作用,并且凉凉的口感还能够降温。
实际上,这只是你的错觉,喝冰镇碳酸饮料不仅会刺激你的味蕾,因饮用过甜的饮品,增加了你的食欲,让你喝得更多,进而增加腹部肥胖的危险,还会因为这冰凉的刺激,致使大脑传递出想要饮用更多的信号,在大脑误以为水已经补充了,事实上并没有起到补水的作用。
简单来说,虽然你在大口大口饮用了冰镇碳酸饮料,看似是很解渴的行为,为机体补充了水分,而停止了机体叫水,可它的背后只会让你变得更渴,而冰凉的刺激也是一时的,长期喝这样的饮品更会“越喝越热”,这又是怎么回事?
其实,这里面的道理很简单,当机体摄入大量的冰饮品后,需要调动更多的热量来消耗掉这些冰,只会让身体更热,更会因为甜甜的口感,越喝越渴,对肠胃也无益。
那么,喝无糖的冰镇碳酸饮料不行吗?
虽然无糖饮品比有糖饮品,对身体危害小,但在无糖饮品对应的概念上并非一点糖都没有,而是每百克或每百毫升饮料中含糖量不高于0.5克。
对于在品尝无糖饮料后,觉得比有糖饮料还要甜,则是因为无糖饮品往往会添加代替蔗糖等成分的甜味剂,其危害变小,但同样会刺激大脑的奖赏机制,让人们饮用的更多。
既然冰镇碳酸饮料不解渴,白开水也不解渴吗?
白开水是健康的饮用水,但对于夏季高温出汗量过大的人群而言,白开水不是更好地选择,建议大家喝最解渴的绿豆汤。
绿豆汤中既有大量水分,还富含多种营养成分,如膳食纤维、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、铁、磷、钾、镁、硒等多种营养成分,有助于出汗较多者补充水分和流失的大量电解质,还具有清热解暑的作用哦。
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快照生成时间:2023-07-30 00:45:14
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