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有心血管疾病的患者切记不要做这2件事！
血液粘稠的人，通常有这5种表现，若你没有，说明你的血管还不错
说起血液浓稠，可能大家不是很了解，这是一种血管疾病，一般发病原因跟年纪和平时的不良习惯有关，尤其是上了年纪的人最容易出现血液粘稠情况，下面就跟大家说说血液粘稠都有哪些表现，要是你一个也没有，那说明你血管还是很健康的！
1、早起后大脑迷迷糊糊，容易头晕，思维反应比较慢，一直到早餐后状态才慢慢缓过来。
2、下蹲动作费力，并且容易出现胸闷、呼吸急促等表现。
3、中午饭之后如果不午休一会，一整个下午都没精神。
4、微微进行一些体力劳动，就喘得不行。
5、眼睛视力变模糊，老年人更严重，但又不同于老花眼。
如果有上述这几类症状的朋友，记住以下这3种食物不要碰！
咸菜大家都很熟悉，因为口味独特，保存时间长，收到很多人喜欢，特别是许多中年朋友，一顿不吃咸菜都很难受。但是如果我们长期盐摄入量过多，会很容易使得我们血压升高，引起血管硬化，而损害到我们身体的血管，建议每人每天的盐摄入量控制在4-6克。
动物内脏我们经常吃，要知道动物内脏中含有高胆固醇和高脂肪，长期食用过量，也会增加我们血液的粘稠度，促进我们血管动脉粥样硬化。一般来说，没有心血管疾病的人可以适量吃一些补充身体所需的微量元素，但也不要太多。
很多人说喝酒可以活血化瘀，没错，适量饮用红酒可以降低患冠心病的风险，但是，如果长期大量饮酒，也会升高患冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至是猝死的风险，总的来说喝酒弊大于利。所以不建议三高患者饮酒，就算没有三高也要适量饮用葡萄酒，葡萄酒对身体的益处优于啤酒和白酒。
有心血管疾病的患者切记不要做这2件事！
现如今晚上十一点以后睡觉成了见怪不怪的事情，有人甚至是凌晨两三点才睡，如果我们长期熬夜导致我们长期睡眠不足，势必会降低身体抵抗力和免疫力，还会影响身体内分泌的平衡，导致我们血液流速减缓，增加血液粘稠和血管堵塞的风险。
烟草里有数千种有害我们血管的化学物质，长期吸烟会导致我们血管收缩，导致我们体内血压升高，降低血液携氧能力，增加急性缺血性血管疾病的发病风险。
以上就是今天分享的全部内容了，如果你有上述这些不良习惯，希望及时改正，平时多喝水，适当锻炼，如果你有更好的关于保养我们血管的小妙招也可以在下方留言分享给我们！
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快照生成时间：2023-11-19 15:45:05
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