人到了60岁后要忌茶吗？提醒：中老年人喝茶请记住3不喝4宜喝

茶叶的原产地是中国，饮用茶水在中国有几千年的历史，茶、咖啡、可可一起被称为世界三大饮料。同时，茶叶也是世界卫生组织公认的“21世纪最健康的饮料”。唐代的茶圣陆羽在《茶经》中记载：“茶之为饮，发乎神农氏”。几千年的浸润，茶早已深深融入中国人的生活，民间有一句老话：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。

关于喝茶，早已深入了中国的骨髓和灵魂。不过，民间也流传着一种说法：年纪大了要忌茶！这种观点认为，60岁以上的老年人，不能喝茶。那么，这种说法有道理吗？

今天，我们就一起聊聊有关老年人喝茶的事情，人到了60岁后究竟要不要忌茶？

其实，在生活中，我们可能看到，绝大多数的中老年人都是喜欢喝茶。对于60岁以上的老年人来说，是可以喝茶的，因为喝茶对健康有益。当然，一定要科学喝茶，需要讲究时间、质量、体质。对于60岁以上的人来说，以下3种茶确实不能喝。

不喝染色茶

所谓“染色茶”，顾名思义，就是人工给茶叶上色，从而让茶叶的外观更好，价格更高或者将旧茶进行翻新，让它看起来更像新茶。但是，给茶叶染色常用的是工业染剂，这种物质对人体是有害的，甚至是有毒的。因此，这种茶是不能喝的。

不喝凉茶

其实，不管是哪个年龄阶段的人，最好都不要喝凉茶。因为茶变凉之后，会对肠胃造成刺激，容易引起肠胃不适等情况。此外，放凉后的茶水容易氧化，里面的营养物质大幅度减少，而且口感也会变差，香味减轻。因此，放凉的茶水最好不要喝。

忌喝过浓的茶

《红楼梦》中认为，“一杯为品，二杯解渴，三杯饮驴。”这说的是喝茶的境界。不过，这不是我们今天讨论的范围。我们说的是茶对健康的影响。其实，对于老年人来说，不宜过量饮茶，以免摄入大量咖啡因，从而影响心脏功能。对于老年人来说，一次饮用的量最好不超过100毫升。

那么，老年人应该怎么喝茶呢？以下4种茶适宜喝：

喝淡茶

对于老年人来说，喝茶可以帮助补充维生素和微量元素，对身体健康非常有益。但是，老年人的肝肾功能比年轻时有所减弱，所以一定要避免喝浓茶。因为茶叶中的咖啡因会引起人体兴奋，对心脏不好，而且不利于排泄。所以，老年人要喝淡茶。

喝温茶

温茶不会对肠胃造成刺激，反而可以让肠胃感觉非常舒适。所以，老年人适合喝温茶，也就是40度左右的茶水，千万不能喝太烫的茶。

喝桂花茶

所谓桂花茶，就是在茶叶中加入桂花，也是一种花茶。花茶是我国比较特有的一种茶，它兼备桂花和茶的长处，对健康益处多多。上好的桂花茶，色泽油润，用沸水冲泡，不仅颜色好看，而且花香浓郁。在冲泡时，用85℃左右的水最好。

多喝红茶

红茶是一种发酵茶，因冲泡之后茶汤呈红色而得名。红茶是一种比较温和的茶叶，茶香醇厚，刺激性小，养胃作用比较好，广受人们喜爱。