经期洗澡，要注意四个细节

晚上去表姐家做客，听到她和十一岁的外甥女聊天，对她的说法有些不认同：

11岁的女孩刚刚来了例假，表姐给她讲了很多例假时的注意事项。用一句话概括就是：经期，女孩特别脆弱，要学会保护自己！

临睡前，外甥女想要洗澡，但表姐不同意，并且明确告诉她：经期不能洗澡，对身体不好。

小姑娘从小就很爱干净，听着妈妈的话，她特别生气，也跟妈妈据理力争。奈何，表姐拿出老一辈的说辞，说她从小就是这样长大的。

经期到底能不能洗澡呢？

作为女生，深知例假期的各种不适。尤其是在夏天，本来天气就闷热，还要做好保暖工作，可想而知有多难受。

即便用了超薄的卫生巾，也会觉得不舒服，身体不仅有强烈的黏腻感，而且还可能会有异味出现。

若是秋冬季节，还能为了健康忍着不洗澡；可要是换成夏天，真的忍受不了。就算是在凉爽的空调房内，也恨不得每天都洗澡吧？

关于经期能不能洗澡的问题，答案是：可以的！在生理卫生方面，女生更要注意健康，经期洗澡也是为了健康。

经期洗澡，要注意四个细节

1、水温

经期不能着凉，不然会诱发痛经、腰痛等一系列不舒服的“后遗症”。所以洗澡的时候，要特别注意水温，就算夏天也要用温水冲洗，这是最起码的常识问题。

除此外，室内的温度，也是需要注意的。为了凉爽，很多女生夏天洗澡时，习惯性开窗、开门，这种做法完全不提倡。

2、洗澡方式

想要更好的放松压力，很多人喜欢泡澡，躺在大大的浴缸里，追着喜欢的剧，别提有多舒服。不否认，若是放在其他时间段，泡澡确实最舒服。

可是经期洗澡，绝对不能采用盆浴的方式，很容易感染，不利于健康。经期，只能采用淋浴的方式，可以避免细菌和脏东西，直接通过私处进入身体里。

3、不要用私护洗液

到了夏天，女生对于身体精致度的要求更高，为了给私处提供更好的环境，会选择各种私护洗液。当然，这些私护洗液确实有不错的效果，像抑菌、止痒等等。

只是，经期不适合用私护。因为女性在经期，身体的抵抗力相对比较弱，若是用私护的话，很容易破坏私处的酸碱平衡，反而有损健康，所以温水冲洗就好。

4、及时擦干净

洗澡之后，一定一定要及时擦干净，避免水汽和寒气进入身体。哪怕是头发，也要第一时间吹干，经期多注意一些，还是有必要的。

无论怎样，经期和其他时间，还是有本着上的不同。尤其是洗澡的时候，千万不要着凉了，生病的几率会变大。

经期，女生可以放心的洗澡，只是要用温水淋浴，而且要快速的擦干身体和头发，不给寒凉之气留下可趁之机。希望所有的妈妈，能够与时俱进，用科学的方式教育女儿。