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东城中医医院特聘专家、98岁国医大师许润三：疏肝、健脾的3个法宝
东城中医医院特聘专家、国医大师许润三，今年已经98岁了，仍然耳聪目明、思路清晰，奋战在临床一线。
看着他饱满的精神状态，难以想象他也曾经历过死亡威胁：18岁时患严重肾病，水肿昏迷；32岁时肝脾肿大，差点摘脾。
如今精神矍铄的他如何利用中医药养先天调后天，他的养生经到底蕴含哪些奥秘？
调肝养颜饮
许润三主任认为调肝首先要保持好的心态，人生不如意十之八九，不要什么事都放在心上。
尤其女性因为性格原因易出现烦躁、发脾气、乳房胀痛、长黄褐斑等肝气郁滞表现。
所以这款调肝养颜饮尤为适合这样的女性。
【组成】玫瑰花2克：疏肝理气、美容养颜。藏红花1、2根（西红花）：活血养颜、解郁安神。
【用法】将这两味中药开水冲泡后，盖上盖焖几分钟即可。
【适宜人群】适合于肝气郁滞的人，如急躁易怒、胁肋胀痛、胸闷腹胀、嗳气吞酸、妇女月经不调等症状表现。
【禁忌】有出血，尤其是继发性贫血者，妊娠期或者备孕的女性，以及脾胃虚寒者不宜服用。
【温馨提示】请遵医嘱，在医生辨证指导下使用。
参橘煎
脾胃是后天之基，许润三主任无论自己调养还是临床对于患者，都很重视脾胃的调护。参橘煎是他改良而来常用的小方，有健脾养胃，振奋脾胃功能的功效，适用于胃强脾弱的人群。
【组成】太子参15克、橘叶10克、砂仁5克。
太子参平补脾胃，长期吃也不会上火；橘叶理气健胃疏肝；砂仁化痰湿健胃，这三味药都有健脾胃的功效。
【适宜人群】胃强脾弱者。胃强常见多食易饥、食欲旺盛。脾弱多见大便薄溏、易腹泻、或大便先硬后溏、乏力疲倦、四肢无力、多食而不胖。
【温馨提示】请遵医嘱，在医生辨证指导下使用。
带脉操
带脉是人体一条横向循行的经脉，就像一根腰带围绕在腰间固护脾胃。
所以许润三主任建议平常可以做一些按摩的动作，强健脾胃，固护带脉。
【带脉穴】双手插在腰上，大拇指朝前，四指朝后，大拇指对应的就是带脉穴。
【方法】进行抓捏，力度要稍微大一些，感觉到有酸胀感即可。早中晚各一次，每次3-5分钟，起到疏通带脉的作用。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2024-05-16 14:45:06
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