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本文转自:人民政协报
高晓东
《 人民政协报 》 ( 2024年04月03日  第 07 版)
现在,很多人已经习惯把口罩当成防护措施,感觉摘掉口罩后没有安全感,这些认识存在不少误区。
长期佩戴口罩是否会影响呼吸道黏膜的免疫功能?可能会。呼吸道黏膜是呼吸系统的关键部分,负责过滤和清除空气中的有害物质,保护呼吸道免受伤害。首先,长期佩戴口罩可能会改变呼吸道黏膜的湿润度和温度,过度湿润的环境更易导致呼吸道黏膜受到细菌和病毒的侵害,增加呼吸道感染的风险。其次,虽然呼吸道黏膜具有一定的自我修复和抵抗力,但长期佩戴口罩可能使呼吸道黏膜缺乏足够的锻炼,导致其抵抗力下降,更容易受到病原体的侵害。此外,口罩在覆盖口鼻部位时形成的封闭性环境,限制了空气的自由流动,导致呼吸道的气流受阻,影响呼吸道黏膜的正常功能。
对于已经习惯佩戴口罩并感觉丢掉口罩后缺乏安全感的人群,他们应该如何科学佩戴口罩,以平衡防护与舒适度的需求?首先要做好风险评估,科学选择佩戴口罩的时机,如室外空旷且人少处可不佩戴。其次要注意口罩的定时更换。佩戴时间一般不要超过4小时,一旦潮湿应及时更换。最后,建议定时脱下口罩休息,适当呼吸新鲜空气,避免过度疲劳。
在日常生活中,如何根据具体的环境、人群密度和病原体传播风险等因素,来动态调整佩戴口罩?根据人群中呼吸道感染患者比例、环境通风情况、人员密集程度,可以将风险分为高中低三个级别,高风险区域(如医疗机构的发热门诊)、中风险区域(如人员密集的高铁车厢)、低风险区域(如人员稀少的室外公园)。高风险区域建议佩戴口罩,但低风险区域则不建议佩戴;中风险区域可以根据情况适当评估,如高铁车厢内有乘客咳嗽且自身抵抗力差则建议佩戴。
对于儿童、老年人或患有特定慢性疾病的人群,他们在低风险区域是否需要佩戴口罩?对于儿童、老年人或患有特定慢性疾病的人群,由于年龄偏小或偏大、免疫系统较弱或患有慢性疾病,对病原体的抵抗能力较一般人群低。一般低风险区域仍不建议这些人群佩戴口罩,但中高风险区域建议此类人群应佩戴口罩以增加防护力度,保护自己免受病原体侵害。
总之,口罩是预防呼吸道感染传播的有效手段,但长期戴口罩也会使得自身免疫系统无法正常发挥作用,削弱了抵御疾病的能力。
(复旦大学附属中山医院助理研究员 高晓东)
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快照生成时间:2024-04-03 06:45:11
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