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5个养胃小技巧，或是胃癌“帮凶”？真养胃的方法看这里！
中国康养第一品牌——
北京广播电视台“养生堂”推荐
“多喝粥对胃好？”
“少吃多餐养胃？”
“坚持吃猪肚健胃？”
这些都是真的吗？
并不一定！
护胃“秘籍”靠谱吗？
不靠谱！或是胃癌帮凶！
生活中，流传有各种各样的护胃“秘籍”。殊不知，这些“小技巧”，有可能是胃的致命杀手，甚至是胃癌的帮凶！
喝白粥等流食养胃？
或适得其反
正常人群一味地吃流食或者软和的食物，尤其是喝粥（特别是白粥），反而会让胃越来越娇弱。对于有疾病的人来说，如胃酸反流的人可能会加重症状，糖尿病患者还会升血糖。
常吃苏打饼干、碱水面？
不能养胃
苏打饼干、碱水面呈碱性，可以中和胃酸，但并不能养胃。对于正常人群来说，常吃苏打饼干，有可能使胃部环境酸性降低，不利于杀灭杂菌，反而容易增加疾病风险。
吃猪肚“以形补形”？
不能养胃
有研究表明，任何一种单一食品都无法达到养胃效果，如猪肚、羊肚等。作为高热量食物，吃太多猪肚反而会增加身体负担，从而诱发疾病。
养胃就要严格戒辣？
少量吃辣可护胃
有研究表明，辣椒、青椒等富含辣椒素，少量食用可促进胃黏液的分泌，具有一定修复胃粘膜的功能。但是对于已有胃部疾病的人来说，还是要少吃辣！
少吃多餐养胃护胃？
不适合正常人群
这种饮食习惯往往只适用于胃肠道手术后的患者、消化功能衰退的老年人、糖尿病患者等。正常人群少食多餐会打乱进食规律，让胃酸分泌紊乱，伤害胃黏膜。
胃最怕这4件事
可得警惕！
◎吃
狼吞虎咽，暴饮暴食，喜欢腌制食物。
◎睡
作息不规律，长期熬夜，爱生闷气。
◎不查
在胃不舒服时，特别是吃药后依然不能缓解症状时，不立即做胃镜等检查。
◎不治
胃癌高危人群没有定期参加防癌体检和筛查，不及时治疗、不定期复查。
想养胃？
日常生活可这样做
① 规律饮食，避免暴饮暴食
② 均衡搭配，各种食物都吃点
③ 适当运动，但饭后不要立即运动
④ 保持好心情，可多吃富含维B食物
保护肠胃得科学
要结合自身情况
在日常好习惯中护“胃”
如有不适
及时就医或遵医嘱
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快照生成时间：2023-10-21 20:45:03
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