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生活方式与心理健康
生活方式与心理健康
健康是我们最宝贵的财富之一，而良好的生活方式是实现健康的关键。在现代快节奏的生活中，我们常常忽视了健康，而导致了一系列身体和心理问题。因此，建立健康的生活方式对于每个人都至关重要。
9月23日，康养旅居事业部总经理、资深医疗专家黄向红为古滇康养园的长者们带来一场《生活方式与心理健康》的专题讲座，让大家了解到如何养成健康的生活习惯，提高自我意识和自我管理能力，不断改善心理健康，从而达到长期保持健康的目的。
通过健康的生活方式来改善心理健康是一项长期而艰巨的任务，首先需要科学的认知，一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。黄总从我国2030年预期寿命目标开始分析，用详实的数据和生动的案例向大家阐述了什么是健康，健康生活方式的重要性。健康的四大支柱是积极乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养，在影响健康的诸多因素中，积极乐观的心态占据了重要位置。
如何才能保持积极乐观的心态，黄总为大家总结了2大要点，一是需要找到生活的价值，让自己活出意义来；二是压力是无时无刻存在的，要学会正确应对压力。拥有健康的心理意味着拥有幸福感，在日常生活中得心应手，并且在面对挑战时有自信心，能更好的享受生活带来的乐趣，从而拥有健康的人生。
此次的健康讲座让古滇家人们真正了解到健康生活方式的重要性，引导大家从自己做起，成为健康生活方式的实践者和受益者。
健康与您，相伴同行，古滇康养园将持续开展健康系列的专题讲座，为家人们的生活保驾护航！
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快照生成时间：2023-10-05 06:45:05
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