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眼睛干涩肿胀？日照爱尔眼科医院专家支招：热敷冷敷有讲究
齐鲁晚报·齐鲁壹点 厉昕月 邹杰
日常生活中，很多人习惯在眼睛疲劳或不适时敷上一会儿，但究竟是该热敷还是冷敷，不少人却心存疑惑。近日，日照爱尔眼科医院视光及小儿眼病科主任刘春艳在接受采访时指出，热敷与冷敷作用于眼睛的原理和效果截然不同，用对方法才能有效缓解症状，否则可能适得其反。
刘春艳主任介绍，热敷的主要作用是“疏通”与“放松”，主要适用于以下几种情况：
· 缓解眼睛干涩： “热敷的使用场景一般是睑板腺功能不全。”刘主任解释道，睑板腺分泌的油脂是泪膜的重要成分，功能不全会导致泪液蒸发过快，引起干涩。热敷可以有效地疏通睑板腺，改善泪液质量。
· 放松眼部肌肉： 对于长时间用眼后感到的眼睛酸胀、紧绷，热敷能促进眼周血液循环，帮助放松紧张的眼部肌肉，带来舒适感。
她建议，热敷时可使用温水浸湿的毛巾或专用的热敷眼贴，温度以舒适为宜，每次持续10分钟左右即可。
而与热敷的“加热”原理相反，冷敷则侧重于“降温”与“收缩”。刘春艳主任指出，冷敷在以下场景效果更佳：
· 消除眼部浮肿： 熬夜或疲劳后出现的眼睑浮肿，通过冷敷可以收缩血管，迅速减轻肿胀。
· 快速止痒抗敏： 对于过敏引起的眼睛发红、瘙痒，冷敷能有效降低局部神经的敏感度，起到快速止痒的作用。
· 缓解急性炎症： 如短期内出现的急性结膜炎、麦粒肿（俗称“针眼”）等，冷敷有助于减轻红肿、疼痛等不适症状。
进行冷敷时，可选择冰袋或用冷藏过的湿毛巾，外包一层清洁纱布，每次冷敷5至10分钟。
刘春艳主任特别强调，无论热敷还是冷敷，都必须确保温度适宜，避免过高或过低，以免对娇嫩的眼部皮肤和组织造成刺激或损伤。她最后提醒公众，敷眼仅为辅助物理疗法，如果眼部症状持续加重，或伴有视力下降、剧烈疼痛等严重情况，务必及时前往正规医院眼科就诊，明确病因，以免延误治疗。
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快照生成时间：2025-09-28 14:45:01
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