• 我的订阅
  • 健康

介绍家中自做绿豆粉的做法

类别:健康 发布时间:2023-04-18 14:23:00 来源:康之道

绿豆是夏季饮食中的佳品,有非常好的营养成分和功效与作用。在炎炎夏日,大家喝一些小米粥,柔美爽口,能够防止中暑和清热解毒。常常服用绿豆对高血压,动脉硬化,糖尿病和肾炎也是有非常好的医治功效。除此之外,绿豆还能够做为外敷药品,能够外用以医治吞咽后的疮和皮肤湿疹。

家中自做绿豆粉的做法

提前准备原材料:绿豆适当

1、绿豆略微清洗下,将水分晾干干预留。

2、晾晒的绿豆放进多功能料理机打磨抛光成粉。

3、做好的绿豆晾凉,把热流和水汽挥发掉就可以封袋储存。

绿豆粉的营养成分:

绿豆粉木薯淀粉中带有非常总数的寡糖(戊聚糖、半乳聚糖等)。这种寡糖因身体消化道沒有相对的水解酶系统而没办法被消化,因此绿豆粉出示的动能值比别的谷类低,针对胖人和糖尿病人有輔助医治的功效。并且寡糖是人体肠道内肠道益生菌--双歧杆菌的繁衍因素,常常服用绿豆粉可改进肠菌,降低有害物消化吸收,防止一些癌症。

绿豆粉還是获取天然植物SOD的优良原材料。由绿豆粉为原材料制取的SOD原浆、油类,在其中含有的SOD历经化学修饰,并不被胃液和胃蛋白酶毁坏,增加药物半衰期,合适于身体内服消化吸收。该原浆、油类除开带有SOD之外,还含有碳水化合物、β-胡罗卜素和营养元素等营养元素,具备非常好的延缓衰老作用。此外,也有试验证实,绿豆粉中的鞣质具有抑菌特异性,又有部分活血和推动创口修补的功效,因此对各种各样烧伤有一定的医治功效。

绿豆粉在出芽全过程中,因为水解作用,促进植酸溶解,有大量的磷、锌等矿物被释放,能被身体灵活运用。绿豆粉在出芽时,含有的胡罗卜素会提升二至三倍,B2提升二至四倍,菸碱酸提升二倍以上,叶酸片成倍增加,B12提升十倍。外国人很赏析绿豆粉芽,觉得它是肥胖症人的最好食品之一,易饱、长不胖。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-04-18 15:45:38

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

三伏天,少吃苦瓜黄瓜多吃它!全身是宝,2元1斤,消暑还解渴
...汤更加清凉解暑,是夏日里的绝佳饮品。2.绿豆糕材料:绿豆粉(或脱皮绿豆磨成的粉)200克,细砂糖50克,蜂蜜适量,清水或牛奶适量,模具若干。做法:将绿豆粉与细砂糖混合均匀,缓
2024-08-15 13:48:00
探秘绿豆功效:排湿、消水肿,解百毒,功效大揭秘!
...绿豆与冰块、蜂蜜混合打碎,既健康又美味。绿豆面膜:绿豆粉与适量的水混合,可以作为天然的面膜使用。它有助于清洁皮肤、去除油光,适合油性或混合性肌肤。使用绿豆的黄金准则在享受绿豆
2024-03-11 10:18:00
家乡的粉皮(美味馆)
...民日报 》( 2024年09月14日 第 08 版)晚上,妻子煮了一锅绿豆粉皮。粉皮的糯香融合青菜的清香和腊肉的醇香,一次次冲击着我的味蕾,让我觉得每一口都是由胃及心的温暖。
2024-09-14 06:05:00
...研为细末,用姜汁或蜜水调敷,治疗夏季生疮效果好。用绿豆粉5克、痱子粉30克、枯矾1克,混合后擦涂痱子,效果明显提高。用绿豆加鲜荷叶煎水洗身,痒除身爽。其次,临床上治疗乙醇中毒
2022-12-24 17:39:00
大量上市!钾是香蕉的12倍,一周2次,一补钾、二通便,三排毒
...得的清凉饮品。绿豆糕:传统甜点的健康演绎所需材料:绿豆粉(或脱皮绿豆自制粉)300克、细砂糖100克、牛奶或清水适量、食用油少许(用于防粘)制作步骤: 01.绿豆粉过筛,加
2024-07-24 10:07:00
...出,老卤点的豆腐白嫩香滑,我最爱的却是那松软清香的绿豆粉。记忆里,小时候在凤冈县城,每逢春节前,家家户户开始灌香肠、舂粑面、推豆腐和绿豆粉……大家忙在灶房里准备年食,祈福接春
2023-01-29 09:44:00
同为餐桌“常客”,红小豆、绿豆哪个更适合你?
...润状态,每天换药2次。一般1~3即可消除肿痛。湿疹:取绿豆粉、香油各适量。将绿豆粉在锅中用小火炒至微黄,冷却后用香油调成糊状,敷于患处,对湿疹急性发作有明显的缓解作用。每天换
2024-05-06 13:01:00
为什么红豆配相思,绿豆却配王八?
...后来发展成一种烹饪技艺,即“粉蒸肉”——把肉片裹上绿豆粉蒸制而成。与绿豆不同,王八在中国文化中的地位并不太显著,但其依然拥有着许多有趣的文化渊源。王八是一种二栖爬行动物,是中
2024-06-07 17:20:00
高温天饮食安全实用常识,请收好
...承受绿豆汤的人,可以加大米煮成绿豆粥食用,也可以吃绿豆粉加工的食物。6.不要多喝不要用绿豆汤完全代替正餐或饮水,可放在两餐之间做加餐。在自觉身体无不适的前提下,一般每天喝2-
2023-06-25 11:29:00
更多关于健康的资讯: