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来月经时要做好哪4件事
对于女人而言，健康养生不仅仅是养户，我，五脏健康，还要避免妇科炎症的发生，因为女性一旦患上妇科炎症，就会使得皮肤蜡黄，气色不佳，严重的还可能影响到生育能力。所以说女生一定要学会养护子宫和卵巢，预防妇科疾病的发生。其实女性患上妇科炎症，大多是因为生活习惯和饮食习惯所造成的，导致体内内分泌失调，下面我们就来了解一下，没有妇科炎症的女人，来月经时可能会做好这4件事，你做过吗？
大姨妈到访，尽量做好4件事，“妇科炎症”可能会悄悄远离你！
经期勤换内衣内裤，清洁身体，可以从外预防细菌的滋生，从而避免妇科炎症的发生。你现在来月经的时候是身体处于排毒的阶段，所以阴道容易滋生细菌与病毒，如果不能及时清洁身体，很容易导致妇科炎症的发生，所以女性在来大姨妈的时候，尽量用温水擦拭身体，勤换洗内衣裤，确保身体保持清洁干爽，这样更有利于身体健康，避免细菌的侵入。
女人在月经期间会流失大量的血液，这时候还有些人会出现痛经，面色苍白等症状者，大多是因为气血不足导致的，还有可能会，出现妇科炎症的发生，所以语音在来月经的时候，你又及时为身体补充气血，多吃些红枣桂圆，等分了子宫补气养血的食物，对于调理女性身体也有很大的帮助
很多女性在来月经的时候都选择在家躺着或者坐着，都不喜欢运动，认为这样很容易伤害到健康，其实女性在月经期间，由于你长期处于盆腔充血状态，在这种状态下，子宫中的血液相对难以循环，所以女性如果保持不动，会加重子宫的负担，从而导致妇科炎症的发生，所以说女性在月经期间可以进行适当的散步，适当的舒展身体的运动，这样可以有效的促进子宫血液循环，从而起到保护子宫，预防妇科疾病的作用。
有些女性在来月经的时候，往往因为月经量不多，而忽视了换姨妈巾，其实长时间不换姨妈巾很容易导致，细菌滋生，这时候不利于女性私处的健康，很容易引起妇科疾病。所以说女性在来月经的时候，应及时更换姨妈巾，应根据月经量多量少来更换，如果量少的话可以保持2~3个小时换一次。
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快照生成时间：2023-09-06 23:45:03
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