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健身房里那些不成文的潜规则，你遵守过吗
经常去健身房的人会在体育馆看到各种各样的标语，如不吸烟，请将设备退回原处等。然而，有些人故意犯罪，而那些张贴在墙上的人将违反书面规则。健身房的不成文规定，不知道你是否遵守了它？
第一，星期一训练胸口日
我真的想知道星期一是否真的是“国际惯例日”。它似乎已经成为一个隐藏的规则。星期一的胸围训练设备和场地都满了。事实上，健身不应该如此迷信。你也可以用相反的方式做，对，人们在星期一去练习胸部。你能试着练习你的腿吗？你练习腿部感觉不舒服吗？你觉得练习背部怎么样？你真的不需要盲目地去参加会众。你说不是。
第二，补品神
我一直认为补充剂只是一种辅助性的东西，即使是最好的东西也是可以测量的，特别是对于一些健身爱好者来说，如果你在喝补充剂，在训练前喜欢补充补充剂。身体真的很不舒服，那么你就必须考虑它停止它，补充剂只是一个辅助，不要过分依赖，不要盲目自信能够管理所有的补充剂，特别是对一些补药说。
第三，盲目自信
很多人觉得自己已经成为一名健身老兵，开始健身锻炼一段时间后。身体也显示出巨大的肌肉。在这个时候，人们通常认为健身的目标从一开始就完成了，然后他们想在训练时寻找更好的目标和更强的肌肉靶点，一旦健身者通过了新手期，你的目标总是设定得很高。不要盲目地去自信，训练要循序渐进，而且千万不要给自己太多。培养目标，设定一个训练目标，无论你是在获得肌肉还是增强你的力量，选择一个并坚持下去，那么你一定会达到这个目标。相反，如果你立刻设定了很多目标，你只会离开你的目标越来越远。
没有计划
很多人来到健身房，通常没有任何训练项目。通常，他们看到他们在哪里训练，他们去训练，他们有减肥的目标，但是他们经常半途而废，每天都去健身房。寻找下一个空健身器材。在这个时候，你需要制定一个健身训练计划。每个培训计划因人而异。如果你不是，那么你可以去健身教练。
健身房里有很多规则，我会侵犯自己，但是只要我多注意，我就会更接近我的健身目标。
最后，问一个问题：你会为那些一直在健身房里和为手机占领设备的人做些什么？
欢迎大家提出自己的看法。
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快照生成时间：2023-06-19 13:45:39
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