为何第二波新冠感染高峰没来？医生：疫情“消失”有两个原因

我国针对新冠疫情防控政策调整为乙类乙管之后，全国各地迎来了第一波感染高峰。春节期间大规模流动，大家都担心会有第二波疫情高峰，但实际上没有来，为什么？是新冠病毒“消失”了？

01为何第二波新冠疫情感染高峰没来？专家：疫情“消失”有两个原因

病毒有传播系数，现在传不动了

“新冠病毒传播渐渐变弱，并非因为病毒本身有重要变化，而是社会面维持一定低水平传播，巩固了免疫屏障，加上绝大多数人都感染了，也没人可传了，形成了群体免疫，病毒有点‘传’不动了。

按照医学的角度来讲，病毒感染有潜伏期和发病期，有轻重之分，也有另一种说法，就是专家们经常说的“无症状”等。

群体免疫逐渐形成

开放之后，人员自由流动、货物快速流通将重现昔日繁盛景象，换言之，我们不当“免疫洼地”，而要尽快占领“免疫高地”，才能更从容地拥抱世界，大多数人已经感染过了新冠病毒，所以体内会产生抗体，短期之内重复感染的概率并不大，所以也形成了一定的群体免疫力。

为何第二波新冠感染高峰没来？

没有第二波的疫情高峰的原因主要是大部分地区人已经感染过，抗体水平比较高；其次新型毒株并未出现流行。

在这种现实的群体免疫下，尽管新冠病毒不会像天花病毒那样被彻底消灭；也不能像脊髓灰质炎或麻疹那样被隔离的人类社区之外，却可以通过大部分人获得一定程度预防感染的免疫力，随着新冠疫苗的不断更新，第四针疫苗，也就是第二剂加强针已经开始接种，建议符合接种条件的人群，尽量接种疫苗，可降低感染概率，降低感染后危重症发生概率，以及减少病死率。

如何预防第二波疫情？

减少外出次数

要知道现在的疫情还没有得到彻底解决，对于那些平时抵抗力就比较低，或者是有基础性疾病的人群来说，还是要减少外出次数才可以。

勤洗手、戴口罩

口罩防止飞沫传播，这是病毒最重要的传播途径；洗手防止接触传播，这是病毒第二个最大的传播途径。

适量加强运动

俗话说“生命在于运动”，运动不仅可以增强体质，提高免疫力，也能让人充满活力，显得更加年轻。

提高免疫力

保持充足的睡眠、健康的饮食、适当的锻炼、减少压力、戒烟限酒等可以提高身体免疫力，如果外界环境对机体影响过大，产生的突变细胞过多，或我们的免疫细胞随年龄增长功能弱化，所以通过免疫细胞，在一定程度上就可以调节我们的免疫能力，增强我们的抵抗力。

02如何增加免疫力？

充足睡眠：身体在夜间，尤其深睡眠过程中，会进行大的调整，消除身体疲劳和白天产生的过氧化产物，保持充足睡眠可以提高免疫力。

饮食：建议低盐、低脂饮食，同时要均衡摄入营养，如富含蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、牛肉等，富含维生素的食物，如芹菜、菠菜、甘蓝、橙子、苹果等，同时保证钙的补充，多饮水。

运动：加强体育锻炼，有氧运动与无氧运动相结合，建议成人每周进行至少150分钟的中高强度的有氧运动；每周要有2天进行肌肉锻炼（如举重、俯卧撑等），以保持健康。