肝脏受损有哪些明显信号？赶紧了解下吧

肝为将军之官，主谋略，肝气足，人的反应就会更加敏捷。肝经被称为足阙阴肝经，是身体十二经脉之一，对身体健康起着至关重要的作用，肝脏主疏泄和藏血，肝脏出现问题时身体会伴有一些异常症状，需留意。

由于肝脏内部没有痛感神经，一旦察觉异常，往往已经到了不可逆转的地步，从而失去了最佳的治疗时期，所以平时需要注重对肝脏的保护。

俗话说：早餐不仅要吃得饱，而且要吃得好，会提供一上午的能量所需。

相信大家对于李兰娟院士还是很了解的，她不仅是病毒性肝炎突发性传染疾病方面有显著成就，是我国名副其实的肝病专家。

而且她提出：早餐是养肝的“黄金期”，可见，早餐选择吃什么食物有助于养护肝脏，接下来让我们看看。

01李兰娟：早上是养肝“黄金期”，坚持吃4种早餐，或可让肝功变好

1.猪肝

祖国医学认为，猪肝性温，性甘苦，归肝经，含有丰富的优质蛋白质，维生素含量也比其他肉类多，同时还富含钙、铁、磷、钠、镁、锌等微量元素，具有养肝补血、清热明目、强身健体的功效。

对肝血不足引起的视物模糊、夜盲症、眼干眼涩等有较好的食疗作用。所以从这方面来说，吃猪肝可以养肝的说法有一定道理。

2.豆腐

鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品，具有益气补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增强免疫力，并且还有解毒的作用。

传统中医认为豆腐味甘，性凉，具有益气和中，生津解毒的功效，可用于赤眼，消渴等症，并能解硫磺、烧酒之毒，现在医学也认同了中医的观点，豆腐确实有解酒的作用，经常喝酒的人想要养护肝脏，不妨多吃点豆腐。

3.豆浆

喝豆浆对肝脏有好处，可以更好的保护肝脏，为机体补充充足的营养，同时还要注意不要过量饮用，否则容易给肾脏带来不必要的负担。

豆浆中含有大量的优质蛋白，而且进入体内可以排出机体内的毒素，而肝是人体的代谢器官，喝一些豆浆可以促进肝脏排毒，能够起到保肝护肝的功效。

4.香菇

香菇是一种非常常见的蔬菜，不仅口感美味，还具有极高的营养价值，香菇中含有丰富的香菇多糖具有抗癌作用，而且其中丰富的双链核糖核酸，还能够抑制癌细胞的分裂速度，能够有效抑制肝脏癌变。

香菇除了有助于保护肝脏之外，还能够降低血压和血脂，这是因为其中含有丰富的核酸物质，香菇多糖，嘌呤以及维生素和人体所需的微量元素，这些营养成分能够帮助人体抑制胆固醇的吸收与合成，有助于预防动脉硬化。

02肝脏受损有哪些明显信号？

1.大把大把地掉头发

每天掉个50根左右的头发都属于正常的新陈代谢功能。但是，如果头发掉得很严重，一抓一大把的话就要提高警惕了，因为这很有可能是因为肝肾阴虚所引起的严重掉发现象，必须昼早就医。

2.尿液深黄浑浊

肝脏疾病通常会影响肝功能受损，导致血液中胆红素无法分解，无法正常分解的胆红素会随着尿液排出，使尿液呈现深黄色，并且在肝脏出现肝结石的时候，很可能尿液还会浑浊。这样的症状与黄疸同时出现时，很可能就是胆结石或者其他肝病。

3.脸色萎黄

正常情况下，皮肤红润，脸色也会给人一种有气色的感觉，而部分人肝脏病变严重，此时黄疸症状明显，除了脸部皮肤可能会发黄之外，甚至患者的眼白部位也会明显发黄。有这种特殊的表现就要警惕肝脏疾病。

4.有明显的口臭

引起口臭的因素有很多，如口腔和消化系统疾病，若持续性口臭需警惕肝脏疾病。肝功能受到损伤时，不能及时排除体内毒素，会增加血液中尿素氮和氨气含量，氨气是强烈刺激性的气体，可引起口臭。

03阅读延伸——发现患上慢性肝炎怎么办？

当出现慢性肝炎时，患者会有浑身无力、食欲减退、厌油腻、肝区隐痛等不适症状。如果不注意及时治疗，病情进一步发展，有可能会发展成肝硬化，患者的生命长度就会大大的缩短，所以慢性肝炎患者一定要重视起来，那么，得了慢性肝炎怎么办呢？

1.积极治疗

慢性肝炎患者可以应用甘草酸类制剂，五味子类制剂等药物保肝护肝，减轻肝功能的损害，可以缓解病情。

如果是慢性乙肝或者慢性丙肝，患者的身体中有肝炎病毒，需要应用药物抗病毒治疗，才能缓解病情。

目前临床上比较常用的是药物是干扰素，利巴韦林、阿昔洛韦等抗病毒的药物，二者联合用药，并且注意坚持治疗，可以取得良好的效果。

2.合理搭配日常饮食

慢性肝炎的患者在日常饮食方面也必须得多加注意，如果能够合理搭配饮食，对于病情的恢复会很有帮助。

患者除了要绝对的禁酒之外，还需要适当的补充蛋白质和能量，但是不能摄入太多的糖分，以免加重肝脏的负担，影响到该细胞的修复。在疾病的初发期，建议给予流质或半流质食物。

3.起居有常

慢性肝炎患者的身体抵抗力都比较弱，特别容易伤风着凉，这样会加重肝脏的损伤，使病情加重或者反复。

所以平时一定要保证起居有常，养成良好的作息习惯，合理的安排休息和活动的时间，最好是能够根据四季的变化来对起居作息时间进行调整，比如春夏两季可以增加活动时间，而秋冬两季则需要适当的减少活动。