肝不好，“脚”先知？提醒：若出现这几种情况，建议重视检查

俗话说：百病始于足，养生先养足。脚是人体的一部分“第二心脏”通过改变双脚，可以及时了解身体的健康状况，尤其是肝脏对身体健康非常重要，所以要多注意双脚的变化。

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肝脏有什么功能？

1.分泌胆汁：肝脏每天约能分泌800-1000ml胆汁，通过胆道进入胆囊，然后浓缩，释放到肠道，可以帮助脂质.消化激素等成分，胆汁还有助于排出废物或有害物质的作用；

2.参与代谢:肝脏在体内多种物质的代谢中起着重要作用，如糖代谢.蛋白质代谢.脂肪代谢.维生素代谢、激素代谢等；

3.产生凝血因子：肝脏还可以合成各种类型的凝血因子，在凝血和抗凝过程中起着非常重要的作用；

4.免疫:肝脏本身是人体免疫系统的组成部分之一，主要通过自身的网状内皮系统吞噬抗原，产生抗体，发挥强大的免疫功能；

5.解毒:肝脏可以还原.酸化等作用，将各种有毒物质进入肝脏转化为无毒物质，然后通过肠液.通过尿液等途径排出体外。

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建议大家提前了解肝病的诱因

1.病毒性肝炎：可分为甲肝.乙肝.丙肝.戊肝等；

2.脂肪肝：脂肪沉积引起；

3.酒精性肝病：大量饮酒引起的；

4.自身免疫性疾病：由自身免疫性肝炎引起的自身免疫性疾病.自身免疫性肝硬化.原发性胆汁淤积性肝硬化；

5.药物性肝损伤；

6.全身性疾病导致转氨酶升高，导致肝损伤。

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【肝炎恢复后还会传染吗？

肝炎是好的。一般来说，它指的是肝炎的恢复。在这种情况下，它不会被感染。然而，即使在肝炎恢复后，患者在日常生活中也需要注意自我保护，避免再次感染肝炎，这不利于他们自身的健康。

肝炎通常是由病毒感染引起的.自身免疫.肝炎包括多种因素，如慢性乙型肝炎.病毒性肝炎等。

临床上，并非所有肝炎都具有传染性和传染性肝炎，这通常是由病毒感染引起的。这类肝炎患者康复后，患者体内的病毒通常会相应清除。

病毒在体内完全清除后，通常不再具有传染性。因此肝炎愈合后，一般不会再传染，患者不必过于担心或焦虑。

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肝脏是身体“沉默的器官”。要了解肝脏是否有病变，必须多观察身体的变化，特别是出现以下症状时，建议尽早筛查。

——脚掌纹增多

对于健康的人来说，肝脏可以正常工作，帮助体内毒素和垃圾的代谢，保持体内环境的稳定。当肝功能受损，影响血液循环时，四肢末端会缺乏血液营养。

脚是离心脏最远的地方，所以很容易增加脚掌纹。如果这种情况发生在你的脚上，你应该保持警惕，因为这主要是肝病的信号。

肝功能出现异常，血液循环就会出现紊乱，双脚作为人体末梢很难得到血液的滋养，会导致双脚的线条越来越明显。

——粗糙干燥的脚底皮肤

现在天气寒冷，空气干燥，人们的皮肤会干燥粗糙。大多数人认为这是由天气引起的，根本不在乎，但人脚底的皮肤与自身内分泌密切相关。

肝脏受损时，肝细胞也会受到影响，这样身体内分泌也会出现异常，导致皮肤暗黄粗糙。

假如发现脚底有严重的蜕皮情况，而且非常干燥，这主要是肝功能异常，也可能是肝火旺盛的信号，希望你能尽早调理。

——脚底干燥蜡黄

正常情况下，人的脚底一般都是红润细腻的，说明身体很健康，身体的血液循环可以顺利完成，让足部的皮肤得到血液滋养。

假如你在一段时间内发现自己的脚底出现黄色粗糙的情况，大多是肝细胞受损，向你发出求救信号。

如果肝脏受损，血液中的胆红素无法正常代谢，反流回血液会导致人体脚底变黄。当这种情况发生时，应尽快就医检查肝功能。

——脚掌发白

如果你想了解肝脏的健康状况，你可以观察脚底颜色的变化，了解肝脏的健康状况。如果肝脏严重受损，会影响人体的代谢率和血液循环。

血液中会有大量的代谢废物，导致血管堵塞，而脚底会出现无光泽现象，甚至脚底也会变得很白。

这些信号很容易观察到。如果你在睡觉前浸泡你的脚，观察你的脚的变化，你可以理解，即使肝脏有病变，也会导致皮肤发黄.出现蜘蛛痣.牙龈异常出血.身体疲惫不堪.头发爱出油等，症状很多，希望你能去医院检查肝功能。

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【有哪些护肝食品？

1.十字花科蔬菜。含有多种植物营养素.黄酮类化合物.类胡萝卜素.萝卜硫素和吲哚能全面帮助肝脏解决各种化学毒素和致癌物。花椰菜是一种常见的十字花科蔬菜.卷心菜.卷心菜和白萝卜。

2.海藻.紫菜和其他海藻可以帮助肝脏解毒，防止人体吸收有毒重金属和其他环境毒素，如镉。加拿大麦吉尔大学发现，褐藻中的化合物可以减少骨骼对放射性颗粒的吸收。

3.富含硫化物的食物。.大蒜.大葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏产生谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老的作用。

4.浆果.草莓等浆果富含花青素等植物化学物质.多酚等，具有很强的抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。