老年人经常弄错哪3件事，可能会影响寿命长短

随着养成热潮的兴起，越来越多人加入了养生大军，而在这群人中间，有一直坚守在养生行列的中老年人，也有心血来潮“试水”的年轻人，虽然大家对健康越来越重视和关注是件好事，但是也让更多关于养生的谣言越传越广。

而老年人往往是这些谣言的受害者，相比于年轻一代，他们文化程度不高，缺乏判断力，更容易被人忽悠。那些口耳相传、人云亦云的养生误区，可能被他们当作“标准”施行，反而危害了健康！

老年人经常弄错这3件事，小心影响寿命长短

晨练是一件对健康有好处的习惯，许多上了年纪的人，往往对健康更加重视，一听说晨练对身体好，立马不顾一切开始实行。要问他们什么时候开始晨练、晨练多久、用什么方式他们或许答不上来，但是在公园里你常常会看到他们的身影。

为了晨练，很多人一大早就起来，准备就绪。有的人更是积极，早上六点钟不到就起来出门跑步。其实对于上了老年人来说，这种强度的锻炼不仅对身体没有好处，还容易带来一些健康隐患。清晨的空气质量比较差，出门晨练容易吸入有害物质和颗粒，影响肺部健康。

相信很多人平时经常看到类似的广告，说什么喝了这种“养生茶”，身体多么多么好，其实这可能都是商家的噱头，为了销售产品所打出的不实口号。但是往往老年人都容易陷入不良商家的圈套，被忽悠着购买各种“养生茶”。其实这些茶到底有没有用，或许只有商家和专家才知道。

而这些所谓的“养生茶”中，对人体健康是否有不利影响我们也不可得知。很多“养生茶”中都添加了各种茶叶，配比也不同，不一定适合每个人的体质，胡乱购买饮用，只是在拿健康做赌注。

同时，很多中老年人平时都喜欢随身带着保温杯，习惯用保温杯泡茶喝。其实这种“偷懒”的行为，虽然能让我们随时喝上温热的茶，但是对健康却是一种隐患。因为茶叶如果长时间浸泡在保温杯里，茶叶中的营养物质很容易被破坏，还会跟保温杯内胆产生反应，危害人体健康有害。

人上了年纪以后，肠胃功能也会慢慢退化，消化能力不如从前，经常吃肉容易消化不良。慢慢的，很多老年人也不太愿意吃肉了，所以当他们听说吃素对健康更有利的时候，可能会立马实行。

但是长期不吃肉类，很容易出现营养不良，人所需的很多营养物质是素食所无法满足的，光吃素食，会让体内缺少营养，导致一些器官加速老化，影响机体正常运行，还会造成免疫力下降。所以，不吃肉对健康而言，并不可取，营养全面、均衡，才是保持健康的关键。

很多老年人容易被谣言欺骗，如果家里有老人的，不妨提醒他们一下，以免他们走错了路，把身体越养越差！