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口香糖食用过多，身体会有怎样的变化?分析下
代谢系统是维持身体健康的重要机能，例如水分代谢，新陈代谢，器官自主代谢等，任何一个环节出现问题，代谢滞缓，毒素物质累积，都有可能引发疾病。相反，如果代谢的速度比同龄人更高，则也意味着身体会比同龄人更健康。
那么，如何才能提高身体的代谢速率?大多数人可能会想出，运动，营养饮食等诸多方案。而根据研究表明，“吃口香糖”或旭也是不错的方法。
每天嚼一嚼口香糖，基础代谢率提高10%?
这项研究来自于SCIENCE杂志，通过对受试者在嚼口香糖时的碳排放量，来判断他们的身体代谢率变化。
而结果也让人惊讶，在咀嚼口香糖的过程中，持续将近1个小时，受试者的身体代谢率消耗提高了10%左右，代谢物排出效率增加了10.5%左右。这意味着嚼口香糖或许真的是提高代谢的有效手段。
而根据研究人员的进一步发觉，认为是“咀嚼”这个动作提高了肌肉对热量的消耗，从而依靠这种变相的"运动"，提高了身体的基础代谢效率。不仅如此，研究人员发现在咀嚼口香糖的同时，人的情绪精神会下意识的放缓，血管和神经在放松的前提下，循环同样会变得更加顺畅。
而基础代谢率的提高。意味着身体内部多余的脂肪和碳水消耗的速度会变得更快，对于减肥人士而言，养成每天嚼一嚼口香糖的习惯，或是不错的选择。
但是，口香糖也不能乱吃，如果一次性食用过多，依旧会给健康带来隐患。
口香糖食用过多，身体会有怎样的变化?
首先，会发胖
口香糖为了保持长时间的甜味口感，蔗糖含量是比较高，虽然有不同口味的种类，但食用过多，依旧可能导致糖摄入超标，最终引起发胖的情况。
损伤牙釉质
部分口香糖粘性较大，食用过多，护住牙齿表面的牙釉质大量粘连脱落，牙齿会变得更敏感，也更容易被细菌繁殖和牙菌斑侵入，久而久之引发口腔问题。
导致腹胀的情况出现
在吃口香糖的过程中，因为相关成分刺激，人的口腔会迅速分泌大量唾液，从而让口腔长期处于新陈代谢的状态，空气大量进入肠胃，会导致腹胀，消化不良的情况出现。尤其对于消化不好的朋友而言，口香糖更不建议大量食用。
那么，口香糖吃多少才比较合适?
通常情况下，每天吃3到5颗口香糖即可。切勿贪多，以免对健康造成负面影响。除此之外，每颗口香糖的咀嚼时间最好不要超过十分钟，以免出现咬合肌肥大的情况，合理的食用口香糖，才能让其对我们的健康产生增益。
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快照生成时间：2023-08-09 00:46:09
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