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长治圣爱妇产医院：孕妇除了车厘子还适合吃什么水果？
孕妇除了车厘子还适合吃什么水果？
孕妇可以吃车厘子么？
孕妇可以食用车厘子，这是因为车厘子营养尤其丰富，它不仅能为孕妇提供充足营养，也能促进宝宝生长发育。长治圣爱妇产医院介绍，车厘子中含有大量铁元素，能有效防止孕妈妈出现贫血。此外车厘子中还含有多种维生素和钙，镁，钾，磷等矿物质，对婴儿生长发育具有良好的作用。
孕妇也能吃什么水果？
1、红心柚等
红心柚中叶酸含量尤其高，叶酸对孕妇身体健康及宝宝成长发育有着重要影响，也是孕期必不可少的营养成分，如孕期叶酸不足，易使孕妇出现高血压或胎盘早搏等现象。
2、苹果
苹果中营养也很丰富，不仅有多种维生素，而且还有苹果酸和细化学纤维等，不仅能有效防止肥胖，并能使婴儿发育较好，在此基础上促进胃肠道消化功能以减轻孕吐，使孕妇食欲变好，继而使婴儿能摄取较多养分。
3、柑橘中
柑橘中富含柠檬酸纳钠，碳水化合物和人体脂肪等成分，另外维生素B2和钙含量较高，可有效防治夜盲症和坏血症。但是这类水果孕妇是不能食用的，因为食用过多会使胃酸分泌多余，进而使孕妇胃部比较难受，通常孕妇一天能食用1~2颗柑橘。
妇女在怀孕后生理和心理上会有很大的改变，有时甚至会变得格外嘴馋，长治圣爱妇产医院讲述，此时把握好孕妇所能进食的所有食物成为关键，过去这不仅能满足孕妇口腹之欲而且还能使孕妇摄取到充足的养料，使婴儿生长发育更平稳，继而使出生的婴儿健康。
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快照生成时间：2024-07-24 08:45:05
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