咳嗽怕这水果，吃着甜，糖分却很低，随手一蒸，免疫强少生病

今天我像往常一样早早的就到公司上班了，我的同事却还没有来，通常情况下他都会比我早，今天是咋回事呢。过了一会儿，我同事姗姗来迟，差点就要迟到了。我看他手里拿着一个保温杯，我问他今天怎么这么晚到呢？他说因为感冒了，起不来就想睡觉。

我同事一向很少感冒，于是我就便问他，你怎么就感冒了呢？是昨天吹风了还是怎么的？他说昨天晚上他去外面遛狗，因为很久没有去遛狗了，于是就带狗在公园里转了两圈，昨天晚上风比较大，自己只穿了个长袖就出去了，风吹多了就着凉，早上起来就觉得喉咙不舒服，一直想咳嗽，没想到竟然感冒了。

确实现在属于换季期间，早晚温差非常大，现在我们这儿白天都将近30度，到晚上确实有22度左右，所以白天的时候经常可以看到非常多的人穿短袖，但是一到晚上其实是一件长袖，也不顶用了。

看到我同事带着保温杯，我问他里边泡了啥。他说因为感冒咳嗽非常难受，所以他就在保温杯里泡了一包感冒药，早上的时候就多喝喝，看能不能缓解感冒的症状。说话期间我同事都咳嗽了好几回，看来，他这次感冒来的非常的急。咳嗽、喉咙不舒服是感冒常出现的症状，如果一直咳嗽的话，不仅影响自己的身体，也会影响到他人的生活与工作。

我也非常担心自己会感冒，所以每次到换季的时候都只多穿衣服，从不少穿衣服，因为我最害怕的是感冒咳嗽，以前咳嗽严重时一晚上都睡不好。那怎么缓解咳嗽的症状呢，所以，接下来就给大家介绍一下感冒咳嗽我们可以喝的一道汤，也就是雪梨百合汤。

我们都知道雪梨用来治疗咳嗽非常有效，所以当感冒的时候，我妈总会买一些雪梨在家里放着。但是如果雪梨搭配百合的话，那效果会更加的翻倍。我们一起来看看雪梨百合汤怎么做吧。

【雪梨百合汤】

准备食材：雪梨、百合、枸杞、老冰糖

具体做法：

1.首先我们要准备几颗雪梨，这些雪梨尽量选日期新鲜的，不要选那些已经放了很久、水分都快没了的雪梨。准备好雪梨之后，我们先用清水将雪梨的表面清洗干净。

2.雪梨清洗干净之后，我们用菜刀在雪梨的上方切出梨盖，这个厚度约占整个里的五分之一左右。再用勺子挖出雪梨的内核。注意，主要是挖出雪梨核部分，而不是将雪梨的果肉都挖出来。

3.雪梨的内核挖出来之后，我们在里面加入几颗枸杞、几片百合以及一颗老冰糖，最后再倒入适量的冷开水，做好之后盖上梨盖。

4.起锅烧水，等水开了之后，我们将梨放上去蒸，蒸大约半小时。时间到了之后，我们打开盖子，放入一片新鲜的百合，再盖上去焖几分钟，我们这一道雪梨百合汤就完成了。

这就是今天给大家分享的雪梨百合汤的做法，在秋季容易感冒咳嗽，如果没有及时缓解咳嗽症状的话，整个人都会非常的难受，极大影响我们的日常生活与工作，所以有需要的朋友可以去试试这一道汤哦。