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养肝按两步走，肝好了酶降了
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，病情轻者无明显症状，重者凶猛异常，及时的发现并治疗可使患者恢复正常，肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因，因而脂肪肝多发于肥胖者、高脂饮食者、过量饮酒者、少动者、慢性肝病患者等。
不管轻度脂肪肝患者还是重度脂肪肝患者，在体检的时候，都会发现谷丙转氨酶有些偏高，而且要知道，其实更多的脂肪肝患者的谷丙转氨酶是长期处于轻微偏高的状态。有脂肪肝的患者，当发现转氨酶偏高时，要注意自己的脂肪肝的状况更严重了。
转氨酶的含量高低代表着肝脏有没有问题，一般来说患有脂肪肝的患者一般转氨酶都是比较高的，因为脂肪肝会引起肝脏细胞受损，这也是判断脂肪肝的主要标志之一。
降低转氨酶，改善脂肪肝，最主要的还是平时养生，养护肝脏。对于这方面，给大家分享两个方法。
1、吃五味子+硒制成的营养剂
五味子是传统护肝中药，古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高。
五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生受损的肝脏组织。而五味子又是降酶保肝的常用中药，五味子醇甲和五味子素有抗自由基的效果，稳定肝细胞膜，抑制线粒体中转氨酶释放，进而促进肝细胞修复和再生，从而降低人体血液中的转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。
补硒以生物硒的效果最佳，就目前而言，硒麦芽提取的硒是发展比较好的。硒是强的抗氧化剂，能清除自由基，自由基一旦被清除，肝脏可免收侵害，可帮助恢复受损的肝细胞，增强肝脏解毒排毒功能，预防肝脏疾病的发生。
2、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。而中医对水的评价也非常高，《本草纲目》认为其乃百药之王。常喝能修复肝脏促进排毒，也能降低转氨酶。
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快照生成时间：2023-07-23 18:45:05
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