三伏天哪几类食物，再好吃也别碰

人们现在的生活水平在一步一步的提高，可也有越来越多的疾病找上门了。尤其是近些年，脑梗患者越来越多，有许多人都为此付出了生命。还不到50岁的周阿姨，平常身体十分硬朗，突然有一天早上起来后，半边身子不能动弹了，家里人立马将其送到医院，医生说这是因脑梗引起的中风偏瘫，要小心照顾，可不到一个星期，周阿姨就突然离世了！家人都猝不及防，十分伤心。

周阿姨50岁的年纪并不是很大，在农村也就是刚当奶奶的年纪，可是就因为她平常饮食上不注意，堵塞了身体里的血管，引发脑梗、中风等毛病。其实现在我们身边有许多人身上都存在有脑梗的隐患，只是你自己还不知道，今天我们就来看看那些饮食习惯会给血管“添堵”。

常吃这几类食物，会给血管“添堵”

一、经常吃含糖量过高的食物

我们知道，糖分过多会产生一种粘稠感，影响液体的流动。当人体摄糖量过高，很有可能会得糖尿病，糖尿病出现后，我们的血管就会开始不断的硬化，血液流通受阻，最后就会导致脑梗的出现。因此为了我们的身体健康，平常一些含糖量过高的食物，比如蜂蜜、红糖、地瓜、大枣等，一定不要食用过多。

二、经常吃甜食

自从西方的一些糕点传入我国以后，越来越多的人开始喜欢这些甜食，像面包、蛋糕、巧克力等，更是喜欢的不得了，甚至还有人说“生活太苦了，所以要吃点甜食来让自己开心开心”。殊不知，在你开心的时候，身体内的器官可遭了大罪了。这些食物中都含有大量的脂肪酸，如果经常食用的话就会让我们的动脉血管变得像粥一样，越来越多的血液沉淀物就会堆积在血管壁上，导致血管流通不畅，最后造成堵塞。

三、喜欢腌制的食物

有些地区的朋友很喜欢吃腌豆角、腊肉、咸菜等腌制食品，每顿饭餐桌上都可以见到这些食物的身影。但是这些食物中大部分都含有大量的亚硝酸盐，这些物质进入到我们的血管后，会破坏血管壁，最终导致血压、胆固醇不断升高，最后有可能会危及到我们的生命。

四、酗酒

现代人应酬很多，就算没有应酬，也会隔三差五的参加朋友聚会，一聚会就少不了喝酒。事实上血管在酒精的刺激下，会让血管里的血液流速变快，我们的心脏和中枢神经都会变得十分兴奋。偶尔一次到没有什么，但若是长期酗酒，心脏和中枢神经长期处于兴奋状态，就会对血管带来不良的影响，所以尽量少喝酒，别让血管来承担你喝酒的风险。

当然了，如果你曾经有这些不良的习惯，给血管造成了影响，也不是没有补救的办法。做好这几个补救措施，血管疾病就会减轻很多。

首先要大量补水。血管健康出现问题，一定程度上会受到血液粘稠度的影响，大量的喝水之后就能帮助我们的稀释血液，减少里面有害物质沉淀，避免血栓等问题的出现。

多吃抗氧化的水果。氧化会让我们身体里的血管不管衰老，也会使血液中正常的DNA成分受到影响。血液中的血小板和被破坏掉DNA游离出来的自由基不断的产生化学副反应，产生沉积物，最后就导致血栓。为了避免这种情况，多吃具有抗氧化作用的蔬菜和水果，比如蓝莓、苹果、红石榴、山楂等，还是很有必要的。

最后就是要补充维生素C。维C作为一种水溶性非常强的维生素，在帮助我们抵抗血液坏死的同时，还可以丰富血管的弹性，减少血管硬化等问题的出现。