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孩子不敢一个人睡，听听专家建议
本文转自：湖州日报
记者 孙琳
本报讯 “同龄的小朋友都开始一个人睡觉了，我们家孩子还是经常和爸爸妈妈一起睡，怎么办？”在市第三人民医院，冰冰（化名）妈妈向儿少心理科主治医师冯敏表达了自己的困惑。她认为，怕黑是孩子的天性，但孩子上小学后仍然嚷嚷着怕黑，抗拒一个人睡觉，让自己很是苦恼。
冰冰妈妈告诉冯敏医生，近半年来，自己每次想要培养冰冰独立入睡时，冰冰都表现得紧张不安，反复上厕所，提各种理由要爸爸妈妈陪在身边。有时入睡后，又会在夜里频繁地抽泣。无奈，爸爸妈妈只能把冰冰抱回到自己房间里，哄冰冰入睡。看着冰冰一天天长大，却还不能像其他同龄的小朋友那样独自一人睡觉，爸爸妈妈很是着急。
“孩子在不同的年龄阶段出现一些胆小害怕的情形是正常的，这是孩子逐渐离开父母自我独立的过程，但晚上害怕这种情况也应积极解决，才能更好的帮助孩子成长。”面对冰冰妈妈的困惑，冯敏医生表示，孩子五六岁还与父母一起睡是正常现象，但是，如果孩子年龄过大却依旧和父母或老人一起入睡，就可能会或多或少地影响到日常生活。
那我们该如何培养孩子独立入睡的习惯呢？冯敏医生建议，试着采取以下做法，可能就会好转。
首先，要让孩子拥有一个“适应过程”，家长可以和孩子逐步地分被窝、分床，引导孩子独立睡觉。家长还可以在分睡前期适当地陪伴几晚，或是等孩子睡着后再回到自己房间。其次，家长要让孩子感觉到，即使是在夜里，只要他有需要，爸妈还是可以去他的房间的。再者，面对不敢关灯入睡的孩子，可以先给孩子买一盏小夜灯。最后，如果孩子在夜里偷偷跑到父母的床上，不要责备他，也不要惊叫，只要把他带回他的房间，帮他盖上棉被，告诉他，他所在的环境是安全的，让他安然睡着后再离开。这有一个过程，父母在初期可能会比较辛苦，不过等孩子适应与习惯自己独睡了，问题也就好解决了。
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快照生成时间：2023-10-31 08:45:04
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