期末考成绩不理想，说好旅游过年还去吗？

本文转自：温州都市报

期末考成绩不理想，说好旅游过年还去吗？

期末成绩出炉，喜悦、委屈、困惑也一起来了……怎么办？听心理专家支招

本期嘉宾：吴素珍 温州市第二十二中学 学科：高中心理健康 个人简介：心理健康教育硕士；中学高级教师；浙江省中小学A级资格心理教师；温州市学科骨干教师；温州大学校外硕士生导师；温州市心理学会理事；鹿城区中小学心理危机干预外聘指导师。

中小学生的期末成绩一公布，几家欢喜几家愁。有的娃取得佳绩，当即直呼万岁，欢天喜地，想跟全世界分享这份喜悦；有的娃一看到成绩，号啕大哭，心里好难受；有的娃看到自己不理想的成绩，第一反应“之前跟妈妈谈好条件，旅游过年还能去吗”？妈妈们犯愁了，这到底该怎么做呢？……

本期我们将邀请温州市心理学会理事、温州市第二十二中学心理健康老师吴素珍，给孩子和家长们支招——

生活中，学习中，你是不是有很多困惑或是心事想找个人倾诉？比如，明明觉得自己已经很努力了，却总是为考不了高分而沮丧；或在与同伴、老师的相处中，因没得到肯定或是被忽视而委屈流泪，情绪无处发泄；抑或是跟爸爸妈妈意见分歧，无法沟通，让你不知所措……

无论你是家长还是学生，在跟孩子/父母相处过程中出现问题无法沟通或是无法解决，欢迎来信跟我们聊聊，将由我市各教育领域、医学领域的心理专家为大家支招。树洞来稿邮箱：641016234@qq.com。

期末考成绩不理想，旅游过年到底去还是不去？

家长“小树妈妈”（化名）问：期末考试前，我答应孩子考到班级前十名就带他出去旅游，但是此次考试他仅考到第十五名。因疫情好几年没带他旅游了，我也很想带他出去玩，但是又担心违背了我们之前的约定，我该怎么做呢？

专家回复：在小树妈妈的提问中我们发现，你和孩子约定前，其实你的心里已经决定了期末考试后要一家人出去旅游。如果内心倾向于要去做这个事情，那旅游就不适合作为考试后成绩的奖罚。所以家长在设置奖惩方案前需要考虑清楚，不能随意设定。

另外，需要提醒家长朋友，考试成绩不能作为奖罚的依据，我们不仅要关注孩子学习的结果，更要关注孩子学习的过程。当孩子拿到成绩后，如果成绩不理想，这时候最难过的是孩子，不建议家长此时对孩子进行批评指责，甚至惩罚。

若孩子期末成绩不理想，第一步是共情孩子此时的感受，等待孩子情绪平复。第二步是结合期末成绩，和孩子共同分析这学期学习过程中的收获和不足，如果某门科目有进步，家长都要及时鼓励表扬，也可以给予奖励；对于做得不好的部分，我们可以和孩子商量通过假期去弥补，并督促孩子去执行。

值得注意的是，当我们和孩子制订寒假的学习规划时，不要忘了也要将生活娱乐健身等安排进去，让孩子在潜移默化中学会学习、学会生活、学会健康休闲与娱乐。家长们，寒假不是换个场所开启“第三学期”。

考前发烧成绩不理想，孩子号啕大哭，我该怎么安慰她？

家长“依依妈妈”（化名）：期末考前孩子突然患流感发烧了，看着她还是努力复习的样子，真的觉得好心疼。成绩出来后，她号啕大哭。我抱着她，告诉她“孩子没事没事，这次能顺利去考试就很好了，下次考好点就可以了”，孩子却说：“我都这么努力了，为什么还是没考好？是不是老师改卷改错了？我都不想去学校了。”当孩子这么说，我该怎么开导她呢？

专家回复：依依妈妈，你好！你的困惑，我特别感同身受，我的孩子在考试那几天也感冒发烧了，考试当天早上他说头晕头疼。我看着心疼，考出来的成绩也同样非常不理想。知道成绩的那一刻，孩子非常难过，手都冰冷了，我紧紧握着他的手，像你一样抱着他……在这种情况下，我想再多的言语都抵不过我们温情的陪伴和理解。所以当孩子处于情绪中时，家长不要急着去开导她，这时候孩子是听不进去任何道理的，我们需要做的就是共情她的情绪，可以陪着她、抱抱她……如果孩子想一个人静静，就给予她时间和空间；如果孩子一直在哭诉，我们做一个倾听者，努力去接住孩子的委屈、愤怒、不甘……当我们确定孩子慢慢从情绪中走出来了（这个过程每个孩子需要的时长不同），我们再引导孩子去分析考试失败的原因。

我相信，身体不适只是其中的原因之一，如果这次的发烧孩子完全不可控，我们就把原因外化、普遍化、模糊化，比如可以这样说：“这个流感太厉害了！”“运气太背了”“我们周围很多人都得了流感”……我的孩子是考试前一天玩雪吃雪冻着而引起的发烧，我会引导他：在温州第一次见到雪，你那么激动也正常，妈妈非常理解。以后我们在重要时刻前夕要注意身体。接着，我们去引导孩子回顾一下在前段时间的学习复习过程中，学习习惯和方法是否有需要调整。

最后，我们可以和孩子陈述事实，期末考试不是中考高考，对我们整个求学经历来说影响非常小，只要我们有实力，下次肯定能发挥出正常水平。相信孩子会慢慢接纳这次考试失利的现实。