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谷雨时节防“三病”
本文转自：太原晚报
谷雨时节防“三病”
刘凯 “清明断雪，谷雨断霜”，谷雨前后，各地气温开始回升，降雨增多，而且常常出现多变天气。因此，谷雨前后，一定要重视养生。专家认为，谷雨前后，要特别注意预防三种常见病——
一是感冒。谷雨前后，气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，温差较大，人们极易感冒。所以，早晚外出要注意添衣，不可忽视大意。
二是过敏症。“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们应预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。患有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。
三是神经痛。谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和心力交瘁。
祖国医学认为，谷雨前后，肝旺脾衰，人体消化功能处于旺盛状态，因此谷雨时节是“春补”的黄金时段。这时期，人们最好多吃些温补气血、改善情绪的食物，如参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效；草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤，具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。同时，还要吃些小麦胚粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等食物，以及贝、虾、蟹、鱼、海带等海产品，有助于改善人的情绪。
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快照生成时间：2023-04-24 14:45:08
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