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糖尿病晚餐牢记三不吃，吃错毁一天血糖，望知晓
类别：健康 发布时间：2023-06-30 07:17:00 来源：小肆说健康
对糖尿病患者来说，晚餐非常重要，因为晚餐也决定了第二天全天的血糖控制情况，因此吃好晚餐特别重要。那么，糖尿病患者晚餐应该怎么吃呢？今天我来和大家讲一下。
第一个，晚饭不吃粥，粥面食对血糖的影响更大，不论是粗粮粥还是细粮粥都不能喝，粥类消化的很快，容易引起餐后血糖会飙升，同时还有低血糖的风险。
第二个，控制晚上的饮水量，饮水过多不仅影响夜间睡眠。第二天的血糖也会有影响，特别是晚上九点以后，要减少喝水的量。
第三，晚饭该以蔬菜为为主，适当加一些瘦肉类，把面食尽量控制在总量的1/3以下，不吃精致的米和面，碳水化合物含量高的食物要少吃，同时也包括一些粗粮。
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快照生成时间：2023-06-30 12:45:16
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