- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病晚餐牢记三不吃，吃错毁一天血糖，望知晓
类别：健康 发布时间：2023-06-30 07:17:00 来源：小肆说健康
对糖尿病患者来说，晚餐非常重要，因为晚餐也决定了第二天全天的血糖控制情况，因此吃好晚餐特别重要。那么，糖尿病患者晚餐应该怎么吃呢？今天我来和大家讲一下。
第一个，晚饭不吃粥，粥面食对血糖的影响更大，不论是粗粮粥还是细粮粥都不能喝，粥类消化的很快，容易引起餐后血糖会飙升，同时还有低血糖的风险。
第二个，控制晚上的饮水量，饮水过多不仅影响夜间睡眠。第二天的血糖也会有影响，特别是晚上九点以后，要减少喝水的量。
第三，晚饭该以蔬菜为为主，适当加一些瘦肉类，把面食尽量控制在总量的1/3以下，不吃精致的米和面，碳水化合物含量高的食物要少吃，同时也包括一些粗粮。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-06-30 12:45:16
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,三不,血糖,晚餐,糖尿病,血糖的资讯：
...，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。李爷爷患有糖尿病多年，最近他发现自己睡前血糖总是不稳定，有时偏高，有时偏低。这让他的睡眠质量大受影响，也让他对血糖控制感到焦虑。在一次
2024-08-16 13:43:00
在糖尿病患者的日常生活中，饮食管理是控制血糖的关键环节。肉类作为蛋白质的重要来源，对于糖友来说，如何科学合理地选择和搭配肉类，成为了一个不容忽视的问题。今天，我们就来聊聊糖尿病患
2024-08-20 13:37:00
糖尿病，这个看似与我们生活息息相关的疾病，实际上却隐藏着许多我们不为人知的秘密。如何让糖尿病患者吃得健康、营养，又能有效控制血糖，成为许多糖友关心的问题。今天，就让我们一起来探讨
2024-08-08 09:59:00
...饮食与健康的关系愈发受到关注，尤其是对于那些被二型糖尿病困扰的朋友们来说，如何科学合理地安排每一餐，成为了控制病情、提升生活质量的关键。今天，就让我们一起探索晚餐的奥秘，看看
2024-09-07 09:51:00
夏天的厨房，热气腾腾，对于糖尿病患者来说，开火做饭简直是一种挑战。但是，别担心，我们又简单又方便的面条来解救你，让你在炎热的夏日也能轻松享受美食。通常的面条，因为含有较多的精制碳
2024-08-15 09:57:00
全球糖尿病患者数量不断攀升，据国际糖尿病联盟（IDF）公布的最新数据，截至2021年，全球约有5.37亿人患有糖尿病。而令人担忧的是，中国作为人口众多的国家，糖尿病患者数量也居高
2023-07-26 15:32:00
得了糖尿病是一件非常糟心的事情，一日三餐都需要特别注意吃的食物。有的人这也不敢吃，那也不敢碰，就怕吃错了、吃多了引起血糖飙升。最近，一位老糖友问我：“我餐后血糖老是高，为了避免血
2023-07-03 09:48:00
...40%，晚餐谷类食物应在125克（生重）左右。晚餐选对食物糖尿病晚餐中要适当的搭配一些粗粮会比较好。比如南方人给大米加些小米,按2:1或3:1做成“二米饭”;而北方人在以馒头
2024-06-26 17:02:00
...，一位七旬的退休老工人，自从十年前被诊断出患有2型糖尿病以来，就一直在与这个疾病作斗争。他的日常生活被严格的饮食计划和定时的胰岛素注射所支配。但最近，在一次常规的门诊中，他的
2024-03-04 10:48:00
更多关于健康的资讯：
气温骤降，“阳气渐收，阴气渐长”，人体气血运行也随之减慢，这个时期成为了脑梗和心梗的高发期。尤其是经脉不通的中老年人，这个季节需提高警惕
2025-11-05 14:28:00
周六上午教授，北京中医药大学东直门医院原呼吸科主任、国际部主任、健康管理中心主任，国家中医药管理局重点学科“中医肺病学”学科带头人
2025-11-05 14:28:00
卓岳宝宝益生菌作为专注儿童微生态健康的品牌,卓岳宝宝益生菌在宝妈圈里的口碑一直很稳。五大进口明星菌株科学配比这款产品添加了5株国家卫健委批准可用于婴幼儿食品的专利菌株:鼠李糖乳酪杆菌HN001
2025-11-05 14:46:00
周三上午，周日上午出诊医学博士，北京中医药大学硕士生导师, 卫生部中日友好医院呼吸科主任医师。呼吸病专业委员会副秘书长
2025-11-05 14:59:00
2025年欧洲肿瘤内科学会（ESMO）大会于当地时间10月17日至21日在德国柏林召开。本次大会，一项瑞康曲妥珠单抗（SHR-A1811）联合帕妥珠单抗治疗HER2+不可切除/转移性乳腺癌的Ib/II期研究报告
2025-11-05 17:07:00
从左到右：世界卫生组织（WHO）/Daniel Hodgson、联合国 / Marco Dormino、联合国儿童基金会（儿基会）/Aliaga Ticona
2025-11-05 17:11:00
鲁网11月5日讯“孩子突然一阵阵哭闹、蜷着身子喊肚子疼，便便里竟然带血，可把我们吓坏了！”近日，家长以为2岁半的夕夕（化名）“吃坏了肚子”而紧急就诊
2025-11-05 17:12:00
余干县第六小学以“秋分(丰收节)”为契机，围绕“秋分吃秋菜”“尝秋实”的传统习俗，精心策划了一场“巧手品秋实”主题活动
2025-11-05 17:44:00
2025年11月5日，苗年启幕的雷山县城万人空巷，苗年长桌宴以最沸腾的方式拉开序幕。千米长的杉木桌蜿蜒铺展，酸汤排骨火锅的铜锅在长桌中央一字排开
2025-11-06 04:55:00
听众朋友，晚上好。这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，我是文艺。当城市的灯火次第亮起，有一个关于生命接力的故事，正在太和医院的深夜悄然上演
2025-11-05 18:03:00
《2025中国皮肤健康产业白皮书》（中国皮肤科协会与某电商平台联合发布）最新数据显示，我国敏感肌人群已达2.5亿，其中男性占比40%
2025-11-05 11:41:00
每天早上化妆时，看着镜子里那些顽固的色斑和暗沉，费尽心思用粉底遮盖，可一到下午阳光直射下，斑点又隐隐浮现，脸颊和额头就像打了一层灰蒙蒙的滤镜
2025-11-05 11:41:00
舌癌作为头颈部常见恶性肿瘤，早期症状多样易被忽视，晚期则侵犯范围广、转移风险高，严重影响患者生活质量。四川友谊医院肿瘤科王小辉主任凭借其在头颈部肿瘤领域的丰富诊疗经验
2025-11-05 11:43:00
据《2025中国皮肤健康与防晒市场调研白皮书》（中国皮肤科协会与美容科学研究中心联合发布，样本量n=9800）显示，18-40岁人群中因防晒不足导致的色斑发生率达48
2025-11-05 11:44:00
换季时眼周细纹卡粉、穿低领衣显颈纹、产后妊娠纹难遮挡。这些纹路困扰着不少人，大家挑选淡化产品时总犯愁：到底什么产品淡化纹路效果好
2025-11-05 11:44:00