炎炎夏日谨防疾病﹃找上门﹄

本文转自：德州日报

进入夏季，气温高、湿度大等成为主要的气候特点，此时细菌、病毒等各种病原体更易滋生、繁殖，因此夏日是很多疾病的高发季。日前，记者针对夏季4种常见、高发疾病，采访了我市各医疗机构的相关专家，并邀请他们给出预防和解决办法。

1 关键词：心脑血管疾病

预防方：室内外温差不宜过大

□本报记者滕璐本报通讯员王琰

炎热的夏天来临，中午气温高达36℃以上。这天60岁的张先生外出回家后大汗淋漓，第一件事就是开空调。不一会儿，他突然感觉胸闷、憋气、四肢无力，家人以为是中暑，赶紧带他到医院就诊。经检查发现，张先生是急性心梗。因救治及时，张先生恢复了健康。

德州市中医院心血管内科副主任医师杨丽萍指出，进入夏季，人体新陈代谢加快，对氧气的需求量增加，但因气温高，而且人体为了散热，会促使血液集中于体表及四肢，导致心脏、大脑的供血相对减少。另外，人体出汗多，若不注意补充水分，血黏度增高。这时如果出现情绪激动、冷热刺激等诱因，就会促使心脑血管疾病发作，导致心梗、脑梗的发生。

如何避免心脑血管疾病发生？杨丽萍给出三点建议。首先，避免室内外温差过大。室内可用电风扇促进空气流动，空调多用除湿功能，室温不宜调得太低，一般以26℃左右为宜，室内外温差不应超过7℃，不宜长期待在空调房里，也不宜用过冷或过热的水洗澡。其次，起居有常，保证睡眠。规律的生活起居有利于血压平稳，即要按时起床、按时睡觉、定时进餐、适量锻炼、注意劳逸结合等。老年人以打太极、散步等舒缓运动为主。夏季要养成睡午觉的习惯，午餐半小时后午睡30分钟至1小时。第三，注意饮食调养，坚持“四低一高”，即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果，多喝温开水补充水分，避免出汗过多导致身体脱水。

2 关键词：肠道疾病

预防方：讲卫生，管住嘴

□本报记者滕璐本报通讯员李照起

烧烤加冰镇啤酒是夏季亲朋好友聚餐的标配。最近连着几天，小王跟朋友吃饭，经常是吃烧烤、喝冰镇啤酒，谁知半夜肚子疼、腹泻，将自己折腾进了医院。

“夏季肠道疾病发生率明显升高。”德州市肛肠医院肛肠二科主任马爱文说，主要症状有腹胀、腹泻、腹痛或者便秘，严重的急性肠炎患者还会出现脱水、休克等。

很多肠道疾病的多发与季节关系密切，夏季温度高、湿度大，食物容易变质。这段时间人体消耗大，抵抗力弱，肠道容易染病，湿热环境下肠道传染病也最容易传播。再就是与“冷”有关，一方面是过度摄入冷饮、冷食，另一方面是空调、风扇的过度使用。

马爱文建议，预防肠道疾病，必须养成良好的卫生习惯，饭前、便后手要洗净；食物要生熟分开，避免交叉污染；吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用前，需要加热至热透,因为冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌；保持清淡饮食，冷饮、冷食摄入要有节制；使用空调时温度不要过低，尤其睡觉时避免腹部受凉。同时，注意居室通风，保持空气新鲜，加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。

“很多急性肠炎患者出现腹泻后马上服用止泻药，这是一个误区。”马爱文提醒，腹泻是人体自我保护的方法，可以排出体内的毒素、病原体等。过早服用止泻药会把病邪关在体内，反而容易加重病情、延长病程。急性肠炎患者应注意休息，多喝温开水，若腹泻严重或一段时间症状不缓解，应及时到医院就诊。

3 关键词：中暑

预防方：避免高温高湿环境

□本报记者唐志梅本报通讯员杜秋乐

中暑是指在温度或湿度较高，不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭以及水电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经系统或（和）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。当暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等，部分人群还可能伴有体温升高，这就说明已经是先兆中暑了。先兆中暑症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水症状，被称为轻度中暑。除上述症状外，患者还可能出现昏倒、痉挛或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，这属于重度中暑，该类型包括热痉挛、热衰竭和热射病三种。

宁津县人民医院急诊科主任张健建议，预防中暑可以从以下方面做起：首先是及时补充水分，少量频饮，每次100毫升为宜，剧烈运动或劳动大量出汗后，不宜大喝冷饮；其次需要避免高温时段外出，太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右，如果一定要外出，应采取防晒措施，穿浅色衣服、涂防晒霜、打伞遮阳等；三是饮食均衡，夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，饮食不宜过分清淡，可适当吃鱼类、肉类等营养食品，以满足人体的代谢需要；四是忌贪凉，室内外温差不宜过大，空调温度应在26℃左右为宜。家中应备防暑降温药品，如藿香正气水、风油精、清凉油等。

4 关键词：皮肤疾病

预防方：保持皮肤干燥清洁

□本报记者邢仁宇本报通讯员牛漪

夏季是皮肤暴露在外最多的季节，这个季节不仅天气炎热，紫外线强烈，还会有很多蚊虫和病菌，因此成为皮肤病的高发季。“夏季常见皮肤病主要有虫咬皮炎、日光性皮炎、夏季皮炎以及感染性皮肤病等。”德州市第七人民医院皮肤科副主任孙华梅介绍。

虫咬皮炎由蚊、毛虫、螨虫等昆虫叮咬引起，皮肤可能出现瘙痒性的丘疹、风团、红斑、水疱等。在野外，尤其是树林、杂草丛生地或潮湿处，应尽量减少皮肤暴露，或涂抹防蚊虫的药物。被蚊虫叮咬后，为缓解瘙痒感，可涂抹炉甘石洗剂，或者糖皮质激素药膏，如果无明显缓解，可口服抗组胺类药物，注意切勿搔抓，避免皮肤破溃发生感染。

日光性皮炎是皮肤裸露处被强烈日光照射后，引起的皮肤急性光毒反应，主要表现为裸露处出现鲜红色、边界清晰且伴有脱屑的弥漫性红斑。症状可逐渐消退，最后留有色素沉着。为了预防可在日常外出时尽量做好物理防晒，长时间进行户外活动时，可使用防晒霜。如果感觉自己可能被晒伤，应立刻用毛巾包裹冰块冷敷多次，每次20分钟左右。若症状严重，可以涂抹激素类药膏或口服抗组胺类药物。

夏季皮炎主要是持续高温闷热的环境引起，与湿度关系较大，主要表现为皮肤出现瘙痒性的丘疹、红斑，搔抓后留有血痂，有的留有色素沉着。多数患者天气一热就发病，天气凉爽后自动好转，一般多见于小腿前测，瘙痒感明显。预防夏季皮炎要保持环境通风散热和皮肤清洁干燥，外用药物可选择有清凉止痒功能的为主。

感染性皮肤病是指由真菌、细菌感染导致的皮肤病，常见的真菌感染皮肤病有手癣、足癣、花斑癣，常因治疗不当，错误涂抹激素类药膏后导致加重。细菌感染皮肤病有脓疱疮、毛囊炎、疖肿，防治这类皮肤病则需要保持皮肤清洁干燥，出现症状尽量去医院就诊。

孙华梅建议，对于夏季常见皮肤病，平时要注意通风散热，保持皮肤清洁干燥，少吃油腻、辛辣刺激食物，不要凭自己经验盲目自行用药，必要时去医院就诊。