如何安然度过夏季过敏高峰

本文转自：金陵晚报

日晒、尘螨都是“帮凶”

如何安然度过夏季过敏高峰

□通讯员 沈庆 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤

7月8日是世界过敏性疾病日。夏季潮湿闷热，受高温和湿气的双重夹击，身体时不时出现各种过敏反应。过敏高发期，皮肤是人体最大的器官，也是保卫人体的第一道防线，直接与外界接触，因此容易受到气候和环境的影响。夏季常见的过敏性皮肤病有哪些？如何应对、预防？中医专家来支招。

气温、情绪变化都易诱发皮肤过敏

炎炎夏日，为何容易引起或加重一些皮肤病？江苏省中医院皮肤科主任中医师李红兵解释，中医认为过敏性疾病的病机为内有伏邪，外风引动，内外合邪而致。

“夏季，人体皮肤在高温闷热潮湿的环境下,受到汗液的刺激,其皮肤屏障功能比较脆弱,紫外线照射增强、各种昆虫如螨虫大量繁殖密度增加、接触花粉等致敏物质都容易引发过敏性皮肤病。”此外，李红兵表示，精神紧张、过度疲劳、情绪变化等新陈代谢障碍和内分泌功能失调都可以诱发或加重皮肤过敏病情。

收好这份常见皮肤过敏应对指南

那么，夏季常见的过敏性皮肤病有哪些？“根据发病原因和临床表现的不同，夏季皮肤过敏可表现为日光性皮炎、湿疹、虫咬皮炎等。”李红兵表示。

日光性皮炎，又称“日晒伤”，是人体皮肤过度接受日光（UVB）照射后产生的一种急性炎症反应。“多见于皮肤白皙的人，对光敏感的个体；或者因摄入光感性食物(如芹菜等)引发植物日光性皮炎、药物(如氧氟沙星等)等引起光敏性药疹等，表现为暴露部位出现红斑、水肿、水疱、色素沉着、脱屑，自觉烧灼感或刺痛感。个别患者可伴发眼睑水肿等症状。”李红兵表示，日晒面积广者，可引起全身不适症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等，日晒还可加重原有皮肤症状，如系统性红斑狼疮、多形性日光疹及多种超敏反应性皮肤病。

李红兵建议，光敏者应避免暴晒，外出时注意防护，如撑伞、戴帽、穿长袖衣服，“日光照射最强时，尽量避免户外活动或减少活动时间。出现明显红肿，内服消风冲剂，外用皮炎洗剂、黄芩油膏等。”

而湿疹是一种常见的具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应。它的表现多种多样，对称泛发，常有剧烈瘙痒，容易反复发作，患病人群非常广，任何年龄段，任何身体部位，任何季节都会发生，夏季尤其易发。“当患有湿疹时局部忌用热水烫洗，减少使用肥皂等刺激物清洗患处。皮肤干燥时外用皮肤保湿剂修复皮肤屏障。局部应避免搔抓，以防感染。”李红兵强调，“患者饮食上一定要忌口，忌辛辣生冷，避免饮酒，少吃海鲜、牛羊肉、辛辣刺激食物。”

夏季病媒生物较多，虫咬皮炎就是被致病虫类叮咬，接触其毒液或虫体的毒毛而引起的一种过敏性皮肤病。较常见的致病虫有蜢、螨、隐翅虫、蚊虫、跳蚤、臭虫、蜂、蜱等。“夏季高温潮湿为昆虫滋生提供了合适的环境。虫咬皮炎好发于人体的头面部、四肢等暴露部位。如出现皮损为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，搔抓后结痂或呈现风团，称为丘疹性荨麻疹，或引发感染、奇痒。皮损中心可见叮咬痕迹。”李红兵表示，“夏季，注意个人及环境卫生尤为重要，衣被，床单、凉席等贴身物品常清洗晾晒；居室内保持空气流通、环境整洁。此外，夏季去郊外或公园活动时，尽量穿长衣长裤；适当喷洒驱蚊露。出现瘙痒或风团样损害，可外用皮炎灵、解毒搽剂、止痒酊等。”

日常防护细微处远离过敏原

发生过敏的患者，情况严重需尽快到医院进行检查治疗，过敏性皮肤病可以通过补气养血、固护卫表、祛风止痒等中药进行综合调理。那么如何在夏季预防皮肤过敏？李红兵提醒，日常生活中要做好防护，在细枝末节处尽量避免接触过敏原。

“平时要注意做好皮肤的保湿以及防晒，避免阳光过于强烈的时段出门，出门时建议戴上帽子或打上遮阳伞。此外，化妆品也是比较容易引起皮肤过敏的物品之一，对于皮肤比较敏感的人，平时要注意避免使用含浓烈香味和酒精等刺激性的化妆品。外出时应尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，注意个人防护，最好穿长衣长裤，适当喷洒驱蚊露，防止蚊虫、毒蛇咬伤。”李红兵表示，夏季个人所处环境的卫生也很重要，“夏季高温，人体出汗多，预防皮肤病首先要注意个人和环境卫生，尽量避免使用公用拖鞋、毛巾等，彻底清除家居中的灰尘碎屑，勤换洗贴身的衣物。使用凉席之前最好先烫洗暴晒，定期清洁空调过滤网，注意室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生。”

在饮食上，应多吃新鲜蔬菜、水果，做到新鲜清淡；避免吃辛辣刺激食物、鱼虾海鲜发物以及饮酒。“泥螺、苋菜等光敏性食物，可以提高皮肤对紫外线的敏感性，故皮肤过敏患者也要尽量少吃。多喝开水，增加皮肤代谢能力。”李红兵表示，皮肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，抵抗力下降后，机体抵御外界物质刺激的能力也随之下降，因此应保持充足的睡眠和良好的情绪，劳逸结合，排解压力，加强体育锻炼，如散步、游泳、打太极拳等。