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注意自己的身体，保护好自己的肾脏，以下几点要好好注意
现在我们发现很多肾病已经在年轻的人身上发生，几乎都是因为生活习惯不好所引起的，我们是不是应该注意这些，保护好自己的肾脏，保护好自己的身体。首先我们要知道肾脏是有很多功能的，像解毒、消化等。但是肾脏也有一点点问题是不影响工作，等到严重时很可能来不及了。现在我们来说说那几点需要注意。
第一点是身体不舒服胡乱吃药。当我们身体不舒服了，千万不要着急吃药，有的时候一些小毛病慢慢的就好了。或者我们直接去看医生，千万不能自己吃一堆药。我们吃的药都要肾脏代谢，过多的药是很伤肾脏的。
第二个是总使用偏方、保健品之类的。我们现在还是有人有点病用偏方去治，虽然偏方便宜，有时候很有效果，可是没有保障，很可能耽误病情。同样保健品功效也是不能保证的。所以我们对这些东西还是保持远离的态度吧。
第三点是总喜欢在外面饭店吃，外面做的饭很多都是油多、盐多，味道很好，可是经常吃的话，我们的肾脏吃不消。吃这么多油腻的食物，我们的胃会消化的慢，肾脏可以帮助胃消化，同时就加重了胃的负担。
第四点经常吃火锅、海鲜加啤酒。秋天来了，天气越来越凉，喜欢吃火锅的人就开始了，有很多人一周能吃好几次火锅，这样的人的血尿酸会升高，肾脏也会病的。
第五点憋尿、喝水少。我们的肾脏是通过水分把体内垃圾排出去，经常憋尿的话，肾脏会堆积毒素。喝水少，毒素就不能随水分出来，都是很伤肾的。
第六点不怎么运动，会突然运动量很大。我们都知道经常运动对我们的身体很好，可是一般不运动，忽然剧烈运动。我们的身体会因此横纹肌溶解，会造成急性肾衰竭。
第七点熬夜。现在我们的生活、工作压力很大，为了完成这些工作，我们很多时候需要熬夜才可以。熬夜是很伤肾的。晚上1点至3点是我们肾脏排毒时间，我们一定要好好休息。
我们一定要注意自己的身体，保护好自己的肾脏，以上几点要好好注意。
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快照生成时间：2023-11-23 00:45:02
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