提醒：尿酸超标，身体有3种明显表现，需警惕

很多人对痛风的认知，就是痛风发作的时候非常的疼，并不会严重到致命。但是，一旦出现痛风的情况，就说明体内的尿酸已经很高了。若长期处于这种状态，肾脏的健康就会受到危害。

提醒：尿酸超标，身体有3种明显表现，需警惕

1、关节异常

当体内的尿酸值升高到超出人体能消化分解的正常范围后，多余的尿酸就会形成很多的结晶沉积在人体的四肢末梢和关节处，使其痛疼难忍，影响身体正常的活动当关节尿酸结晶沉积较多的时候还会出现跛行，四肢活动不灵活。

2、尿液异常

血液中的尿酸值一直居高不下，就会危及肾脏的健康，这个时候尿液是深黄色的或者是茶色的，甚至形成不易消散的泡沫状。如果肾脏被高尿酸损害到一定程度，还会诱发肾脏衰竭，甚至是尿毒症。

3、痛风石

如果痛风得不到及时的控制和治疗，就会使尿酸值越来越高，越来越多的尿酸结晶形成，然后在关节和四肢末梢处聚集，形成痛风石。若痛风石被包裹在关节囊中，不仅关节疼痛，还会在行走和运动时引起关节肿胀、脱位，甚至是骨折。

在确诊痛风之后，一般医生都会交代患者一定要戒掉烟酒。一般戒酒大家都好理解，可是为什么还要戒烟呢？吸烟和喝酒一样对痛风患者危害极大，现在我们就来了解吸烟对痛风患者的危害。

吸烟加快痛风石的形成

抽烟虽然不会增加尿酸的含量，但是它使血液变得粘稠，血液的流动变慢，然后血液里的尿酸更容易结晶沉淀在关节和四肢末梢处，形成更多痛风石，增加患痛风的几率。

损害肾脏

香烟里的有害物质种类比较多，部分有害物质不仅对肝肺有害处，还会损害肝脏，香烟中的有害物质进入人体后，会使肾脏的血液出现凝固现象，降低血液在肾脏的流通。如果患有痛风，此时肾脏的血液流动比较慢，尿酸就会在肾脏形成大量的尿酸结晶，严重损害肾脏健康。因此痛风患者最好不要吸烟，也要避免吸入二手烟。

痛风是一种可防治的疾病。为了避免痛风的发生，注意饮食习惯，多运动，拒绝肥胖。

1、饮食调整

降尿酸，除了少吃高嘌呤的食物外，还可以适当补充一些五丁云，其中所含的茯苓、玉米须、菊苣等有助于排泄尿酸。里面的茯苓有渗透性持久利尿的作用，可以排尿酸、祛除热毒、通利关节，修复关节软组织。玉米须有消肿利尿、清热解毒、抑制嘌呤代谢，疏散尿酸的作用。同时它还含有海洋低聚肽粉、柠檬酸钾、柠檬酸钠等物质，可以降低白细胞活动及减少乳酸的形成，从而减少尿酸的沉淀，减缓炎症，缓解疼痛。因此，补充一些五丁云对痛风患者和高尿酸患者，有很大的益处，可以稳定体内的尿酸水平。

2、适当运动

经常进行一些轻柔的有氧运动有利于尿酸的排泄。但是对于痛风急性期的患者而言，千万要减少运动，不能剧烈运动，否则会损害关节的健康。

3、减轻体重

尿酸比较高的人，一定要注意体重是不是超标了。体重超标，身体处于高负荷状态，对行动不利，也容易造成关节的超负载，加上痛风，关节容易损坏和肿胀疼痛。