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哪4个行为很容易伤肾
憋尿
因为工作的繁忙或者是各种原因，有时候令我们甚至忘记了自己的肾脏健康，有时候明明有了尿意，但是不能及时去排便。所以就养成了憋尿的习惯，然而这个习惯对肾脏的伤害很大。因为尿液本身就带有很多的毒素和细菌病毒，如果在膀胱里时间长了会导致繁殖细菌，而细菌可以经输尿管逆行回到肾，进而容易引起尿路感染和肾盂肾炎，这个行为很容易伤肾，希望你没有。
滥用药物
喝浓茶
很多人都喜欢喝茶，尤其是不少人喜欢喝浓茶。因为他们不喜欢味道淡的茶水，通常会选择喝浓茶。虽然说喝浓茶水有利尿作用，但是长期喝浓茶水会使我们的体内水分减少，严重的还会引起肾病和便秘等疾病。而年轻人爱喝的饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石，这是一个非常不好的习惯，希望你没有，有的话请你改正。
经常熬夜
许多人因为工作或者一些情绪从而开始熬夜，然后慢慢演变为习惯。从中医的角度讲，而熬夜会大量消耗人体的精血，使肾精不足，导致虚火上炎。有调查发现，每晚睡眠小于5个小时的人群肾功能下降最快，而且尿蛋白质的几率会非常的高，6个小时倒数第二，而7—8个小时以及9小时以上就属于我们的肾脏可以承受的正常范围，所以说大家不要熬夜，这个行为很伤肾，希望你没有。
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快照生成时间：2023-07-31 21:45:09
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