人过30岁以后，身体容易出现这4个问题，需要及时调理

前列腺是男性独有的身体器官。众所周知，随着年龄的增长，前列腺也在变大。前列腺疾病正在威胁着男性的健康。

有韩国大韩泌尿器官学会发表的研究结果显示，患前列腺疾病的男性正在迅速增加。前列腺的平均重量也在增加。此学会对2006-2011年在首尔牙山医院进行健康检查的9333名男性的前列腺进行对比，结果显示，30岁男性的前列腺平均重量，从2006年的19.1克增长到了2011年的23.6克，5年内增长了24%；40岁男性，平均重量从16.7克增长到了20.9克；变化最明显的是60多岁的男性，在此期间从21.1克增长到了27克，增长28%。

如何调理：

导致前列腺增大的元凶就是肉类的大量食用和久坐。

1】减少肉类的食用，多做一些有氧运动，例如跑步、走路、爬山等，还要预防肥胖。

2】避免久坐。

年轻的时候就要开始注意观察自己的排便情况，如果有异常的话，建议去医院检查一下前列腺。

导致健忘症的主要原因就是压力。紧张或不安，或者是压抑的时候，注意力就会在强大压力的作用下降低，导致健忘症。

患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，健忘症会更加严重。这时会产生以下几种现象：平时常用的单词一时想不起来，语言出现障碍；记不清时间和场所，判断力出现问题。

如何调理：

1】适当的刺激大脑。首先要相信自己的记忆，忘记某些事的时候，不要慌张，给自己留出足够的时间思考，集中精力回想忘掉的事情。

2】有规则的运动。常做运动的话，可以促进血液循环，增加脑的氧气和营养供给，使脑细胞更加活跃。一周内至少要坚持运动3次，一次维持在30分钟至1小时。

3】每天保持6小时以上的睡眠，也能预防健忘症。晚上不要看电视、玩手机太久。

口臭有时候会严重影响我们的社会生活，有的人因为口臭，与周围人交流时自信心降低，而且尽量避免与别人交流。

口臭大部分是由于不良生活习惯导致的，最常见的导致口臭的元凶就是烟和咖啡。吸烟不仅使脸和手上有烟味，也使口中有异味。吸烟的人，口腔会变得干燥，口臭更加严重。有时，喝完咖啡或吃完巧克力之后，口臭也会加重。

另一引起的原因是牙周炎，一般人到中年时期才发生牙周炎，经过治疗以后，口臭会得到明显改善。

除此之外，由于暴饮暴食，大量饮酒，引起胃食管反流病，也可以造成口臭。

如何调理：

1】养成良好的生活习惯，每天涮两次牙，保持口腔清洁。

2】不暴饮暴食，不酗酒，不吸烟。

3】出现慢性疾病或胃食管反流病要积极进行治疗。

有人认为，出现黑眼圈，说明人非常疲劳或者是年龄增大，把它当作健康的标志。其实，在压力大的时候，黑眼圈也会加重，因此，医学专家认为，并不能把黑眼圈和某些疾病联系在一起。例如，经常晒太阳导致黑色素沉淀产生黑眼圈；女性在月经前后也会出现暂时性的黑眼圈。

事实上，眼周围的皮肤非常薄弱，血管十分丰富，对身体的变化和外部环境的变化比较敏感，因此，雌激素等激素分泌异常，或淋巴和血液循环异常的话，黑眼圈容易加重。