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肠胃问题源于哪些不良习惯，你有没有中招？不妨看看
类别：健康 发布时间：2023-05-17 22:31:00 来源：小肆说健康
胃炎对很多人都不陌生。除了吃太多、吃太快、吃不健康等原因，也有很多不良习惯会造成胃炎。
今天我们就来看看哪些不良习惯容易让你中招。
1.睡前吃东西
睡前吃东西是导致胃酸反流的重要原因之一，会让胃酸流到食管，造成酸痛和烧心，严重者可能还会导致食管炎症。
2.过度吃辣椒
辣椒会刺激胃酸分泌，对患有胃炎的人来说尤为不利。长期吃辣对胃、肠黏膜的刺激较强，可能由此引起胃肠道疾病。
3.经常压力大
压力大会导致机体出现一系列的生理变化，其中包括胃肠道的反应。压力殊频会使胃肠蠕动紊乱，胃肠道分泌物质也会发生变化，进而引发各种胃肠道疾病，如胃炎、溃疡等。
4.没有规律饮食
不规律的饮食会让肠道长期处于松弛状态，从而影响肠蠕动和食物的消化吸收。长期下来，容易导致肠道功能失衡，引起各种胃肠道疾病。
总的来说，养成健康的饮食和生活习惯对于预防胃炎非常重要。如果你已经中招了，那么及时就医，采取科学的治疗方法，绝对能够将病情控制得更好
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快照生成时间：2023-05-17 23:45:12
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